pengine nyumbani bila viatu unatembea. "Na juu ya ardhi?" "Kwa nini miguu wazi juu ya ardhi Tutembee?" unaweza kuuliza.
Nitakupa sababu nyingi za hii hapa chini. Kwanza kabisa, jua kwamba; kutembea bila viatu ardhini hakika itakuwa nzuri kwako.
katika mazingira ya asili kutembea bila viatu, inakuwezesha kuwasiliana na dunia. Hii hutoa athari za matibabu kwa kuhamisha elektroni za dunia kwa mwili wako. Hii ina faida nyingi, kutoka kwa kupunguza uvimbe hadi kupunguza mkazo na maumivu, kudhibiti hisia na usingizi.
Je, ni Faida Gani za Kutembea Bila Viatu Juu ya Ardhi?
Kuvimba
Mgusano wa moja kwa moja wa ngozi na ardhi huitwa kutuliza. Kutuliza kumepatikana kuzalisha tofauti zinazoweza kupimika katika cytokines, yaani misombo inayohusika katika mchakato wa uchochezi.
Mgusano wa ngozi na uso wa udongo hurahisisha usambaaji wa elektroni kutoka duniani hadi kwenye mwili wa binadamu. Elektroni hizi huingia kwenye mwili kupitia pointi maalum za acupuncture na utando wa mucous.
katika miili yetu antioxidantsImeundwa na elektroni ambazo husaidia kupunguza radicals bure na hatimaye kupambana na kuvimba.
Afya ya moyo
Masomo, kutembea bila viatuKuchunguza athari za kisaikolojia za afya ya moyo katika kuboresha afya ya moyo.
Imeamua kuwa kunaweza kupungua kwa viwango vya viscosity ya damu. Hii pia shinikizo la damuNi athari ambayo inaweza kupunguza.
dhiki na wasiwasi
kutembea bila viatu ardhini, wasiwasi ve stres Inatibu matatizo ya akili kama vile
Kutembea bila viatu ardhini hutuma elektroni zilizohamishwa kwenye maeneo ya mwili ambayo yanahitaji msaada wa kinga.
Kinga dhaifu husababisha magonjwa mengi. Hasa magonjwa ya uchochezi ... kutembea bila viatu, inaweza kurekebisha.
kuboresha maumivu ya muda mrefu
kutembea bila viatuMoja ya athari zake ni kupunguza maumivu. Utafiti fulani kutembea bila viatuInaonyesha kwamba leukocyte inaweza kupunguza maumivu kwa kubadilisha idadi ya neutrophils na lymphocytes zinazozunguka.
kutembea bila viatu ardhiniInasuluhisha haraka maumivu ya muda mrefu yanayosababishwa na kuvimba.
Kuboresha ubora wa usingizi
kutembea bila viatu, Inatoa usingizi bora zaidi. Elektroni zilizochukuliwa kutoka duniani huenea katika mwili wote na kusababisha mabadiliko ya kisaikolojia yenye manufaa kama vile usingizi wa kawaida kila usiku.
Afya ya macho
Kuna shinikizo kwenye miguu ambayo inaaminika kuwa imeunganishwa na mishipa ya macho.
kutembea bila viatu hii huchochea hatua ya shinikizo na afya ya machoinaboresha.
Inatoa nishati
Faida za kutembea bila viatu ardhiniMmoja wao ni kwamba inatoa nishati na kuamsha pointi za shinikizo kwenye miguu.
Huenda ukapata shida kutembea ardhini kwa siku chache. Miguu yako inapozoea, miguu na mwili wako utapata nguvu zaidi.
Je, ni hatari kutembea bila viatu?
kutembea bila viatuinaweza kuwa na hatari zinazowezekana, haswa kwa wanaoanza.
Hatari muhimu zaidi ni hatari ya kuambukizwa. Masomo kutembea bila viatuinaonyesha kuwa inaweza kusababisha ugonjwa wa mguu wa kisukari kwa watu wanaohusika.
Unatembea bila viatu Uso pia ni muhimu. Mchafu kutembea bila viatu ardhini, inaweza kusababisha maambukizi ya minyoo.
Mabuu (minyoo ambao hawajakomaa) wanaopatikana kwenye udongo uliochafuliwa wanaweza kupenya kwenye ngozi ya binadamu.
Usitembee bila viatu katika maeneo ambayo unaweza kupata maambukizi ya vimelea. Bwawa la kuogelea, vyumba vya kubadilishia nguo, gym, ufuo, n.k.
kutembea bila viatuPia kuna kanuni. Kama kila kitu kingine, hii inachukua muda na uvumilivu. Anza kwa kuzingatia mambo yafuatayo:
anza polepole: Wape miguu na vifundo vyako muda wa kuzoea mazingira mapya. Anza kwa kutembea kwa takriban dakika 10 kila siku kwenye eneo jipya lililoletwa. Miguu yako inapozoea, unaongeza wakati na umbali.
Tembea ndani ya nyumba: ndani kabla ya kutoka nje bila viatu jaribu kutembea. nyumba yako kutembea bila viatuNi mahali salama pa kuanzia.
Pumzika: Ikiwa unahisi maumivu au usumbufu wowote, acha. Pumzika kidogo na uendelee kwa uangalifu zaidi siku inayofuata.
Fanya mazoezi ya kusawazisha miguu: Hizi huimarisha miguu yako na bila viatu tayari kutembea nje. Unaweza kufanya mazoezi ya kusawazisha miguu nyumbani. Unaweza kujisawazisha kwa mguu mmoja na hata kubadilika na kupanua miguu yako.
Wakati wa kutembea na kufanya mazoezi kutembea bila viatuNi shughuli muhimu mradi tu unafuata tahadhari za usalama na kuchukua hatua kwa kiasi.
