BergamottteDet görs genom att kombinera svart te med apelsinekstrakt av bergamott. Earl Grey te Känd som denna ört har konsumerats runt om i världen i hundratals år. Även om den har en unik och utsökt smak, har den en mängd olika fördelar som gör den speciell.
"Vad är te med bergamottsmak", "fördelar med bergamottte", "sked med bergamottsmak" Vad du behöver veta om förklaras i artikeln.
Vad är te med bergamott?
Bergamottte typiskt från svarta teblad och Citrus Den är gjord av frukten på trädet.
Teblad sprutas antingen med bergamottextrakt eller eterisk olja eller blandas med torkad bergamottskal för att ge teet en mild citrusliknande smak.
Man tror att den namngavs efter den tidigare brittiska premiärministern Earl Charles Gray på 1830-talet.Det anses vara brittiskt te, eftersom det fick sitt namn från en brittisk premiärminister. Det är dock infödd i Sydostasien och odlas i stor utsträckning i södra Italien idag.
Växtföreningar i bergamott ger olika hälsofördelar.
Vilka är fördelarna med bergamottste?
Inklusive bergamott, flavonoider neoeriocitrin, neohesperidin och naringin polyfenoler Den är rik på fördelaktiga växtföreningar som kallas
Dessa polyfenoler fungerar som antioxidanter och bekämpar reaktiva molekyler som kallas fria radikaler som kan orsaka cellskador och sjukdomar.
BergamottteDe många olika koncentrationerna av antioxidanter är mycket fördelaktiga för hälsan. Begäran Fördelar med bergamottte.
Stärker hjärthälsan
Bergamottte, förbättrar vissa riskfaktorer för hjärtsjukdom. Bergamott sänker kolesterolnivån och svart te sänker blodtrycket.
Specifikt innehåller bergamott flavanoner som kan hämma kolesterolproducerande enzymer i vår kropp.
En studie på 80 personer med högt kolesterol visade att det att ta bergamottextrakt varje dag minskade blod triglycerid-, total- och LDL (dåligt) kolesterolnivåer i blodet signifikant efter 6 månader jämfört med basvärdena.
forskning bergamottteDet kan förbättra goda kolesterolnivåer, en annan pionjär inom hjärthälsa.
Andra studier har hittat liknande resultat. Det finns också forskning som tyder på att bergamott kan förbättra effekterna av traditionella kolesterolsänkande läkemedel.
Baserat på dessa resultat, bergamottteDet kan sägas att det är fördelaktigt för hjärthälsan.
Hjälper matsmältningen
BergamottteFlavonoiderna i den kan bekämpa inflammation i samband med matsmältningsproblem.
Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper bergamotttekan lindra matsmältningsproblem som kramper, förstoppning och hemorrojder. Traditionellt har te också använts för att behandla kolik och illamående.
En studie på möss med kolit, en typ av inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), fann att bergamottjuice hämmade frisättning av inflammatoriskt protein och minskade diarréepisoder.
Andra studierör och djurstudier tyder på att bergamottjuice kan minska tarminflammation, associerad med magsår och smärta. H. pylori Det visar att det kan bekämpa bakterier.
Djurstudier av effekterna av svart te visar att föreningar som kallas teaflaviner kan hjälpa till att behandla och förebygga magsår och andra matsmältningsbesvär.
Studier visar att minst tre koppar i veckan bergamottte Det visar att konsumtion kan minska risken för matsmältningssystemets cancer.
Dessa resultat är svart te och visar att de kombinerade effekterna av bergamott kan vara fördelaktigt för matsmältningen.
Det kan förbättra tandhälsan
Earl Grey teMan tror att katekinerna i den kan vara till nytta för tändernas hälsa. Även om ingen direkt forskning har gjorts på detta visar forskning att tekatekiner kan förbättra oral hälsa i allmänhet. Teekstrakt har också visat sig hjälpa till att förhindra tandförfall.
Lindrar symtom på depression
Det är känt att bergamottoljan i te har en lugnande effekt på individer. Detta kan förbättra ditt humör, depression, ångest och även stres Det kan hjälpa till att lindra dina symtom. Bergamottens naturliga aromaterapeutiska egenskaper spelar en roll i denna situation.
Det kan minska risken för cancer
Antioxidanterna i te bekämpar fria radikaler som kan leda till cancer på lång sikt. Det finns också några intressanta resultat om äggstockscancer - bergamottteDet visade sig att kvinnor som använde flavonoider, som finns rikligt med antioxidanter, hade en lägre risk att utveckla äggstockscancer.
Ayrıca, bergamottteMan tror att n kan ha potential att stoppa angiogenes, en kroppslig process där nya blodkärl bildas.
Angiogenes förekommer bara i vissa situationer - under menstruationsperioder och graviditet för kvinnor, och i allmänna fall när det finns en fysisk skada.
Men när dessa extra blodkärl behövs, måste kroppen beskära dem tillbaka. Misslyckande med detta av någon anledning kan leda till sjukdomar, varav en är cancer.
Bekämpar inflammation
Denna fördel med te är bergamottoljaDet orsakas av. Studier har visat att bergamottolja har överraskande antiinflammatoriska egenskaper.
Bergamottte Eftersom den innehåller bergamottolja antas att den också kan hjälpa till att bekämpa inflammation.
Bergamottte kan hjälpa till att gå ner i vikt
Bergamoten i teet har citrusextrakt som är kända för att påskynda ämnesomsättningen och därmed hjälper till viktminskning. Te innehåller också koffein, vilket ökar fettförbränningen och bidrar till hälsosam viktminskning.
Stärker immuniteten
Antioxidanterna i bergamottolja bekämpar fria radikaler och stärker immunförsvaret. De bekämpar också oxidativ stress som kan hindra immunsystemets funktion.
Vissa studier visar att bergamott kan fungera som ett bakteriedödande och antiviralt medel, vilket ökar immunförsvaret. För de med förkylnings- och febersymtom kan detta te vara den perfekta drycken. Te kan också behandla ont i halsen.
Kan bota solbränna
Även om det finns lite forskning med detta, några anekdotiska bevis, bergamottteDet antyder att antioxidanterna i det kan hjälpa till att läka solbränna. För detta bör du massera det drabbade området med te varje morgon och natt.
Bergamottte biverkningar och skador
Problem under graviditet och amning
Som de flesta andra teer bergamottte innehåller också koffein. Detta kanske inte är säkert för kvinnor som är gravida eller ammar. Viss forskning visar att överdrivet koffeinintag under graviditeten kan öka risken för missfall. Hos ammande kvinnor kan koffein i te orsaka irritabilitet hos barnet.
Koffeinfrågor
För mycket koffein kan orsaka ångest, skakningar, hjärtklappning och till och med sömnlöshet. Om du har problem med koffeinintag, minska ditt teintag.
Fläckar av tänder
Teet innehåller tanniner som kan överföras till tandemaljen och därmed fläcka tänderna. För att förhindra detta kan du skölja munnen efter att ha druckit, och de som har tandblekning rekommenderas också för att undvika te för att förhindra fläckar.
Garvsyra och gallsyra i te kan störa absorptionen av järn från bladgröna grönsaker. Därför, om du har järnbrist, minska ditt teintag. Drick också teet mellan måltiderna, inte med måltiderna.
Bergamottoxicitet
Överdriven konsumtion av te kan leda till bergamottoxicitet, vilket kan störa kaliumabsorptionen. Anekdotiska bevis tyder på att andra symtom på bergamottoxicitet kan inkludera kramper i händer och ben, en brännande känsla, muskelsvängningar och till och med suddig syn.
Hur tillverkas Bergamott te?
Bergamottte säljs vanligtvis under namnet "Earl Grey". Skaka te med bergamotty För att göra det, blötlägg påsen i kokande vatten i 3-5 minuter och ta sedan bort den.
Bergomat smaksatt svart te Att brygga, precis som svart te brygger, häll kokande vatten över de torkade teblad och låt det brygga.
Om du vill göra te med mjölk, byt helt enkelt ut vattnet mot mjölk. Och om du vill dricka örngrått grönt te kan du blanda bladen på båda teerna och utföra bryggningsprocessen som nämns ovan.
frostat jarl grå För te, brygg tebladet i varmt vatten. Sila vätskan och vänta tills teet har svalnat. Lägg till några isbitar och drick ditt iste.
Som ett resultat;
Bergamottte eller Earl Grey, svart te och bergamott är gjorda av citrusextrakt. Den har en attraktiv citrus smak.
Föreningar i bergamott och svart te fungerar som antioxidanter, hjälper matsmältningen, lägre kolesterol och blodtryck.
