Chunusi ya mgongo inakera kwani ni ngumu kuona na ni ngumu kufikiwa. Kama chunusi mahali popote kwenye mwili wetu, chunusi ya mgongo inaweza kuwa matokeo ya vinyweleo vilivyoziba au hali ya kiafya. Kulingana na ukali wa acne, itapita kwa kawaida nyumbani. Hapa kuna njia za asili "Unapataje chunusi mgongoni mwako?" Nakala ambayo inaweza kujibu swali ...
Je, michirizi ya chunusi nyuma huishaje?
Ni nini husababisha chunusi nyuma?
Acne nyuma ni pamoja na cysts zabuni kubwa kwamba kuendeleza nyuma. Kama vile uso wetu, ngozi yetu ya nyuma pia ina tezi za mafuta. Tezi hizi hutoa sebum. Wakati sebum inapoongezeka na bakteria na seli zilizokufa, husababisha pores zilizowaka na nyufa.
Ukali wa acne hii inaweza kutofautiana. Chunusi kidogo husababisha madoa kadhaa na inaweza kujumuisha vichwa vyeupe, weusi na chunusi. Wakati huo huo, mlipuko mkali wa acne husababisha kasoro zaidi na cysts.
Sababu zinazochangia ukuaji wa chunusi mgongoni ni pamoja na:
mafuta ya mti wa chaiinaonyesha mali ya kuzuia-uchochezi na antimicrobial. Kwa hiyo, inaweza kupunguza acne. Inaweza pia kuwa na madhara machache ikilinganishwa na chaguzi nyingine za matibabu.
vifaa
Matone 7 ya mafuta ya mti wa chai
Kijiko cha nazi cha 1 kijiko
Inafanywaje?
Changanya matone saba ya mafuta ya chai na kijiko kimoja cha mafuta ya nazi.
Omba mchanganyiko kwenye mgongo wako wote.
Acha usiku kucha na uioshe asubuhi iliyofuata.
Fanya hivi kila siku kwa angalau wiki.
aloe vera
gel ya aloe vera, chunusi za uchochezi Ina mali ya asili ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupunguza Pia huonyesha shughuli za kupambana na chunusi.
vifaa
Vijiko 1 vya gel ya aloe vera
Inafanywaje?
Futa kijiko cha gel ya aloe kutoka kwenye jani la aloe vera.
Omba kwa maeneo yaliyoathirika.
Wacha ikae kwa dakika 30 kabla ya kuosha.
Fanya hivi mara 2 hadi 3 kwa siku.
Chumvi ya Epsom
Chumvi ya EpsomIna mali bora ya kupambana na uchochezi kutokana na kuwepo kwa magnesiamu. Mali hizi zinaweza kusaidia kupunguza chunusi, pamoja na uwekundu na uchochezi unaofuatana nayo.
vifaa
1 kikombe cha chumvi ya Epsom
Su
Inafanywaje?
Ongeza kikombe cha chumvi ya Epsom kwenye beseni ya maji.
Loweka katika maji haya kwa dakika 20 hadi 30.
Fanya hivi kila siku au kila siku nyingine.
Juisi ya limao
Juisi ya limao ina mali ya baktericidal na ya kupinga uchochezi. Kwa hiyo, inaweza kusaidia kupunguza kuvimba katika eneo lililoathiriwa na acne.
vifaa
Nusu ya limau
Pamba bud
Inafanywaje?
Punguza juisi ya nusu ya limau.
Loweka pamba ya pamba ndani yake na uitumie kwenye vidonda vya acne.
Unaweza pia kusugua nusu ya limau moja kwa moja kwenye mgongo wako wote.
Acha maji ya limao ikae kwa kama dakika 30 na uioshe.
Fanya hivi mara moja kwa siku.
Siki ya Apple cider
Siki ya Apple cider ina mali ya kupinga uchochezi. Sio tu kupunguza uvimbe wa acne, lakini pia hupunguza vidonda.
vifaa
Vijiko 1 vya siki ya apple cider
Glasi 1 za maji
pamba
Inafanywaje?
Ongeza kijiko cha siki ya apple cider kwenye glasi ya maji.
Changanya vizuri na uinamishe pamba ya pamba ndani yake.
Piga kwa upole mpira wa pamba uliowekwa kwenye mgongo wako wote, ukizingatia maeneo yenye acne.
Wacha isimame kwa dakika 20 hadi 30.
Suuza.
Fanya hivi mara kadhaa kwa siku.
Mafuta ya nazi
Mafuta ya naziIna asidi ya mafuta ya kati, ikiwa ni pamoja na asidi ya lauriki. Asidi ya Lauric huonyesha mali ya kuzuia uchochezi na antimicrobial ambayo hupambana na chunusi za Propionibacterium, bakteria zinazosababisha chunusi.
vifaa
Kijiko 1 cha mafuta ya nazi ya bikira
Inafanywaje?
Chukua kijiko kikubwa cha mafuta safi ya nazi kwenye kiganja chako.
Panda mgongo wako kabla ya kuoga.
Acha mafuta kukaa kwa dakika 30 kabla ya kuosha.
Fanya hivi mara moja au mbili kwa siku.
Mgando
MgandoNi matajiri katika probiotics, ambayo ni bakteria nzuri wanaoishi ndani ya utumbo. Hizi zinaweza kusaidia kupunguza uvimbe katika mwili na kutibu chunusi.
Kula bakuli la mtindi wa kawaida kila siku.
Unaweza pia kutumia mtindi kwa maeneo yaliyoathirika nyuma yako.
vitunguu
vitunguuIna allicin, ambayo inaonyesha shughuli za kupinga uchochezi. Sio tu kusaidia kupunguza uvimbe na kuwasha unaosababishwa na chunusi nyuma, pia hupunguza urejesho wao.
vifaa
karafuu chache za vitunguu
Inafanywaje?
Kusaga vitunguu.
Punguza juisi na ueneze nyuma yako.
Wacha ikae kwa takriban dakika 30 kisha uioshe.
Fanya hivi angalau mara mbili kwa siku.
Bal
asali mbichi, Ni muhimu hasa katika matibabu ya acne iliyowaka na iliyojaa usaha. Asali ina mali ya asili ya kuzuia uchochezi na antimicrobial ambayo inaweza kusaidia kupunguza chunusi.
Chukua asali mbichi na ipake mgongoni mwako.
Wacha ikae kwa dakika 20 hadi 30 kabla ya kuiosha.
Unapaswa kufanya hivyo mara 2 hadi 3 kwa siku.
Turmeric
TurmericSehemu yake kuu ni curcumin. Kiwanja hiki kina mali ya kupambana na uchochezi na antimicrobial ambayo inaweza kusaidia kutibu vidonda vya acne.
vifaa
Kijiko 2 cha unga wa manjano
Su
Inafanywaje?
Changanya vijiko viwili vya poda ya manjano na maji ili kuunda unga mzito.
Omba kuweka sawasawa kwenye mgongo wako.
Wacha isimame kwa dakika 20 hadi 30.
Osha kwa maji.
Unapaswa kufanya hivyo mara moja kwa siku.
Mbali na kujaribu tiba hizi, unahitaji kuchukua tahadhari ili kuzuia kujirudia kwa chunusi nyuma.
Vidokezo vya kuzuia chunusi nyuma
Oga mara tu baada ya mazoezi makali - Jasho na uchafu unaokusanyika baada ya mazoezi unaweza kutulia kwenye vinyweleo vyako, ambavyo vinaweza kuzidisha chunusi.
Mionzi ya UV kutoka jua inaweza kufanya chunusi kuwa nyeusi na kusababisha makovu ya chunusi. Kwa hiyo, epuka jua wakati una acne nyuma.
Jua husaidia kurekebisha ngozi iliyoharibiwa na kunyonya mafuta ya ziada kutoka kwenye pores.
Chagua bidhaa za huduma za ngozi zisizo za comedogenic.
Weka nywele zako nyuma yako.
Vaa nguo zisizo na ngozi ambazo hazichubui ngozi yako. Nguo zenye kubana zinaweza kusukuma mafuta na bakteria ndani zaidi kwenye vinyweleo.
Safisha nguo na taulo zako za mazoezi mara kwa mara.
"Je, chunusi ya nyuma inatibiwaje?Lishe pia ni muhimu sana. Vidokezo vya lishe kwa chunusi nyuma ni kama ifuatavyo.
Kula afya na matunda, mboga mboga, nafaka nzima na protini konda.
A na D vyakula vyenye vitamini hutumia.
Epuka vyakula kama vile aiskrimu, jibini na chokoleti, kwani vinaweza kuzidisha chunusi.
Kula vyakula vyenye probiotic husaidia kudumisha afya ya ngozi.
