ехинацеаТо је биљка чије се корење и листови традиционално користе у медицинске сврхе. биљка ехинацеа Називају га и "љубичасти шишар". Ова биљка се може наћи у Европи, као иу источној и централној Северној Америци.
Индијанци ехинацејеКористе се вековима за лечење разних болести. Данас се користи као биљни лек за прехладу и грип. Такође се користи за лечење болова, упале, мигрене и других здравствених проблема.
ехинацеа То је средство за јачање имунитета са антиинфламаторним, антиоксидативним и антивирусним својствима. Из тог разлога се продаје у облику биљних додатака. ехинацеа Један од најпожељнијих начина да се користи је да се пије као чај.
Асагıда „користи биљке ехинацее“, „користи чаја од ехинацее“ и информације о њиховој употреби.
Шта је биљка ехинацеа, шта ради?
ехинацеаје назив групе цветних биљака из породице тратинчица. Пореклом је из Северне Америке, где расте на травњацима и отвореним, шумовитим пределима.
Постоји девет врста ове групе, али само три се користе у биљним суплементима – Ецхинацеа пурпуреа, Ецхинацеа ангустифолиа ve ецхинацеа паллида.
И врхови и корени биљке се користе за прављење таблета, тинктура, екстраката и чајева.
биљка ехинацеаСадржи импресиван низ активних једињења као што су кафеинска киселина, алкамиди, фенолне киселине, розмаринска киселина, полиацетилени и још много тога.
Студије ехинацеје и његова једињења су показала многе здравствене предности, укључујући смањење упале, јачање имунитета и снижавање нивоа шећера у крви.
Које су предности ехинацее и чаја од ехинацее?
Са високим садржајем антиоксиданата
ехинацеаПостоје и биљна једињења која делују као антиоксиданси. антиоксидантису молекули који штите ћелије од оксидативног стреса, стања повезаног са хроничним болестима као што су дијабетес, болести срца и друге. Неки од ових антиоксиданата су флавоноиди, циринска киселина и ружмаринска киселина.
Ови антиоксиданси су већи у екстрактима из плодова и цветова биљака у поређењу са другим деловима као што су листови и корени.
биљка ехинацеасадржи једињења која се називају алкамиди, која могу додатно повећати антиоксидативну активност. Алкамиди обнављају истрошене антиоксиданте и помажу антиоксидансима да боље дођу до молекула склоних оксидативном стресу.
бори се против грипа
За неке је грип једноставна болест, али за неке може бити опасна по живот. пије чај од ехинацееЕфикасан је у скраћењу трајања симптома грипа.
Студије ехинацеа Показало се да може смањити вероватноћу развоја прехладе за 58 одсто и њено трајање за 1-4 дана.
Јача имунитет
ехинацеаима благотворно дејство на имуни систем. Бројне студије су откриле да ова биљка може помоћи у заштити имунолошког система од инфекција и борби против вируса, што резултира бржим опоравком од болести.
Преглед 14 студија, ехинацеје открили да узимање прехладе може смањити ризик од развоја прехладе за више од 50% и скратити трајање прехладе за један и по дан.
Висок ниво шећера у крви повећава ризик од озбиљних здравствених проблема. Ово укључује дијабетес типа 2, болести срца и нека друга хронична стања.
студије у епруветама, биљка ехинацеаје открио да може помоћи у смањењу нивоа шећера у крви.
У студији у епрувети, а Ецхинацеа пурпуреа Утврђено је да екстракт потискује ензиме који варе угљене хидрате. Другим речима, као резултат конзумирања овог екстракта, количина шећера која улази у крв ће се смањити.
Друге студије у епруветама, екстракт ехинацееОткрио је да цедарамин чини ћелије осетљивијим на ефекте инсулина активирањем ППАР-γ рецептора, уобичајене мете лекова за дијабетес.
Овај специфични рецептор инсулинска резистенција Делује тако што уклања вишак масти из крви, што је фактор ризика за Ово олакшава ћелијама да реагују на инсулин и шећер.
У студији из 2017. циркулација крви ехинацеапоказало је да може помоћи у спречавању скокова шећера у крви код оних који су дијабетичари или предијабетичари.
То свакако не може да замени инсулинску терапију или друге третмане дијабетеса, као што је управљање угљеним хидратима. Међутим пије чај од ехинацее или конзумирање у облику суплемената помаже у контроли нивоа шећера у крви.
смањује анксиозност
истраживања, биљка ехинацеаОткрио је да ананас садржи једињења која могу смањити осећај анксиозности. То укључује алкамиде, розмаринску киселину и кафеинску киселину.
У студији на мишевима, три од пет узорака ехинацеје помогла су у смањењу анксиозности.
друга студија Ецхинацеа ангустифолиа екстракт и код мишева и код људи анксиозност Открила је да је брзо смањила своје емоције.
екстракт ехинацееПомаже у регулисању синапси које помажу у комуникацији између нашег тела и мозга. Иако можда неће искључити "рефлекс страха" код људи који доживљавају нападе анксиозности, може ограничити физичке ефекте њиховог страха и помоћи им да се осећају смиреније.
Има антиинфламаторна својства
Упала је природан начин да се тело излечи и одбрани.
Понекад упала може да измакне контроли, да траје дуже него што је потребно и очекивано. Ово повећава ризик од хроничних болести и других здравствених проблема.
Неке студије ехинацејепоказало је да може помоћи у смањењу прекомерне упале.
У истраживању мишева, ехинацеје једињења су помогла у смањењу важних инфламаторних маркера и губитка памћења изазваног упалом.
У другој 30-дневној студији, код одраслих са остеоартритисом, екстракт ехинацее Утврђено је да узимање суплемента који садржи
Занимљиво је да ови одрасли нису добро реаговали на конвенционалне нестероидне инфламаторне лекове (НСАИДС), али екстракт ехинацее додатак је био од помоћи.
ехинацеа Због својих антиинфламаторних својстава, такође је предложен као третман за реуматоидни артритис, чиреве, Кронову болест и друга стања изазвана или погоршана упалом.
у ехинацеји биолошки активна једињења делују на смањење инфламаторног одговора. Ово доприноси излечењу и олакшању многих проблема повезаних са упалом.
Обезбеђује заштиту од рака
ракТо је болест која значи неконтролисани раст ћелија. студије у епруветама, екстракти ехинацее показало је да може потиснути раст ћелија рака и чак изазвати смрт ћелија рака.
У студији у епрувети, Ецхинацеа пурпуреа и екстракт хлорне киселине (биљка ехинацеаПоказало се да изазива смрт ћелија рака.
У другој студији у епруветама, биљке ехинацее ( Ецхинацеа пурпуреа, Ецхинацеа ангустифолиа ve ецхинацеа паллида ) екстракти су убили људске ћелије рака у панкреасу и дебелом цреву стимулишући процес који се назива апоптоза, или контролисана ћелијска смрт.
Овај ефекат ехинацејеСматра се да је то због својстава која јачају имунитет.
Снижава крвни притисак
Са високим садржајем антиинфламаторних и антиоксидативних једињења ехинацејеснижава ниво крвног притиска.
Помаже здрав раст ћелија
Било који биљни лек или храна која садржи антиоксиданте помаже у поправљању ћелија. Антиоксиданси уништавају токсине старења (слободне радикале) и штите ћелије у нашем телу од оштећења.
са високим антиоксидативним капацитетом пије чај од ехинацееПомаже здрав раст ћелија у нашем телу.
Потенцијално смањује ризик од рака дојке
ехинацеаТо је комплементарни третман за различите врсте рака. Третмани против рака слабе имуни систем и могу убити неке здраве ћелије ехинацеје Пијење чаја помаже у сузбијању неких од ових нежељених ефеката.
ехинацеа Такође може бити лек за сам рак. Студија ехинацејеекстрактиОн је закључио да успорава раст ћелија малигних тумора и инхибира способност рака да се шири. Неки, ехинацеа пилула препоручује да је узимање рака дојке добра превентивна мера за жене са породичном историјом рака дојке.
Може се користити као лаксатив
Као многе биљке, ехинацеје Посебно је користан за стомак и цео гастроинтестинални тракт. Може се користити као природни лаксатив и умирујуће средство за ублажавање опстипације.
пије чај од ехинацеекорисно у том погледу. За хроничнија стања, шоља чаја сваког дана може помоћи у опуштању црева, док 2-3 шоље дневно може помоћи код нападаја.
Са овим, ехинацејеПазите да не користите превише, чај ограничите на највише две чаше дневно, а суплементе узимајте према упутству за употребу.
Смањује црвенило и оток
Системско отицање у телу може имати много извора, укључујући осип, нездраву исхрану или напорне вежбе.
конзумирање ехинацее или етерично уље ехинацее Употреба производа за негу коже који садрже производе за негу коже помоћи ће у смањењу и ублажавању иритације ткива.
Олакшава транспорт кисеоника
ехинацеаповећава ниво кисеоника у крви. Повећава производњу еритропоетина у коштаној сржи, што убрзава производњу црвених крвних зрнаца и повећава капацитет крви за ношење кисеоника.
Подржава орално здравље
ехинацеаод, кадуља ve лаванда Утврђено је да приликом евалуације заједно са другим биљкама као нпр
Део овог ефекта је ехинацејеСматра се да је то због његове способности да неутралише штетне организме који узрокују лош задах.
Предности ехинацее за кожу
истраживања, биљка ехинацеапоказало је да може помоћи у лечењу уобичајених стања коже.
У студији у епрувети, научници ехинацејеОткрили су да антиинфламаторна и антибактеријска својства јоргована потискују раст Пропионибацтериум, уобичајеног узрока акни.
У другој студији спроведеној на 25 здравих људи старости 40-10 година. екстракт ехинацее Утврђено је да производи за негу коже који садрже производе за негу коже побољшавају хидратацију коже и смањују боре.
Слично, Ецхинацеа пурпуреа крема која садржи екцем Утврђено је да побољшава симптоме и помаже у поправљању танког, заштитног спољашњег слоја коже.
али екстракт ехинацее има кратак рок трајања и тешко га је уградити у комерцијалне производе за негу коже.
Које су штете од ехинацее?
Производи од ехинацее Безбедан је за краткотрајну употребу и добро се толерише. Постоје и случајеви у којима људи доживљавају нежељене ефекте као што су:
– Копривњача
– Свраб коже
Осип по кожи
– Надимање
- Бол у стомаку
- Мучнина.
- кратког даха
Међутим, ови нежељени ефекти су чешћи код људи који су алергични на друго цвеће као што су камилица, хризантема, невен, амброзија и још много тога.
ехинацеа Пошто стимулише имуни систем, особе са аутоимуним поремећајима или узимају имуносупресивне лекове треба да га избегавају или да се прво консултују са својим лекаром.
Иако се чини да је безбедан за краткорочну употребу, његови дугорочни ефекти су још увек непознати.
Ецхинацеа Досаге
Тренутно ехинацеје Не постоје званичне препоруке за дозирање Један разлог за ово ехинацеје Налази истраживања су веома варијабилни.
Други разлог је што производи од ехинацее обично не садрже оно што је написано на етикети. Једна студија је показала да 10% узорака производа од ехинацее ехинацеје утврдио да није. Због тога би требало да купите производе од ехинацее од поузданих брендова.
Једна студија је показала да су следеће дозе биле ефикасне у помагању имунитета:
екстракт сувог праха
КСНУМКС-КСНУМКС мг Ецхинацеа пурпуреа, три пута на дан.
Тинктуре течног екстракта
2.5 мл три пута дневно или до 10 мл дневно.
ехинацеаИмајте на уму да су ове препоруке за краткотрајну употребу, јер су дугорочни ефекти овог лека на тело још увек непознати.
Две до три порције дневно за одржавање здравља имунолошког система чај од ехинацее препоручује се пити; у случају болести, дозвољено је највише пет порција.
Како направити чај од ехинацее?
чај од ехинацееПрилично је једноставно изградити:
- У чајнику прокувајте 250-500 мл воде.
– Овоме додајте листове и цветове ехинацее.
– Затворите поклопац, спустите шпорет и кувајте око 15 минута.
– Чај процедити, пити топао или хладан.
– Можете га пити и додавањем меда.
Као резултат;
ехинацеаУтврђено је да побољшава имунитет, шећер у крви, анксиозност, упалу и здравље коже. Можда има својства против рака, али истраживања на људима су ограничена.
Безбедан је и добро се толерише за краткотрајну употребу. Препоручене дозе које користите облик ехинацееварира у зависности од
