Kumaha Nyiapkeun Salad Tuna? Tuna Salad Resep

Tuna mangrupa salah sahiji bahan anu loba dipaké dina salads. Ngagunakeun tuna dina salads mantuan leungit beurat, sabab mangrupakeun sumber protéin alus.

Di handap ieu loba rupa-rupa bahan salad lauk tuna Aya resepna. 

Salads Dijieun kalawan Tuna

Tuna Jagung Salad

bahan

• 1 kaleng tuna kaleng (ringan)
• 1 kaléng jagong kaléng
• 1 cangkir kopi capers
• Satengah jeruk nipis
• minyak zaitun

Pabrikan

– Solokan minyak tuna canned teras nahan eta dina mangkok jero. Potong tuna kana buah leutik nganggo garpu.

– Saring jagong jeung capers kaléng jeung tambahkeun kana tuna.

- Tambahkeun lemon jeung minyak zaitun, campur jeung mindahkeun kana piring porsi.

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Tuna Salad kalawan Mayonnaise

bahan

• 1 kaleng tuna kaleng
• 4 bel peppers badag
• 1 bawang leutik
• 4 sendok mayonnaise
• 4 acar bonténg
• uyah, lada
• 1 séndok téh krim atah

Pabrikan

– Potong tuna leutik.

- Tambahkeun bawang cubed, mayonnaise, krim atah, acar dicincang finely, uyah jeung cabé.

– Aduk ku sendok kayu.

– Cuci paprika jeung piceun sikina, eusian paprika jeung salad tuna.

– Nyiksikan paprika anu geus dieusi jeung susun dina piring saji.

– Garnish jeung keureut tomat jeung lemon sarta ngalayanan.

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Tuna Héjo Salad

bahan

• 400 gram tuna lampu
• 2 bawang beureum
• 3 tomat
• 3 gagang peterseli
• 1 salat bonténg
• 20 gram zaitun héjo
• 4 sendok jeruk nipis
• ½ séndok sliced ​​​​mesek lemon
• 4 sendok minyak zaitun
• uyah, lada

Pabrikan

– Mesek jeung ngumbah bawang, potong satengah bulan.

- Tuang tomat kana cai anu ngagolak, piceun, kupas sareng saparapat tomat. Cabut siki sareng irisan ipis.

– Rendang peterseli jeung campur jeung tomat jeung bawang.

– Cuci bonténg jeung ninggalkeun nepi ka solokan.

- Campur jeruk nipis sareng kulit sareng uyah, lada sareng minyak zaitun.

- Solokan tuna, potong buah badag sarta nempatkeun kana salad.

- Tambihkeun saos sareng zaitun sareng sajikeun.

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Tuna Quinoa Salad

bahan

• 1 cup quinoa
• 1 satengah gelas cai
• 1 kaleng tuna kaleng
• 2 bonténg
• 10 tomat céri
• Bawang seger, dill, peterseli
• 3 sendok minyak zaitun
• 1 séndok cuka anggur
• 1 séndok téh uyah

Pabrikan

- Tambahkeun cai anu cukup pikeun nutupan quinoa sareng tinggalkeun dina mangkok ageung. Sakali ngabareuhan, pindahkeun kana saringan.

- Bilas ku seueur cai, solokan sareng pindahkeun kana pot. Tambahkeun cai anu cukup pikeun nutupan éta, tutup tutup panci sareng masak salami 15 menit.

– Pikeun nyegah quinoa nempel, campur jeung sendok kai jeung sisihkan pikeun niiskeun.

– Rendang bonténg. Potong tomat céri dina satengah. Finely rendang cinyusu bawang, peterseli jeung Dill.

- Nyiapkeun ganti baju tina salad; Kocok minyak zaitun, cuka anggur sareng uyah dina mangkok.

- Pindahkeun quinoa pindang haneut sareng sadaya bahan salad kana mangkok jero. Hidangkeun saatos dicampur sareng saos.

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Pasta Tuna

bahan

• 1 kaleng tuna ramping
• 1 bawang leutik atawa cengkéh bawang bodas
• Jus jeung grated kulit satengah lemon a
• 250 gram krim kéju
• 1 séndok peterseli
• 3 zaitun
• hollowed kaluar tomat atawa lemons
• uyah, lada
• keureut jeruk

Pabrikan

– Solokan minyak tina kaleng tuna.

- Tambahkeun bawang bodas dicincang halus atanapi bawang bodas ditumbuk.

- Tambihkeun kulit jeruk nipis sareng jus satengah jeruk nipis.

- Tambahkeun krim kéju kana campuran.

– Taburkeun uyah jeung cabé.

– Tambahkeun peterseli finely dicincang jeung tuang campuran kana emptied lemon atawa tomat.

– Garnish eta ku olives jeung keureut jeruk nu potong satengah.

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Salad tuna

bahan

• Minyak cair
• Tuna
• Mesir
• saladah
• tomat
• Parsley
• Bawang bodas
• Limon

Pabrikan

- Kahiji, rendang tomat. Saatos motong, nempatkeun kana piring salad.

– Rendang bawang héjo sarta nempatkeun kana piring salad.

- Rendang apu teras tambahkeun kana piring salad.

– Saatos nambahkeun bahan, nempatkeun tuna dina piring salad.

- Pasang jagong di dinya sareng tungtungna tambahkeun uyah, jeruk nipis sareng minyak kana salad.

- Campur salad.

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Salad Kentang Tuna

bahan

• 1 tomat
• 1 séndok flakes cabe beureum
• Satengah séndok téh mint garing
• 1 bawang daun
• 1 jeruk nipis
• 4 kebat tina peterseli
• 200 gram kentang
• 10 zaitun hideung
• Satengah kebat tina spring bawang
• 1 kaléng badag tuna
• 45 ml minyak zaitun
• cabe hideung, uyah

Pabrikan

- Kulub kentang, mesek sareng rendang halus.

– Mesek bawang jeung potong satengah bulan.

- Campur kentang jeung bawang dina mangkok jero. Tambahkeun mint, cabé rawit sareng zaitun hideung kana campuran ieu sareng campur.

- Pasang tuna anu anjeun tiriskeun dina potongan ageung.

- Rendang tomat, bawang daun sareng peterseli janten buah leutik pikeun hiasan. Nyiapkeun ganti baju sareng uyah, lada, minyak zaitun sareng lemon sareng tuang kana salad sateuacan tuang.

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Tuna Salad Resep

bahan

• 1 cup kacang ginjal pindang
• saladah
• mint seger
• 4-5 tomat céri
• 3 sendok minyak zaitun
• 2 kaléng tuna
• 1 séndok taneuh cabe beureum
• 1/3 lemon

Pabrikan

– Saatos ngumbah tuntas apu, mint jeung tomat, rendang apu jeung mint.

– Candak dina mangkok. Tambahkeun kacang beureum pindang jeung tomat potong satengah.

- Tambahkeun minyak zaitun, bubuk cabe beureum jeung jeruk nipis sarta campur. 

– Tungtungna, sanggeus solokan lauk tuna, tambahkeun ka salad. 

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Tuna Rice Salad

bahan

• tuna kaléng
• 2 gelas béas
• 1 séndok téh minyak zaitun
• 2.5 cup cai panas
• 200 g jagong canned
• 1 séndok téh dill finely dicincang
• 1 cup kacang pindang
• Jus satengah lemon
• 1 cabe beureum
• uyah
• Cabé hideung

Pabrikan

– Cuci béas teras tambahkeun cai panas anu cukup pikeun nutupan sareng ngantepkeun salami 20 menit.

- Solokan cai sareng tumis dina minyak zaitun salami 5 menit. Tambahkeun cai panas jeung uyah jeung masak dina panas low. Hayu tiis.

- Tambahkeun jagong, dill, kacang polong, cabe beureum diced, jeruk nipis sarta cabe hideung kana béas jeung mix.

- Tambahkeun lauk tuna kana salad dina potongan ageung.

- Piring sareng sajikeun.

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Tuna Pasta Salad

bahan

• 1 bungkus pasta
• 200 gram tuna kaléng
• 100 gram jagong canned
• 1 wortel
• 1 cabé konéng
• 1 cup sliced ​​​​olives héjo
• 2 sendok minyak zaitun
• 1 séndok cuka anggur
• 3 sendok jus jeruk
• 1 séndok téh uyah

Pabrikan

– Masak pasta kukupu dina cai nu ngagolak salila 10-12 menit. Galur caina sarta ninggalkeun eta pikeun niiskeun.

– Potong cabé warna-warni, potong satengah jeung cabut sikina, jadi buah leutik. Ngilu wortel anu dikupas.

– Solokan cai jagong kaléng jeung minyak tuna kaléng. Mindahkeun kabéh bahan kana mangkok salad, babarengan jeung sliced ​​​​olives héjo sarta pasta pindang.

- Nyiapkeun ganti baju tina salad; Kocok minyak zaitun, cuka anggur, jus jeruk jeung uyah dina mangkok. Tambahkeun campuran saos anjeun disiapkeun kana pasta sarta ngalayanan tanpa ngantosan sanggeus blending.

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Tuna Salad kalawan Olives

bahan

• 1 apu
• 2 tomat
• 2 wortel
• 1 bonténg
• 1 kebat tina peterseli
• 1 séndok téh uyah
• 3 sendok minyak zaitun
• 2 sendok jeruk nipis
• 3 lauk tuna (kaleng)
• 2 gelas cocktail olives

Pabrikan

- Rendang apu, kumbah ku cai anu seueur, solokan sareng tuang kana mangkok salad.

- Rendang tomat sapertos korek api sareng tambahkeun.

- Rendang wortel sapertos korek api sareng tambahkeun.

- Rendang bonténg sapertos korek api sareng tambahkeun.

– Cincang halus peterseli teras tambahkeun.

- Usum jeung uyah jeung tambahkeun minyak zaitun.

– Tambahkeun jeruk nipis, campur kabéh bahan, nempatkeun dina piring porsi.

– Candak tuna kaluar tina kaléng teras nahan kana salads dina piring.

- Rendang zaitun cocktail kawas daun sarta nempatkeun kana salad. Siap dilayanan.

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Diet Tuna Salad Resep

bahan

• 350 gram tuna
• 1 apu
• 200 gram tomat
• 200 gram jagong canned
• ½ lemon
• 2 endog pindang
• 1 bawang

Pabrikan

– Tiriskeun minyak tina lauk tuna jeung tuang kana mangkok.

– Cuci jeung potong apu jeung campur jeung tuna.

- Tambahkeun tomat sareng jagong anu diiris tipis kana mangkok.

– Tungtungna, tambahkeun irisan bawang jeung endog pindang.

- Angkat dina piring saji sareng garnish sareng irisan lemon.

- MANGGA SING RAOS TUANG!