ஓக்ராவின் தீங்கு என்ன? ஓக்ராவை அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?

இது ஒரு பயனுள்ள பழம் என்றாலும் ஓக்ராவின் தீங்கு கூட உள்ளது. பழமா? 

நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். ஆம், ஓக்ரா ஒரு தொழில்நுட்பக் கண்ணோட்டத்தில் ஒரு பழம். ஏனென்றால் அது பூவிலிருந்து வருகிறது. ஆனால் நாம் அதை சமையலறையில் காய்கறியாக உட்கொள்கிறோம்.

ஓக்ராவில் மிகவும் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இது இரத்த சர்க்கரையை சமன் செய்கிறது, செரிமானத்திற்கு நல்லது, புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது, எலும்புகளை மேம்படுத்துகிறது. இதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், ஓக்ராவில் உடலுக்கு இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன. ஓக்ராவின் மற்ற நன்மைகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், ஓக்ராவின் நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் இங்கே.என்ன கற்றுக்கொள்.

எங்கள் கட்டுரையின் பொருள் ஓக்ராவின் தீங்கு. ஓக்ராவின் தீங்கு ஏதாவது இருக்கிறதா என்று நீங்கள் யோசித்தால், நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டால் அது இருக்கலாம். சிலருக்கு ஓக்ராவுக்கு ஒவ்வாமையும் இருக்கும். ஓக்ராவுக்கு வேறு என்ன தீங்குகள் உள்ளன என்று பார்ப்போம்?

ஓக்ராவின் தீங்கு என்ன?

• வயிற்றில் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். "ஓக்ரா வயிற்றில் வலிக்கிறதாஎன்ற கேள்வி சில சமயங்களில் நம் மனதை ஆக்கிரமிக்கிறது. ஓக்ராவில் காணப்படும் பிரக்டான்கள் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு குடல் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கின்றன. இது இவர்களுக்கு வயிறு மற்றும் குடலில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இவர்கள் ஓக்ராவை கவனமாக சாப்பிட வேண்டும்.
• இது மூட்டு வலியைத் தூண்டும். ஓக்ராவில் சோலனைன் என்ற நச்சு இரசாயனம் உள்ளது, இது மூட்டுவலி போன்ற மூட்டு நிலைகள் உள்ளவர்களுக்கு வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
• இது சிறுநீரக கற்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. “பிஅம்மோனியா சாப்பிட்டால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படுமா??" நீங்கள் நினைக்கலாம். இந்த கேள்விக்கான பதில் ஆம் மற்றும் இல்லை. அதிக அளவு ஓக்ரா ஆக்சலேட் அடங்கும். ஆக்சலேட் அதிகம் உள்ள உணவுகள், ஏற்கனவே உள்ள நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடாமல், ஆக்சலேட் உள்ள உணவுகளை சமநிலைப்படுத்தினால், பிரச்சனை இருக்காது. 
• சர்க்கரை நோய் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மெட்ஃபோர்மின் என்ற மருந்தை உறிஞ்சுவதில் ஓக்ரா தலையிடக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
• இது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுடன் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.. வைட்டமின் கே இரத்தம் உறைவதற்கு உதவுகிறது. ஓக்ரா அதிகமாக உள்ளது வைட்டமின் கே அதன் உள்ளடக்கம் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை பயன்படுத்துபவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் ஓக்ராவை உட்கொள்ள வேண்டும்.
• ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம். அரிதாக இருந்தாலும், சிலருக்கு ஓக்ரா ஒவ்வாமை இருக்கலாம். மற்ற ஒவ்வாமைகளைப் போலவே, ஓக்ராவை சாப்பிடும் போது, ​​IgE ஆன்டிபாடிகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, இது நபருக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், அரிப்பு, படை நோய், வாயில் அல்லது அதைச் சுற்றி கூச்ச உணர்வு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் நாசி நெரிசல் போன்ற அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன. 

மேற்கோள்கள்: 1