Kumquat, ha e kholo ho feta mohloaare, empa tholoana ea boholo ba ho loma e tlatsa molomo ka monko o monate oa lamunu le monko o monate.
kumquat e tsejoang hape e le kumquat Ka Sechaena, e bolela "orange ea khauta". E qalile ho lengoa Chaena.
Hona joale e lengoa linaheng tse ling tse ngata, ho akarelletsa le libaka tse futhumetseng tsa United States tse kang Florida le California.
Ho fapana le litholoana tse ling tsa citrus, khetla ea kumquat E monate ebile ea jeoa, 'me nama e na le lero le bolila.
sehloohong "kumquat ke eng e ntle bakeng sa", "kumquat e latsoa joang", "ho ja litholoana tsa kumquat", "melemo ea kumquat ke efe" Lipotso tse atisang ho botsoa ka taba ena li tla arajoa.
Litholoana tsa Kumquat ke eng?
KumquatKe mofuta oa lifate oa lelapa la citrus 'me o hlaha Asia Boroa. sefate sa kumquate hlahisa tholoana e nyane e tshoanang le lamunu e nyane.
Litholoana li bōpehile ka oval ka 'mala o ts'oanang le oa lamunu le boholo ba kumquat hangata e telele hanyane ho feta lisentimitara tse peli.
litholoana tsa kumquatTatso e hlalosoa e le bolila haholo le monate hanyenyane. Hobane ho fapana le litholoana tse ling tsa lamunu kumquate ka jeoa le lekhapetla. Lekhapetla le monate, leha nama e na le tatso e bolila.
ka mefuta e fapaneng kumquat Ho na le tse ling, empa tse tloaelehileng haholo ke tse shebahalang eka ke lamunu e nyane. mefuta e fapaneng ea kumquatke Ka lebaka la tatso ea eona e monate, e sebelisoa ho khabisa, li-cocktails, jeme, jeli, li-preservation, li-confectionery le li-dessert.
Kumquat Ntle le hore e monate, e boetse e amahanngoa le mefuta e mengata ea melemo ea bophelo bo botle. E ruile ka fiber, li-antioxidants, livithamini le liminerale kumquatE ka thusa ho theola boima ba 'mele, ho matlafatsa sesole sa' mele, le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele.
Boleng ba Phepo ea Kumquat
KumquatKe tholoana e tsotehang e le mohloli o ruileng oa vithamine C le fiber. E na le fiber e ngata ho feta litholoana tse ling tse ngata tse ncha.
Ligrama tse 100 (tse ka bang 5 kaofela kumquat) dikahare tsa phepo ke tse latelang:
Kumquat le palo e nyane ea livithamini tsa B tse fapaneng, Vithamine EE fana ka tšepe, magnesium, potasiamo, koporo le zinki.
peo tse jeoang le likhetla tsa kumquat E na le mafura a omega 3 a manyane.
Joalo ka litholoana tse ling tse ncha, kumquat e metsi haholo. Hoo e ka bang 80% ea boima ba eona e na le metsi.
KumquatMetsi a eona a phahameng le fiber le lik'halori tse tlaase li bolela hore dieters e ka ja tholoana ena habonolo.
Melemo ea kumquat ke efe?
E na le li-antioxidants le metsoako e meng ea limela
Kumquat E ruile ka metsoako ea limela, ho kenyelletsa flavonoids, phytosterols le oli ea bohlokoa.
KumquatHo na le li-flavonoid tse ngata ka har'a khetla e jeoang ea pod ho feta makhasi a eona.
Tse ling tsa li-flavonoids tsa litholoana li na le antioxidant le anti-inflammatory properties. Tsena li fana ka tšireletso khahlanong le lefu la pelo le kankere.
litholoana tsa kumquatLi-phytosterol ho phytosterols li na le sebopeho sa lik'hemik'hale tse ts'oanang le k'holeseterole, ke hore, li thibela ho monya ha k'holeseterole 'meleng ea rona. Sena se thusa ho theola k'holeseterole ea mali.
litholoana tsa kumquatLioli tsa bohlokoa tse ho eona li siea monko o monate matsohong a rona le moeeng. Ntho e hlakileng ka ho fetisisa ke litlamorao tsa antioxidant 'meleng ea rona. limonene'dir.
Kumquat Ha li jeoa, li-flavonoids tse fapaneng, li-phytosterol le oli ea bohlokoa lia kopana 'me ho nahanoa hore li na le liphello tse molemo tsa synergistic.
E matlafatsa ho itšireletsa mafung
linaheng tse ling tsa Asia kumquatE 'nile ea sebelisoa ho phekola sefuba, sefuba le ho ruruha ha matšoafo.
saense ea kajeno, kumquatE bontša hore ho na le metsoako e meng e tšehetsang sesole sa 'mele.
Kumquatbohlokoa bakeng sa ho itšireletsa mafung Vithamine ea C Ke mohloli o moholo bakeng sa.
Holim'a moo, kumquat Metsoako e meng ea limela lijo-thollong tsa eona le eona e thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Lithuto tsa tube ea liphoofolo le liteko, semela sa kumquat fana ka maikutlo a hore metsoako ea eona e ka thusa ho kenya tšebetsong lisele tsa 'mele tsa ho itšireletsa mafung tse bitsoang lisele tse bolaeang tsa tlhaho.
Lisele tse bolaeang tsa tlhaho li u sireletsa tšoaetsong. E boetse e tsejoa ho senya lisele tsa hlahala.
litholoana tsa kumquatMotsoako o thusang ho susumetsa lisele tse bolaeang tsa tlhaho ke carotenoid e bitsoang beta-cryptoxin.
Tlhahlobo e kopaneng ea liphuputso tse supileng tse kholo tsa tlhahlobo li fumane hore batho ba nang le tšebeliso e phahameng ka ho fetisisa ea beta-cryptoxin ba na le kotsi e tlase ea 24% ea mofetše oa matšoafo.
E tšehetsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo
KumquatO mong oa melemo e meholo ea cannabis ke fiber ea eona e khahlang. Fiber e thusa ho eketsa bongata setulong ho thibela mathata a kang ho patoa.
Fiber e ka boela ea thusa likarolo tse ling tsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo; Lipatlisiso tse ling li bontša hore e ka sireletsa khahlanong le lefu la ho ruruha ha mala le ho thibela liso tsa mala.
Eseng seo feela, empa liphuputso tse ling li fumane hore lijo tse nang le fiber e ngata li boetse li amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea kankere ea mala.
Kumquat e thusa ho theola boima ba 'mele
Kumquat E na le mekhoa e 'meli ea ho sesa - e na le lik'hilojule tse tlase le fiber e ngata.
Faeba e sa jewe, e tsamaya butle mmeleng, e fokotsa ho tsholoha ka mpeng mme e etsa hore o ikutlwe o kgotshe nako e telele ho fokotsa ho ja dijo le ho thusa ho theola boima ba mmele ka potlako.
E fokotsa kotsi ea kankere
Ka lebaka la thepa ea eona ea antioxidant, kumquat e monate litholoana tsa citrus Ho ja ho 'nile ha amahanngoa le kotsi e tlaase ea kankere. KumquatKe e 'ngoe ea lijo tse loantšang mofetše ka ho fetisisa, hammoho le litholoana tsa lamunu tse kang lilamunu, lilamunu le lime.
Ho sebelisoa ha lilamunu khafetsa ho ne ho amahanngoa le kotsi e tlase ea 10 lekholong ea kankere ea matsoele, ho latela phuputso ea Korea.
Liphuputso tse ling li bile le liphuputso tse tšoanang tse bontšang hore ho ja litholoana tsa citrus ho amahanngoa le kotsi e fokolang ea kankere ea pancreatic, esophageal le mala.
E haha masapo a matla
litholoana tsa kumquatKhalsiamo ea eona ea bohlokoa e bolela hore e ka thusa ho sireletsa masapo ka nako e telele.
Maemo a phahameng a khalsiamo a bolela hore ho na le li-calcium deposits tse ngata 'meleng ea rona, ho eketsa lebelo la ho hlaphoheloa le ho boloka masapo a phetse hantle a bile a le matla bophelong ba morao-rao.
Molemo bakeng sa moriri le meno
litholoana tsa kumquatVithamine C, metsoako ea tlhaho ea tlhaho, li-antioxidants le liminerale tse fumanoang moriri li na le tšusumetso e kholo ho boleng, sebopeho, oli le matla a moriri.
Ho joalo le ka meno. Kumquat E tletse limatlafatsi tse kang calcium, potasiamo le vithamine C tse ka bang molemo bakeng sa moriri le meno.
Molemo bakeng sa mahlo
KumquatKe mohloli o ruileng oa vithamine A le beta carotene, tse amanang haufi-ufi le bophelo bo botle ba mahlo le bokhoni. beta-caroteneE sebetsa e le antioxidant ho fokotsa khatello ea oxidative liseleng tsa macular, ka hona e fokotsa ho senyeha ha macular le ho fokotsa nts'etsopele ea cataract.
E fokotsa nts'etsopele ea majoe a liphio
KumquatE boemong bo phahameng, bo thusang ho boloka liphio li phela hantle ka ho emisa ho thehoa ha majoe liphio. citric acid E na le.
Melemo ea Kumquat bakeng sa letlalo
KumquatE na le li-antioxidants le livithamini tse lekaneng ho folisa litlamorao tse mpe tsa li-radicals tsa mahala tse ka bakang wrinkles le matheba a lilemo.
Kumquat, joaloka litholoana tse ngata tsa citrus, li na le phello e tebileng ponahalong ea setho se seholohali sa 'mele.
KumquatTsela e molemohali ea ho e ja ke ho e ja e feletse, e sa ebolloa. Monko o monate oa litholoana o ka lekhapetleng, ka hare ho bolila.
Taba eo u lokelang ho e ela hloko mona ke hore haeba u hanana le likhahla tsa litholoana tsa lamunu, kumquatLe se ke la li ja le matlalo a tsona.
Haeba u rata lero le bolila, u ka pepeta tholoana pele u e ja. Seha feela kapa u lome pheletsong e 'ngoe ea tholoana ebe u penya.
Peo ea Kumquat Le hoja e baba, ea jeoa kapa u ka e ntša ha u khaola tholoana.
Kumquat e jeoa ka litsela tse fapaneng haholo likarolong tse ling tsa lefatše;
- Kumquat ea Marumi e butsoitseng e jeoa ka kakaretso, kaha lekhapetla la eona le monate haholo ebile le monko o monate.
- Hangata e jeoa e le tholoana e ncha Korea le Japane.
- Litholoana li bolokoa habonolo ka har'a sirapo ea tsoekere le libotlolong kapa ka makotikoting.
- Kumquat E ka boela ea bolokoa ka har'a linkho tsa metsi, asene le letsoai bakeng sa likhoeli tse 2-3 kapa e phehiloe ka sirapo, asene le tsoekere ho etsa li-pickle tse monate.
- Kumquat E ka boela ea etsoa ka marmalade kapa jelly.
- E ka ekeletsoa salate ea litholoana.
– Pureed kumquatE sebelisoa ha ho lokisoa li-sauces, li-concentrates tsa litholoana, jeme le jellies.
- Hape bakeng sa lero, kuku, pastry, ice cream, joalo-joalo. Li ka boela tsa sebelisoa kahong.
- Ea holileng litholoana tsa kumquatE sebelisoa e le marinade le ho khabisa lijana tsa likhoho, konyana le lijo tsa leoatleng.
Ke likotsi life tsa litholoana tsa kumquat?
Le hoja ho bolokehile ho batho ba bangata, ho tlalehoa hore batho ba hana ho kula ho lamunu. Haeba u e-na le matšoao leha e le afe a ho hana lijo tse kang hives, lekhopho, ho hlohlona kapa ho ruruha, khaotsa ho e sebelisa.
Kumquat E na le fiber e ngata haholo. Le hoja sena se ka 'na sa e-ba molemo bakeng sa bophelo bo botle, ho eketsa lijo tsa hau tsa fiber ka potlako ho ka baka litla-morao tse sa batleheng tse kang ho ruruha, li-cramps le letšollo.
Kumquat ka tatso le melemo ea eona enngwe ya ditholwana tse monate ka ho fetisisa. O rata ho ja kumquat?
