Чај од бергамотаНаправљен је комбиновањем црног чаја са екстрактом наранџе бергамота. Еарл Греи чај Позната као биљка, ова биљка се користи широм света стотинама година. Поред тога што има јединствен и укусан укус, има широк спектар предности које га чине посебним.
„Шта је чај са аромом бергамота“, „користи чај од бергамота“, „шкоди чај са аромом бергамота“ Шта треба да знате о томе, објашњено је у чланку.
Шта је чај од бергамота?
Чај од бергамота типично од листова црног чаја и Цитрус бергамиа Прави се од плода дрвета.
Листови чаја се или прскају екстрактом бергамота или есенцијалним уљем, или помешају са сушеном кором бергамота да би чај добио благо цитрусни укус.
Верује се да је добио име по бившем британском премијеру Ерлу Чарлсу Греју из 1830-их.Сматра се да је енглески чај, јер је назван по британском премијеру. Међутим, поријеклом је из југоисточне Азије и данас се широко узгаја у јужној Италији.
Биљна једињења у бергамоту пружају низ здравствених предности.
Које су предности чаја од бергамота?
Бергамот, укључујући флавоноиде неоериоцитрин, неохесперидин и нарингин полифенола Богат је корисним биљним једињењима познатим као
Ови полифеноли делују као антиоксиданси који се боре против реактивних молекула званих слободни радикали који могу изазвати оштећење ћелија и болест.
Чај од бергамотаКонцентрација многих различитих врста антиоксиданата је веома корисна за здравље. Захтев предности чаја од бергамота...
Јача здравље срца
чај од бергамота, побољшава одређене факторе ризика за срчана обољења. Бергамот снижава ниво холестерола, а црни чај снижава крвни притисак.
Конкретно, бергамот садржи флаваноне који могу инхибирати ензиме који производе холестерол у нашем телу.
Студија на 80 људи са високим холестеролом открила је да узимање екстракта бергамота дневно значајно смањује нивое триглицерида, укупног и ЛДЛ (лошег) холестерола у крви након 6 месеци у поређењу са почетним вредностима.
истраживање чај од бергамотаПоказује да жалфија може побољшати ниво доброг холестерола, још једног претече здравља срца.
Друге студије су показале сличне резултате. Такође постоје истраживања која сугеришу да бергамот може побољшати ефекте традиционалних лекова за снижавање холестерола.
На основу ових резултата, чај од бергамотаМоже се рећи да је благотворно за здравље срца.
Помаже пробави
Чај од бергамотаФлавоноиди у белом луку могу да се боре против упале повезаних са проблемима са варењем.
Захваљујући својим антиинфламаторним својствима чај од бергамотаМоже да ублажи проблеме са варењем као што су грчеви, затвор и хемороиди. Традиционално, чај се такође користио за лечење грчева и мучнине.
Студија на мишевима са колитисом, врстом инфламаторне болести црева (ИБД), открила је да сок од бергамота инхибира ослобађање инфламаторних протеина и смањује епизоде дијареје.
Друге студије у епруветама и на животињама сугеришу да сок од бергамота може смањити запаљење црева повезано са чиром на желуцу и болом. Х. пилори То показује да се може борити против бактерија.
Студије на животињама о ефектима црног чаја показују да једињења која се називају теафлавини могу помоћи у лечењу и превенцији чира на желуцу и других проблема са варењем.
Студије показују најмање три шољице недељно. чај од бергамота показује да његово конзумирање може смањити ризик од рака дигестивног система.
Ови резултати црни чај указује да комбиновани ефекти бергамота и бергамота могу бити од користи за варење.
Може побољшати здравље зуба
Еарл Греи чајСматра се да катехини могу бити корисни за здравље зуба. Иако није рађено директно истраживање о томе, истраживања показују да катехини чаја могу побољшати орално здравље уопште. Такође је утврђено да екстракти чаја помажу у спречавању каријеса.
Ублажава симптоме депресије
Познато је да уље бергамота које се налази у чају делује умирујуће на појединце. Ово може побољшати нечије расположење, депресија, анксиозност и чак стрес може помоћи у ублажавању симптома. Природни ароматерапијски квалитети бергамота играју улогу у овом случају.
Може смањити ризик од рака
Антиоксиданси у чају се боре против слободних радикала који дугорочно могу довести до рака. Постоје и неки занимљиви налази у вези са раком јајника - чај од бергамотаУтврђено је да жене које су користиле флавоноиде, који су антиоксиданти који се налазе у изобиљу, имају мањи ризик од развоја рака јајника.
Аирıца, чај од бергамотаВерује се да н може имати потенцијал да заустави ангиогенезу, телесни процес у коме се формирају нови крвни судови.
Ангиогенеза се јавља само у одређеним ситуацијама – током менструалног циклуса и трудноће код жена, и генерално када постоји физичка повреда.
Али када су потребни ови додатни крвни судови, тело их мора орезати назад. Неуспех овога из било ког разлога може довести до болести, од којих је једна рак.
Бори се против упале
Ова корист од чаја је уље бергамотапотиче из. Истраживања су показала да уље бергамота има невероватна антиинфламаторна својства.
Чај од бергамота Пошто садржи уље бергамота, претпоставља се да може помоћи и у борби против упале.
Чај од бергамота може помоћи у губитку тежине
Бергамот који се налази у чају има екстракте цитруса за које се зна да убрзавају метаболизам и као резултат тога помаже у губитку тежине. Чај такође садржи кофеин, који повећава сагоревање масти и доприноси здравом губитку тежине.
Јача имунитет
Антиоксиданси у уљу бергамота боре се против слободних радикала и јачају имуни систем. Такође се боре против оксидативног стреса, који може ометати функционисање имуног система.
Нека истраживања показују да бергамот може да делује као бактерицидно и антивирусно средство, чиме јача имуни систем. За оне са симптомима прехладе и грознице, овај чај може бити идеално пиће. Чај такође може да лечи упалу грла.
Може да лечи опекотине од сунца
Иако постоји мало истраживања о овоме, неки анегдотски докази, чај од бергамотаОна сугерише да антиоксиданси у ананасу могу помоћи у лечењу опекотина од сунца. Да бисте то урадили, свако јутро и вече чајем треба масирати оболело место.
Нежељени ефекти и штете чаја од бергамота
Проблеми током трудноће и дојења
Као и већина других чајева чај од бергамота Такође садржи кофеин. Ово можда није безбедно за труднице или дојиље. Нека истраживања показују да прекомерни унос кофеина током трудноће може повећати ризик од побачаја. Кофеин у чају код дојиља може изазвати раздражљивост код бебе.
проблеми са кофеином
Вишак кофеина може изазвати анксиозност, дрхтавицу, палпитације, па чак и несаницу. Ако имате проблема са уносом кофеина, смањите конзумацију чаја.
бојење зуба
Чај садржи танине који се могу пренети на зубну глеђ и на тај начин обојити зубе. Да бисте то спречили, можете испрати уста након пијења, а онима који имају избељивање зуба саветује се да избегавају чај како би спречили мрље.
Танинске и галне киселине у чају могу да ометају апсорпцију гвожђа из лиснатог зеленог поврћа. Стога, ако имате недостатак гвожђа, смањите конзумацију чаја. Такође, пијте чај између оброка, а не уз оброке.
Токсичност бергамота
Прекомерна конзумација чаја може довести до токсичности бергамота, што може ометати апсорпцију калијума. Анегдотски докази говоре да други симптоми токсичности бергамота могу укључивати грчеве у рукама и ногама, осећај печења, трзаје мишића, па чак и замагљен вид.
Како се прави чај од бергамота?
Чај од бергамота обично се продаје под именом "Еарл Греи". Протресите чај са бергамотомy Да бисте направили, потопите кесу у кипућу воду 3-5 минута, а затим је уклоните.
Црни чај са аромом бергомата Да бисте га скували, баш као и црни чај, суве листове чаја прелијте кључалом водом и оставите да се кува.
Ако желите да направите чај са млеком, једноставно замените воду млеком. А ако желите да пијете Еарл Греи зелени чај, можете помешати листове оба чаја и обавити горе поменути процес кувања.
Ицед Еарл Греи За чај скувајте листове чаја у врућој води. Процедите течност и сачекајте да се чај охлади. Додајте неколико коцкица леда и попијте ледени чај.
Као резултат;
Чај од бергамота или Еарл ГреиНаправљен је од црног чаја и екстракта цитруса бергамота. Има атрактиван укус цитруса.
Једињења у бергамоту и црном чају делују као антиоксиданси, помажу варење и снижавају холестерол и крвни притисак.
