Nalika Dahar Dessert? Naha Dahar saatos tuang ngabahayakeun?
Naha anjeun salah sahiji jalma anu mikir, "Teu aya tuangeun anu lengkep upami henteu tuang dessert"? "Naha anjeun tiasa ngabéréskeun tuangeun tanpa tuangeun?" Muhun"Iraha dessert kedah didahar?" Saatos atanapi sateuacan tuang? “Naha goréng tuang manisan saatos tuang?? "
Aya seueur patarosan ngeunaan ieu. Hayu urang tingali dina panalungtikan ilmiah pikeun ngajawab patarosan ieu. Numutkeun kana panilitian, dessert kedah didahar sateuacan tuang. Anjeun nanya naha?
Nalika dessert kudu didahar?
Kusabab amis didahar saméméh tepung mantuan pikeun motong napsu. Abdi teu bakal exaggerating lamun ceuk kuring malah mantuan leungit beurat.
Nalika dessert kudu didahar?
Kuring boga warta goréng pikeun maranéhanana anu teu bisa ngalakukeun tanpa dessert sanggeus dinner. Panaliti nunjukkeun yén henteu séhat tuang dessert saatos tuang. Hal ieu nyatakeun yén aya loba alesan pikeun ieu. Pangaruh négatip tina tuang manisan saatos tuang dina awak didaptarkeun sapertos kieu:
Dahar manisan saatos tuang tiasa nyababkeun seueur masalah kaséhatan. Sakumaha anjeun terang, kadaharan amis anu dieusian ku gula; obesitas, hipertensi ningkatkeun faktor résiko pikeun panyakit jantung koronér. Éta ogé ningkatkeun résiko maot tina panyakit jantung koronér.
Lamun anjeun meakeun dessert telat peuting, sanggeus tepung beurat, partikel dahareun butuh waktu leuwih lila pikeun ngarecah. Ku alatan éta, jadi hésé dicerna. Ku alatan éta, dessert teu kudu didahar sanggeus tepung.
Dahar manisan sateuacan ngamimitian tuangeun ningkatkeun laju prosés pencernaan ku ngabantosan aliran sékrési pencernaan.
Di sisi anu sanésna, tuang manisan dina tungtung tuangeun ngeureunkeun prosés nyerna pikeun waktos anu lami.
Nalika anjeun tuang dessert sateuacan tuang, kuncup rasa anjeun diaktipkeun. Éta ngajadikeun rasa kadaharan leuwih alus.
Tungtungna, tuang manisan tiasa ngalambatkeun prosés pencernaan. Bisa ngabalukarkeun fermentasi alatan réfluks asam.
Gula anu dicandak dina tungtung tuangeun ogé nyababkeun formasi gas, nyababkeun kembung.
Sacara umum, urang terang yén gula sareng katuangan anu didamel tina gula ngabahayakeun. gula alam; Éta kapanggih dina pangan alami anu ngandung karbohidrat, sapertos buah sareng sayuran, sereal, sareng produk susu. Para ahli nyatakeun yén langkung séhat tuang gula alami anu aya dina katuangan alami tibatan gula anu disampurnakeun. sumur ngidam manisUrang kedah nyumponan kabutuhan sacara alami.
