antibiotikHal ieu dipaké ngalawan inféksi baktéri. Nyiptakeun garis pertahanan anu kuat. tina antibiotik Cai mibanda sababaraha kauntungan ogé sababaraha efek samping. Éta nyababkeun masalah sapertos diare sareng karusakan ati.
Ku sabab kitu salila jeung sanggeus pamakéan antibiotik Anjeun kedah nengetan gizi. sababaraha kadaharan efek samping tina antibiotikbari sababaraha nyieun parah.
di dieu "Naon anu kedah dilakukeun nalika nganggo antibiotik?", "Naon anu kedah tuang sareng anu henteu kedah tuang nalika nganggo antibiotik sareng saatos antibiotik?" Artikel informatif anu ngawengku patarosan…
Naon antibiotik?
antibiotikJenis ubar anu dianggo pikeun ngubaran inféksi baktéri. Éta maéhan inféksi sareng nyegah panyebaranna.
Penemuan antibiotik, salah sahiji kaayaan anu paling penting sareng nyalametkeun. Kiwari, kumaha oge, antibiotik geus jadi masalah sabab teu perlu jeung overused. Ieu nyababkeun awak nyiptakeun résistansi, dina jangka panjang. pangaruh antibiotikngabalukarkeun panurunan.
AntibiotikSanajan éta pohara efektif dina ngubaran inféksi serius, éta boga sababaraha efek samping négatip. Contona;
Ekstrim pamakéan antibiotik bisa ngaruksak ati.
Antibiotiktiasa gaduh épék ngarugikeun kana triliunan baktéri anu hirup dina peujit.
Salian ti maéhan baktéri anu nyababkeun panyakit, antibiotik Éta ogé tiasa maéhan baktéri anu séhat.
Seueur teuing ngagunakeun antibiotik, utamana dina umur dini mikrobiota peujit Éta ngarobih jumlah sareng jinis baktéri di jerona.
Sababaraha studi di hiji umur dini pamakéan kaleuleuwihan antibiotikEta geus ditémbongkeun yén parobahan microbiota peujit disababkeun ku kasakit ngaronjatkeun résiko gain beurat sarta obesitas.
Overuse antibiotikrésistansi antibiotikÉta henteu efektif pikeun maéhan baktéri anu nyababkeun panyakit.
Antibiotik ku cara ngarobah jinis baktéri anu hirup dina peujit,mencret ngabalukarkeun efek samping kayaning
Naon anu kedah tuang salami sareng saatos antibiotik
Probiotics saméméh jeung sanggeus pamakéan antibiotik
Pamakéan antibiotikngabalukarkeun diare, utamana di barudak.
probiotik, antibiotikngurangan résiko diare pakait sareng
Probiotics mangrupakeun baktéri hirup. dicandak babarengan antibiotik bisa dipaéhan ku Jadi sababaraha jam eta antibiotik sareng nyandak probiotics.
pangan ferméntasi
sababaraha kadaharan, antibiotikEta mantuan mulangkeun microbiota peujit sanggeus karuksakan disababkeun ku
pangan ferméntasidihasilkeun ku baktéri. Ieu kapanggih dina pangan kayaning yogurt, kéju, sarta sauerkraut.
Dahar kadaharan ferméntasi nyandak antibiotik Lajeng mantuan pikeun ngaronjatkeun kaséhatan peujit.
Kadaharan serat
LifTeu bisa dicerna ku awak urang, ngan dicerna ku baktéri peujit. Dahar pangan serat sanggeus ngagunakeun antibiotik ningkatkeun baktéri peujit. Kadaharan anu beunghar serat kalebet:
séréal sakabeh (roti wholegrain, béas coklat, jsb)
Kacangan
Sikina
kacang
Lentil
Bungbuahan
brokoli
kacang
pisang
Tangkal artichoke
Kadaharan berserat henteu ngan ukur nyayogikeun baktéri anu séhat dina peujit, tapi ogé nyegah pertumbuhan baktéri ngabahayakeun.
Kusabab serat ngalambatkeun laju ngosongkeun lambung, éta ogé ngalambatkeun nyerep obat.
Éta alesanana terapi antibiotik Ieu diperlukeun pikeun samentara ulah pangan-serat tinggi nalika kakandungan. Pamakéan antibiotik Hadé pisan mun éta ngamimitian dahar pangan-euyeub serat sanggeus Anjeun rengse.
Kadaharan prebiotik
Probiotik nyaéta baktéri hirup,prebioticsnyaéta kadaharan anu nyéépkeun baktéri ieu.
Pangan anu ngandung serat anu luhur ogé prebiotik.
Sababaraha pangan henteu tinggi serat, tapi "bifidobaktéri" Éta nunjukkeun sipat prebiotik ku ngabantosan kamekaran baktéri séhat sapertos
Contona; Koko ngandung polifenol antioksidan, anu gaduh pangaruh prebiotik anu mangpaat pikeun mikrobiota peujit.
Tina pamakéan antibiotik teras tuang tuangeun prebiotik, antibiotik Ngabantosan ngalikeun baktéri peujit anu dirusak ku
Naon anu Henteu Didahar Nalika Ngonsumsi Antibiotik
Kadaharan anu ngirangan efektivitas antibiotik kedah dihindari.
Contona, antibiotik bari nyandak pangobatan tangtu, kayaninganggur sareng ngonsumsi jus jeruk bali ngabahayakeun.
Ieu kusabab jus jeruk bali sareng seueur obat anu direcah ku énzim anu disebut sitokrom P450.
Nalika nganggo antibiotik Lamun dahar jeruk bali, awak nyegah tamba ti ngarecah bener.
Pangan anu diperkaya kalsium nyerep antibiotikmangaruhan naon.
Nalika nganggo antibiotik Hindarkeun tuangeun anu ngandung jumlah kalsium anu luhur.
Anggo antibiotik ngan upami diperyogikeun
nalika anjeun gering antibiotik Aya metode alami anu sagampil efektif. Ku alatan éta, hiji-hijina ubar pikeun kasakit téh antibiotik Teu sangka éta.
Aya seueur pangan anu ngirangan baktéri ngabahayakeun sareng peradangan dina awak urang, ogé ningkatkeun ayana baktéri pelindung. Coba konsumsi pangan antibakteri alami ieu:
