Dandelion ke lelapa la limela tse thunyang tse melang likarolong tse ngata tsa lefatše. E sebelisoa meriana ea litlama bakeng sa mefuta e mengata ea meriana. melemo ea dandelion Har’a tsona ke phekolo ea mofetše, makhopho, lefu la sebete le mathata a tšilo ea lijo le mafu a mangata a ’mele.
semela se nang le dipalesa tse tshehla melemo ea dandelion, E bakoa ke livithamini tse matla, liminerale le metsoako ka har'a eona.
Ho tloha motsong ho ea ho palesa, e tletse livithamine, liminerale le fiber. Ke semela se nang le phepo e ntle haholo. Ke mohloli o babatsehang oa livithamine A, C le K. E na le vithamine E, folate le likaroloana tse nyenyane tsa livithamine tse ling tsa B. E boetse e na le palo e kholo ea liminerale tse kang tšepe, calcium, magnesium le potasiamo.
Motso oa Dandelion o na le inulin e ngata, mofuta oa fiber e qhibilihang e fumanoang limeleng e khothalletsang kholo le tlhokomelo ea limela tse phetseng hantle tsa baktheria ka mpeng ea mala.
E ka jeoa e phehiloe kapa e le tala. Hangata motso oa semela o omisitsoe mme o jeoa joalo ka tee.
hona joale melemo ea dandelionHa re e shebeng.
Melemo ea dandelion ke efe?
melemo ea dandelion
E na le li-antioxidants tse matla
Dandelion e na le maemo a phahameng a antioxidant beta-carotene, e fanang ka tšireletso e matla khahlanong le tšenyo ea lisele le khatello ea oxidative.
E boetse e na le li-antioxidants tse ngata tsa polyphenol, tse fumanehang maemong a phahameng ka ho fetisisa paleseng ea semela, empa hape le metso, makhasi le kutu.
E loantša ho ruruha
E atleha ho fokotsa ho ruruha ho bakoang ke mafu ka lebaka la ho ba teng ha metsoako e sa tšoaneng ea bioactive e kang polyphenols.
E fana ka taolo ea tsoekere ea mali
Chichoric le chlorogenic acid ke metsoako e 'meli ea bioactive e fumanoang dandelion.
Tsena ke metsoako e thusang ho laola tsoekere e maling.
E meng ea metsoako ea bioactive e fumanoang semeleng e fokotsa k'holeseterole, e thusang ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
e theola khatello ea mali
Potasiamo ea semela sena e thusa ho theola khatello ea mali ho ba nang le khatello e phahameng ea mali.
E sebetsa khahlano le mofetše
melemo ea dandelionE 'ngoe ea tsona ke bokhoni ba eona ba ho thibela kholo ea lisele tse nang le mofetše.
Phuputso ea tube ea liteko e fumane hore kholo ea lisele tse nang le mofetše tse phekoloang ka lekhasi la dandelion e fokotsehile haholo.
Liphuputso tse ling tsa teko-tube li bontšitse hore motsoako oa dandelion o na le bokhoni ba ho liehisa kholo ea lisele tsa mofetše sebeteng, colon le pancreatic tishu.
molemo bakeng sa tshilo ya dijo
Sehlahisoa sena se sebelisoa e le moriana oa litlama ho phekola ho patoa le mathata a tšilo ea lijo.
E matlafatsa sesole sa 'mele
Liphuputso tse ling li bontša hore setlama sena sa meriana se ka ’na sa e-ba le lintho tse thibelang likokoana-hloko le tse thibelang kokoana-hloko tse ka ’nang tsa tšehetsa matla a ’mele a ho loantša tšoaetso.
E tšehetsa bophelo bo botle ba masapo
Setlama ke mohloli o motle oa k'halsiamo le vithamine K - tseo ka bobeli li sebetsang hantle ho thibela tahlehelo ea masapo.
E thibela ho boloka metsi a liphio
thepa ea diuretic melemo ea dandelione tsoa ho.
phahameng potasiamo Likahare tsa eona li etsa hore dandelion e be diuretic e ntle.
Na dandelion e fokola?
melemo ea dandelion e bonts'itsoeng ho thusa ho theola boima ba 'mele.
Lipatlisiso tse ling li bontša hore likaroloana tsa bioactive litlamang tsena li tšehetsa ho boloka boima ba 'mele le tahlehelo.
Bafuputsi ba bang ba boetse ba hlokometse hore matla a setlama a ho ntlafatsa metabolism ea lik'habohaedreite le ho fokotsa ho monya mafura ho ka fella ka ho theola boima ba 'mele.
Mokhoa oa ho sebelisa dandelion?
Makhasi, kutu le lipalesa tsa semela hangata li jeoa maemong a tsona a tlhaho. E ka jeoa e phehiloe kapa e le tala. Hangata motso oa omisoa, oa siloa ebe o jeoa joalo ka tee kapa kofi.
Dandelion e boetse e fumaneha ka mefuta ea tlatsetso joalo ka li-capsules, extract, le mokelikeli o tsoang.
Likotsi tsa dandelion ke life?
Semela se na le chefo e tlase. Mohlomong e bolokehile ho batho ba bangata, haholo ha e jeoa e le lijo. Leha ho le joalo, hopola hore lipatlisiso li ntse li fokola haholo 'me tšebeliso ea eona ha e na kotsi ea 100%.
E ka baka maikutlo a ho hana ho batho ba bang. Ho kopana le dermatitis ho ka etsahala ho batho ba nang le letlalo le bonolo.
Dandelion e ka angoa hampe ke meriana e meng, haholo li-diuretics le lithibela-mafu. Haeba u noa meriana ea ngaka, kamehla buisana le ngaka pele u e sebelisa.
