Sanajan leutik cengkéhnawarkeun nilai gizi hébat. Cengkéh, tangkal cengkéhkuncup kembang ti Mibanda rasa lada jeung tangy tur dipikawanoh pikeun sipat anti radang jeung antidiabetic na.
Cengkéh Éta paling sering dianggo salaku bungbu aromatik tapi ogé parantos dianggo dina ubar tradisional.
studi sato, cengkéhgeus kapanggih yén sanyawa dina
Naon Dupi Cengkeh?
ngan hiji séndok cengkéh, Éta ngandung jumlah anu saé mangan, serat, vitamin C sareng K.Mangkanis Ningkatkeun fungsi otak sareng ngabantosan pembentukan tulang, sedengkeun vitamin C sareng K nguatkeun kekebalan sareng nyegah gumpalan getih.vitamin K Éta penting pikeun kaséhatan tulang.
Ajén Gizi Cengkéh
Hiji séndok (2 gram) cengkéh taneuh Cai mibanda nilai gizi handap:
Kalori: 21
Karbohidrat: 1 g
Serat: 1 gram
Mangan: 30% tina RDI
Vitamin K: 4% tina RDI
Vitamin C: 3% tina RDI
Salian gizi anu didaptarkeun di luhur, éta ngandung sajumlah leutik kalsium, magnesium sareng vitamin E.
Naon Mangpaat Cengkeh?
Beunghar ku antioksidan
Salian ngandung sababaraha vitamin sareng mineral penting, cengkéhÉta mangrupikeun sumber antioksidan anu penting.
Antioksidan mangrupikeun sanyawa anu ngirangan setrés oksidatif sareng tiasa nyumbang kana pangembangan panyakit kronis.
CengkéhNgandung sanyawa anu disebut eugenol, anu parantos kabuktian janten antioksidan alami.
Hiji studi tabung-test manggihan yén eugenol ngeureunkeun karuksakan oksidatif disababkeun ku radikal bébas lima kali leuwih éféktif batan vitamin E, antioksidan kuat sejen.
Ngalawan peradangan
Panaliti nunjukkeun yén eugenol dina eusina tiasa dianggo salaku agén anti radang anu kuat.
Éta ogé gelut radang sungut sareng tikoro. Dina ulikan sejen ku Universitas Florida, subjék anu nyandak cengkéh unggal poé miboga tingkat handap a cytokine pro-radang husus dina tujuh poe. Ngurangan sitokin ieu sacara signifikan ngirangan rematik sareng nyeri sendi.
ngalawan kanker
Hiji studi nunjukkeun yén ekstrak na tiasa ngahambat pertumbuhan tumor sareng nyababkeun maotna sél kanker. Sipat anti-kanker tutuwuhan téh alatan sanyawa eugenol, nu ceuk mangpaat malah dina kasus kanker esophageal.
Éta ogé sumber antioksidan anu saé. Contona; satengah séndok téh taneuh cengkéh, satengah cangkirbuah beri biruNgandung leuwih antioksidan ti Antioksidan ngalawan peradangan sareng ngajagi urang tina kanker.
sari cengkéhkapanggih bisa nepi ka tiwasna pikeun sél kanker payudara dina ulikan sejen.
Ngabantosan ngubaran diabetes
Dina hiji ulikan, relawan rutin cengkéh Aranjeunna ngalaporkeun tingkat glukosa handap saatos nyandak éta. Panaliti sato anu sanés nunjukkeun yén éta ngirangan lonjakan gula getih dina beurit diabetes.
Cengkéhngandung sanyawa sejen disebut "Nigericin" nu geus kapanggih pikeun ngaronjatkeun kaséhatan sél pangatur insulin jeung insulin-ngahasilkeun. Sanyawa ieu ngajaga tingkat gula getih dina kontrol.
bisa maéhan baktéri
Cengkéh Cai mibanda sipat antimikrobial, nu hartina bisa mantuan ngeureunkeun tumuwuhna mikroorganisme kayaning baktéri.
Hiji tés tube ulikan minyak atsiri cengkéhjenis baktéri anu bisa ngabalukarkeun karacunan pangan E. coli Éta nunjukkeun yén éta maéhan tilu jinis baktéri umum, kalebet
Bisa ningkatkeun kaséhatan ati
Studi, cengkéhÉta nunjukkeun yén sanyawa mangpaat dina cedar tiasa ngabantosan kaséhatan ati.
Sanyawa eugenol bisa jadi utamana mangpaat pikeun ati.
Hiji studi sato minyak cengkéh atanapi dipakanan beurit anu panyakit ati lemak kalayan campuran anu ngandung eugenol.
Duanana campuran ningkatkeun fungsi ati, ngirangan peradangan sareng ngirangan setrés oksidatif.
ulikan sato sejen cengkéhnémbongkeun yén eugenol kapanggih dina Sirosis ati malikkeun tanda Sirosis ati atawa scarring dina ati.
Hanjakal, dina manusa cengkéh Panaliti ngeunaan épék hépatoprotektif eugenol sareng eugenol terbatas.
Tapi, hiji ulikan leutik manggihan yén nyokot suplemén eugenol salila 1 minggu lowered tingkat glutathione-S-transferase (GST), kulawarga énzim aub dina detoxification, nu mindeng spidol panyakit ati.
CengkéhÉta ogé ngandung antioksidan anu luhur, anu tiasa ngabantosan nyegah panyakit ati kusabab kamampuanna ngabantosan ngirangan setrés oksidatif.
Sanajan kitu, eugenol téh toksik dina jumlah tinggi. Hiji studi kasus di budak 2 taun némbongkeun yén 5-10 ml minyak cengkéh ngabalukarkeun karuksakan ati parna.
Bisa ningkatkeun kaséhatan tulang
Massa tulang anu rendah tiasa nyababkeun ngembangkeun osteoporosis, anu tiasa ningkatkeun résiko narekahan sareng narekahan.
CengkéhSababaraha sanyawa dina cedar geus ditémbongkeun pikeun mantuan ngawétkeun massa tulang dina studi sato.
Contona, hiji ulikan sato kapanggih yén ekstrak cengkeh tinggi di eugenol ningkat sababaraha spidol osteoporosis jeung ngaronjat dénsitas tulang jeung kakuatan.
Cengkéh Éta ogé beunghar mangan. Mangan mangrupa mineral anu maénkeun peran dina formasi tulang jeung incredibly penting pikeun kaséhatan tulang.
Panaliti sato mendakan yén nyandak suplemén mangan salami 12 minggu ningkatkeun dénsitas mineral tulang sareng kamekaran tulang.
Kalayan ieu, cengkéhPanaliti ayeuna ngeunaan épék kayu cedar dina massa tulang biasana dugi ka studi sato sareng tabung uji. Panaliti langkung seueur diperyogikeun pikeun nangtoskeun kumaha éta tiasa mangaruhan formasi tulang dina manusa.
Mangpaat cengkéh pikeun lambung
Numutkeun sababaraha studi, sababaraha sanyawa dina eusina ngurangan borok lambung. Minyak cengkéhKu ningkatkeun ketebalan mukus lambung, éta ngajaga lapisan lambung sareng nyegah maag peptic.
Salaku tambahan, serat dina eusina ngabantosan nyerna sareng nyegah kabebeng.
Ngurangan panyakit engapan
Ieu hususna leres pikeun minyak -bronkitisÉta tiasa dianggo pikeun ngubaran masalah pernapasan sapertos asma, tiis sareng batuk.
Minyak relaxes sistem engapan sarta ogé boga pangaruh anti radang. Anjeun tiasa meuseul minyak kana dada, sinuses komo sasak irung - ngalakonan ieu muka rél jeung nyadiakeun relief.
ninyuh cengkéh relieves nyeri tikoro, malah mantuan pikeun ngubaran tiis tur batuk.
Ngaronjatkeun sirkulasi getih
Numutkeun sababaraha studi, ieu utamana minyak cengkéh lumaku pikeun Lemak mangaruhan métabolisme awak sareng ngirangan suhu awak, anu salajengna ningkatkeun sirkulasi.
Sipat antioksidanna ogé ngabantosan ngabersihkeun getih.
Éta ngirangan setrés
Bukti anekdot nyatakeun yén meuseul nganggo minyak na tiasa ngabantosan setrés.
Mangpaat pikeun kaséhatan lisan
Sanyawa eugenol dina eusina gaduh sipat ubar keur ngabius sareng antibakteri sareng ngabantosan nyeri.
Cara basajan pikeun ngaleungitkeun nyeri huntu nyaéta huntu dina sungut cengkéh selapkeun jeung moisten eta kalawan ciduh - lajeng Anjeun bisa naksir eta ku huntu anjeun. Minyak anu dikaluarkeun ngaleungitkeun nyeri.
Cengkéh keur nyeri sirah
Sipat cooling sareng nyeri-relieving na mujarab dina hal ieu. Saeutik cengkéh naksir aranjeunna sarta bungkus aranjeunna dina tisu bersih. Nyeuseup seungitna nalika anjeun nyeri sirah. Ieu nyadiakeun sabagian relief.
Alternatipna, Anjeun bisa nambah dua tetes minyak cengkéh ka hiji séndok minyak kalapa jeung gently urut dahi jeung kuil jeung eta.
Ningkatkeun tingkat téstostéron
Panaliti nunjukkeun yén nyandak ramuan sacara lisan tiasa ningkatkeun fungsi testis sareng pamustunganana ningkatkeun tingkat téstostéron. Sanajan ulikan ieu dipigawé dina mencit, aya potensi pikeun manusa ogé.
Ngubaran jarawat
Ieu dimana sipat antibakteri sareng antifungal tina pepelakan dimaénkeun. Minyak cengkéhÉta mujarab pikeun ngubaran jarawat sareng ningkatkeun kaséhatan kulit.
Sanyawa eugenol dina minyak gaduh sipat antibakteri. Minyak tiasa maéhan inféksi sareng ngalawan peradangan, ku kituna sacara efektif ngubaran jarawat.
Kumaha ngagunakeun cengkéh?
masak
Ka jajan cengkéh taneuh Anjeun tiasa nambahkeun Ieu bakal masihan dessert aroma sareng rasa tambahan. Éta pas pisan sareng kayu manis.
Nalika nyéépkeun tea isuk, anjeun tiasa nempatkeun sababaraha cengkéh dina teko.
Pikeun maéhan kutu
Minyak cengkéh Kusabab éta minyak atsiri aromatik, éta tiasa dianggo salaku inséktisida. Saatos ngamandian piaraan anjeun dina cai haneut, tambahkeun sababaraha tetes minyak cengkéh Bilas dina cai anu ngandung Anjeun oge bisa rub a serelek minyak dina kerah na - ieu bakal tetep kutu jauh.
Naon cilaka cengkéh?
alergi
Upami Anjeun gaduh réaksi alérgi kayaning baruntus kulit, bareuh beungeut, létah atawa biwir, atawa sesah engapan, eureun konsumsi tur buka dokter.
Nyeri otot jeung kacapean
meakeun cengkéhbisa ngabalukarkeun nyeri otot atawa kacapean, ogé disebut acidosis laktat. Anjeun oge bisa ngarasakeun numbness dina leungeun atawa suku. Laju jantung anu henteu teratur sareng pusing atanapi kacapean anu ekstrim mangrupikeun efek samping anu kedah diawaskeun.
Masalah sareng Tingkat Gula Darah
Minyak cengkéhBisa nurunkeun kadar gula getih nalika dicandak sacara internal. Ku alatan éta, jalma anu rawan gula getih rendah kedah ati-ati sateuacan dianggo. Hal anu sami pikeun jalma anu nginum obat diabetes.
Karacunan
Ieu undiluted dina dosis tinggi minyak cengkéh Bisa jadi sanggeus dibeuli. Efek samping kaasup seueul, ngaberean ubar keur nengtremkeun, nyeri tikoro, komo seizures. Dina sababaraha kasus, éta tiasa nyababkeun gangguan getih, karusakan ginjal atanapi ati.
Balukar samping umum
dilarapkeun topically cengkéhEfek samping umum kaasup cacakan, éjakulasi nyangsang, rashes kulit, itching, sarta masalah gusi.
Zikutheka