Bophelo boo lefatše la kajeno le re fang bona bo entse hore ho be le keketseho ea mathata a kelello a kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Mafu ana a ntse a eketseha lefatšeng ka bophara. Litsebi tse batlang lipheko tsa tlhaho tsa mafu li ka fumana tharollo mathateng a bophelo ba kelello. ecotherapy e khothaletsa kopo.
Le hoja e se mofuta o mocha oa phekolo, e ntse e tsoela pele morao tjena. ecotherapy e leng phekolo ea tlhahoE sebelisoa ho qeta nako e ngata kantle le ho ntlafatsa maikutlo a batho le maemo a matla ka tlhaho.
Liphuputso tse ngata li bontšitse hore ho ba ka ntle ka tlhaho ho na le phello ea tlhaho ea ho khutsisa leho tepella maikutlo,matšoenyeho,mokhathalae fumane hore e tla thusa ho rarolla mathata a kang tšebeliso ea lithethefatsi le ho hlobaela.
Ecotherapy ke eng?
ecopsychology hape e bitsoa ecotherapyKe mokhoa oa bophelo bo botle ba kelello o nkang monyetla oa litlamorao tse ntle tsa tlhaho ho netefatsa boiketlo ba motho. Ho akarelletsa ho qeta nako ka ntle ka litsela tse sa tšoaneng, tse kang ho lema jareteng, ho ikoetlisa ka ntle, kapa ho phomola lebōpong la leoatle kapa serapeng sa boikhathollo.
ecotherapyE khothalletsoa hoo e batlang e le motho e mong le e mong, ho akarelletsa le bana le batho ba hōlileng. Liphuputso tse ngata li e fumane e le ts'ebeliso e ts'episang, haholo ho batho ba nang le mathata a kelello.
Mefuta ea ecotherapy ke efe?
Ho itšetlehile ka sebaka seo re leng ho sona, bokhoni ba rōna ba ’mele le lintho tseo re li ratang ecotherapyRe ka e sebelisa ka litsela tse ngata tse fapaneng. Tse tumileng ecotherapy mesebetsi e kenyeletsa:
Ho tsamaea ka ntle joalo ka lirapeng tsa boikhathollo, litselana.
Ho tsamaea ka maoto merung le lithabeng.
Tlhokomelo ea serapa (hape e bitsoa horticultural therapy)
Ho robala kapa ho tsamaya lebopong la lewatle kapa ho sesa lewatleng.
Ho palama baesekele kapa ho mathela kantle
ho shebella dinonyana
Ho tsamaya o sa roala lieta mobung.
Ho qeta nako kantle le diphoofolo tse kang dipere kapa dintja
Ho sheba linaleli (ho robala ka ntle bosiu le ho sheba leholimo)
Pikiniki holim'a joang
Kenya letsoho tlhahong ka ho bokella lithōle, ho lema lifate, ho hloekisa mabōpo kapa lirapeng tsa boikhathollo.
Liphuputso tse ngata li bontša hore bana le batho ba baholo ba ikutloa ba ntlafetse maikutlong a bona, 'me ba matlafatsa matla a bona a ho imeloa kelellong ha ba qeta nako ba le ka ntle.
ecotherapy batho ba e sebelisang, ba tsepamisa maikutlo habonolo, ba tsepamisa maikutlo a bona. E hlaolela boitlhompho bo phahameng le tšusumetso.
Phello e khathollang le e khutsitseng
Tsamaea, ho thuisa Ho etsa ntho e itseng ka ntle ke ho phomola ka tlhaho. E khelosa motho menahanong e sa thabiseng.
Phomolo ena e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo. Mathata a kang ho otla ha pelo ka potlako, tsitsipano ea mesifa le bothata ba ho tsepamisa maikutlo a fokotsehile ka lebaka la sebaka se setala.
Thibela mokhathala le ho matlafatsa
Le ha metsotso e ka bang 10 e sebelisoa libakeng tsa tlhaho e ntlafatsa maikutlo, ho tsepamisa maikutlo, le matšoao a 'mele joalo ka khatello ea mali le lebelo la pelo.
Ho ikoetlisa ka ntle kamehla ke habohlokoa bakeng sa kelello le 'mele. Boroko bo na le phello e ntle ho boitlhompho le ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
E thibela mokhathala mme e fana ka matla.
ntshetsopele ya setjhaba
Tlhaho e etsa hore re ikutloe re amana, re hokahane le lefatše le leholo, le ho rona.
Ho hloma liahelo le ba bang, ho tsamaea ka lihlopha, le ho tsamaea le motsoalle oa boithapollo ke litsela tsa ho hokahana le batho ba bang ha u ntse u nka monyetla oa liphello tse ntle tsa ho sebetsa ka ntle.
Ecotherapy e etsoa joang?
Ho itšetlehile ka hore na u hokae le hore na ke mesebetsi ea mofuta ofe eo u e ratang haholo, ho na le tse ling phekolo ea tlhaho maikutlo ke:
Etsa serapa ka morao ho ntlo ea hau kapa u kene serapeng sa sechaba.
Qeta nako u e-na le liphoofolo, ho kenyeletsoa le liphoofolo tsa lapeng.
Reka limmarakeng tse bulehileng ho e-na le lisuphamakete tse khōlō.
Kampo.
Hotetsa mollo sebakeng se sireletsehileng lebōpong la leoatle.
Etsa boikoetliso ka ntle.
Leka ho penta ka ntle kapa sehlopha sa bonono.
Nka sehlopha sa yoga, tai chi kapa ho thuisa ka ntle.
Leka ho hlapa moru.
Ingolise lenaneong la pheko ea lefeelleng kapa la boithaopo.
