förmodligen hemma barfota du går. "Och på marken?" "Varifrån barfota på marken Ska vi gå?" kan du fråga.
Jag kommer att ge dig många anledningar till detta nedan. Först av allt, vet att; gå barfota på marken det kommer definitivt att vara bra för dig.
i en naturlig miljö gå barfota, sätter dig i kontakt med jorden. Detta ger terapeutiska effekter genom att överföra jordens elektroner till din kropp. Detta har många fördelar, från att minska inflammation till att lindra stress och smärta, reglera humör och sömn.
Vilka är fördelarna med att gå barfota på marken?
inflammation
Hudens direktkontakt med marken kallas jordning. Jordning har visat sig ge mätbara skillnader i cytokiner, dvs föreningar involverade i den inflammatoriska processen.
Hudkontakt med jordytan underlättar diffusionen av elektroner från jorden till människokroppen. Dessa elektroner kommer in i kroppen genom specifika akupunkturpunkter och slemhinnor.
I vår kropp antioxidanterDen är gjord av elektroner som hjälper till att neutralisera fria radikaler och så småningom bekämpa inflammation.
Hjärthälsa
Studier, barfota promenaderUndersökte de fysiologiska effekterna av hjärthälsa för att förbättra hjärthälsa.
Det har fastställts att det kan finnas en minskning av blodets viskositetsnivåer. Det här också hypertoniDet är en effekt som kan minska den.
stress och ångest
gå barfota på marken, ångest ve stres Det botar psykiska problem som t.ex
Går barfota på marken skickar de överförda elektronerna till områden i kroppen som behöver immunstöd.
Svag immunitet orsakar många sjukdomar. Speciellt inflammatoriska sjukdomar... gå barfota, kan fixa det.
förbättra kronisk smärta
barfota promenaderEn av dess effekter är smärtlindring. En del efterforskningar barfota promenaderDen visar att leukocyter kan minska smärta genom att ändra antalet cirkulerande neutrofiler och lymfocyter.
gå barfota på markenDet löser snabbt kronisk smärta orsakad av inflammation.
Förbättra sömnkvaliteten
gå barfota, Det ger bättre sömnkvalitet. Elektroner som tas från jorden sprider sig i hela kroppen och orsakar fördelaktiga psykologiska förändringar som regelbunden sömn varje natt.
Ögonhälsa
Det finns en tryckpunkt i fötterna som tros vara kopplad till synnerverna.
gå barfota detta stimulerar tryckpunkten och ögons hälsaDet läker.
Ger energi
Fördelar med att gå barfota på markenEn av dem är att den ger energi och aktiverar tryckpunkterna i fötterna.
Du kan ha problem med att gå på marken i några dagar. När dina fötter vänjer sig, kommer dina ben och kropp att få mer styrka.
Är det skadligt att gå barfota?
gå barfotakan ha potentiella faror, särskilt för nybörjare.
Den viktigaste risken är infektionsrisken. Studier barfota promenadervisar att det kan orsaka diabetisk fotsjukdom hos känsliga individer.
Du går barfota Ytan är också viktig. Smutsig gå barfota på marken, kan orsaka hakmaskinfektion.
Larver (omogna maskar) som finns i förorenad jord kan penetrera mänsklig hud.
Gå inte barfota i områden där du kan få en svampinfektion. Pool, omklädningsrum, gym, strand m.m.
barfota promenaderDet finns också en regel. Som allt annat tar detta tid och tålamod. Börja med att överväga följande punkter:
börja långsamt: Ge dina fötter och anklar tid att anpassa sig till den nya miljön. Börja med att gå ca 10 minuter varje dag på en nyintroducerad yta. När dina fötter vänjer sig ökar du tiden och avståndet.
Gå inomhus: inne innan du går ut barfota prova att gå. ditt hem barfota promenaderDet är det säkraste stället att börja.
Ta en paus: Om du känner smärta eller obehag, sluta. Vila lite och fortsätt försiktigt nästa dag.
Gör fotbalanseringsövningar: Dessa stärker dina fötter och barfota redo att gå utomhus. Du kan göra fotbalansövningar hemma. Du kan balansera dig själv på ett ben och till och med flexa och sträcka ut fötterna.
När du går och tränar gå barfotaDet är en användbar aktivitet så länge du följer säkerhetsföreskrifterna och agerar med måtta.
