Shafrani i Indisë është një ilaç bimor që është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze dhe indiane për mijëra vjet dhe konsumohet në mënyra të ndryshme. çaj shafran i Indisë është gjithashtu një mënyrë për të përdorur këtë bar medicinal.
Në këtë tekst "Për çfarë është i mirë çaji shafran i Indisë", "kur duhet pirë çaj shafrani i Indisë", "si të krijoj çaj shafran i Indisë", “Cilat janë përfitimet e çajit të shafranit të Indisë” Le t'i përgjigjemi pyetjeve tuaja.
Çfarë është çaji i shafranit të Indisë?
çaj shafran i IndisëËshtë një pije e bërë duke përdorur rrënjë shafrani të Indisë ose pluhur shafrani të Indisë. Shafrani i Indisë zhytet në një gotë me ujë të nxehtë, i cili ndihmon në rritjen e shijes dhe profilin ushqyes të çajit që rezulton. Çaji i freskët i shafranit të Indisë mund të kombinohet edhe me përbërës të tjerë si piper, limon, mjaltë, xhenxhefil.
Mënyra më e lehtë, më e lehtë dhe më efektive për të konsumuar shafranin e Indisë çaj shafran i Indisë është për të pirë.
Cila është vlera ushqyese e çajit të shafranit të Indisë?
çaj shafran i IndisëBëhet duke e njomur shafranin e Indisë të bluar, të freskët në feta ose të grirë në ujë të nxehtë për rreth 10-15 minuta. Një filxhan i bërë me një lugë çaji shafran të Indisë çaj shafran i IndisëPërmbajtja e tij ushqyese është si më poshtë:
Kalori: 8
Proteina: 0 gram
Yndyrë: 0 gram
Karbohidratet: 1 gram
Fibra: 0 gram
Sheqeri: 0 gram
Kurkuma përmban gjithashtu:
Vitamina B3
Vitamina B6
vitaminë C
kalcium
Bakir
Mangani
hekur
kalium
zink
Rrënja në vetvete përmban flavonoide, beta-karoten dhe kurkumin. Të gjithë këta antioksidantë të fuqishëm ofrojnë një sërë përfitimesh shëndetësore, të tilla si reduktimi i inflamacionit dhe parandalimi i sëmundjeve kronike.
Cilat janë përfitimet e çajit të shafranit të Indisë?
Redukton inflamacionin
Shafran i IndisëQindra studime janë bërë mbi kurkumin, një përbërës që lufton inflamacionin që gjendet në Vetia e tij anti-inflamatore e bën shafranin e Indisë një trajtim të mirë për simptomat e artritit dhe përdhes.
Ndihmon në trajtimin e kancerit
Kurkumina në shafran të Indisë është vërtetuar se ka efekte kundër kancerit. Ka treguar efektin më të mirë në kancerin e zorrëve, lëkurës, gjirit dhe stomakut në studime.
Përveç kësaj, vetitë antioksidante të kurkuminit reduktojnë ënjtjen dhe inflamacionin, të cilat shpesh lidhen me kancerin.
Disa studime sugjerojnë gjithashtu se kurkumina mund ta bëjë kimioterapinë më efektive. Akoma më interesant është veprimi selektiv i kurkuminës – disa studime kanë zbuluar se përbërja synon vetëm qelizat kancerogjene, duke i lënë qelizat e shëndetshme të paprekura.
Ndihmon në trajtimin e diabetit
Një përmbledhje e vitit 2013 e shumë studimeve vëren se kurkumini në shafran i Indisë mund të ulë nivelet e glukozës në gjak dhe të lehtësojë disa ndërlikime të diabetit që lidhen me të.
çaj shafran i IndisëAi stabilizon nivelet e sheqerit në gjak, duke e bërë diabetin të menaxhueshëm.
Trajton sëmundjen e Alzheimerit
truri i sëmundjes Alzheimer; efektet duke shkaktuar inflamacion, dëmtim oksidativ dhe toksicitet metalik. Këto çaj shafran i IndisëMund të trajtohet me kurkumin në Një studim thotë se kurkumina mund të përmirësojë gjithashtu kujtesën dhe disponimin.
forcon imunitetin
Ditore duke pirë çaj shafran i Indisëmund të mbështesë funksionin imunitar për të ndihmuar në parandalimin e infeksioneve dhe promovimin e shëndetit.
Në fakt, hulumtimet kanë treguar se kurkumina mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të mbrojë kundër sëmundjeve. stresi oksidativ Tregon se mund të parandalohet.
Menaxhon nivelet e kolesterolit
Një model kafshësh i botuar në revistën Atherosclerosis zbuloi se plotësimi i lepujve me ekstrakt të shafranit të Indisë zvogëlon nivelet e kolesterolit "të keq" LDL dhe frenoi oksidimin e kolesterolit, të cilët të dy janë faktorë kryesorë rreziku për sëmundjet e zemrës.
Në mënyrë të ngjashme, një studim nga India zbuloi se marrja e një kapsule që përmban kurkumin dy herë në ditë përmirësoi funksionin endotelial dhe ishte i krahasueshëm në efektivitet me atorvastatin, një lloj medikamenti që përdoret për të trajtuar nivelet e larta të kolesterolit dhe triglicerideve.
E dobishme për shëndetin e zemrës
Studimet tregojnë se kurkumina mund të parandalojë sëmundjet e zemrës.
Efektet antioksidante të përbërjes mund të zvogëlojnë rrezikun e problemeve të ndryshme të zemrës dhe të parandalojnë komplikimet e zemrës të lidhura me diabetin.
Është zbuluar gjithashtu se kurkumina rrit shëndetin e endotelit, rreshtimin e enëve të gjakut. Meqenëse mosfunksionimi endotelial është një shkak kryesor i sëmundjeve të zemrës, kurkumina luan një rol vendimtar këtu.
Disa kërkime tregojnë gjithashtu se kurkumina mund të parandalojë bllokimin e arterieve. Komponimi mund të zvogëlojë sedimentin në arterie, duke parandaluar kështu sëmundjet e zemrës dhe sulmet në zemër.
Dobesim me çaj shafran i Indisë
Shtimi i peshës shkakton zgjerimin e indit dhjamor, duke rezultuar në formimin e enëve të reja të gjakut.
Megjithatë, studimet tregojnë se marrja e kurkuminit mund të parandalojë formimin e këtyre enëve të gjakut. Kjo do të thotë më pak shtim i yndyrës dhe përfundimisht humbje peshe.
çaj shafran i IndisëKurkumina është efektive në pastrimin e mëlçisë. Konsumimi i shafranit të Indisë mund të rrisë gjithashtu nivelet e glutathione S-transferazës, një enzimë që mbron mëlçinë nga stresi oksidativ dhe dëmtimi.
Disa studime thonë se kurkumina mund të kthejë deri në një farë mase cirrozën e mëlçisë. Ky është rezultat i vetive antioksiduese të përbërjes.
Mund të trajtojë uveitin
I quajtur gjithashtu inflamacion i syrit, kjo është një nga gjendjet degjeneruese të syrit që mund të ndikojë në shikim. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime përpara se të nxirren përfundime.
Redukton problemet e gjumit
Meqenëse kurkumina rregullon humorin, është gjithashtu efektive në përmirësimin e rutinës së gjumit. Konsumimi i kurkuminësankthiAi lehtëson dëmtimin oksidativ dhe parandalon dëmtimin oksidativ. Këta janë faktorë që mund të shkaktojnë probleme me gjumin.
Ndihmon në trajtimin e akneve
Antioksidantët në përmbajtjen e kurkuminës, përbërësi i shafranit të Indisë, bëjnë mrekulli për lëkurën. Sepse çaj shafran i Indisë Pirja është e dobishme për lëkurën.
Lehtëson dhimbjet e kyçeve
çaj shafran i IndisëNjë nga përfitimet kryesore të artritit reumatoid është aftësia e tij për të reduktuar dhimbjet e kyçeve dhe për të trajtuar simptomat e artritit.
Përveç efekteve të tij anti-inflamatore, marrja e njëqind miligramëve të ekstraktit të shafranit të Indisë në ditë është treguar të jetë efektive në reduktimin e dhimbjeve të kyçeve të lidhura me artritin. për artritin çaj shafran i IndisëËshtë bërë duke kombinuar xhenxhefilin me përbërës të tjerë anti-inflamatorë si mjalti i papërpunuar ose kanella.
Ndihmon në menaxhimin e sindromës së zorrës së irrituar
Kurkumina është përdorur prej kohësh në mjekësinë tradicionale për trajtimin e shumë sëmundjeve të tretjes.
Disa studime kanë zbuluar se kurkumina mund të ndihmojë në reduktimin e dhimbjeve të lidhura me sindromën e zorrës së irrituar dhe të përmirësojë cilësinë e jetës së njerëzve me këtë gjendje.
Një studim i vitit 2012 zbuloi se te minjtë, kurkumina ndihmoi në zvogëlimin e kohës që i duhet për t'u zbrazur nga stomaku në zorrën e hollë.
Ndihmon në trajtimin dhe menaxhimin e kushteve të mushkërive
Studiuesit mendojnë se vetitë anti-inflamatore dhe antioksiduese të kurkuminës mund të ndihmojnë në reduktimin e simptomave të sëmundjeve kronike ose afatgjata të mushkërive.
Si të bëni çaj me shafran i Indisë?
Me pluhur shafran i Indisë çaj shafran i Indisë Mund të përgatisni. Për këtë mund të përdorni edhe grila me rrënjë shafran i Indisë. Kërkesë përgatitja e çajit me shafran të Indisë:
Receta e çajit me shafran të Indisë
– Shtoni 1 lugë çaji shafran i Indisë në katër gota ujë të valuar.
– Ziejeni përzierjen për dhjetë minuta.
– Kullojeni çajin në një filxhan dhe lëreni të ftohet.
Mund të shtoni pak mjaltë në çaj për të ëmbëlsuar çajin. Mjalti gjithashtu ka veti anti-mikrobike që ofrojnë përfitime shtesë. Mund të shtoni edhe pak piper të zi ose lëng limoni ose xhenxhefili në çaj.
në treg çaj të menjëhershëm shafran i Indisë Shitet në formën e qeseve të çajit. Kjo çajra bimor me shafran të IndisëMund ta përdorni edhe për praktike.
Kur të pini çaj shafran i Indisë?
çaj shafran i Indisë Nuk ka asnjë informacion se në cilën orë të ditës duhet të pini. Megjithatë, duhet të dini efektet e dëmshme të këtij çaji dhe të përcaktoni vetë kohën dhe sasinë.
Cilat janë dëmet e çajit të shafranit të Indisë?
Edhe pse ka veti medicinale, për disa njerëzEfektet anësore të çajit të shafranit të Indisë mund.
Problemet gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji
gjatë shtatzënisë, çaj shafran i Indisë mund të stimulojë mitrën. Nuk ka informacion të mjaftueshëm për shafranin e Indisë dhe ushqyerjen me gji. Prandaj, shmangni përdorimin e tij në të dyja rastet.
problemet e fshikëzës së tëmthit
Shafrani i Indisë mund të përkeqësojë problemet e fshikëzës së tëmthit. Mos e përdorni nëse keni gurë në tëmth ose probleme të tjera me fshikëzën e tëmthit.
Diabeti
lidhur me diabetin Përfitimet e çajit të shafranit Megjithatë, rekomandohet të konsumohet në konsultim me mjekun, pasi ul presionin e gjakut tek disa pacientë me diabet.
Steriliteti
Shafrani i Indisë mund të zvogëlojë numrin e spermës tek meshkujt kur merret nga goja. Kjo ndikon edhe në fertilitetin.
mungesa e hekurit
Shafrani i Indisë mund të ndërhyjë në përthithjen e hekurit. Sepse,mungesa e hekurit Njerëzit me të duhet të jenë të kujdesshëm.
Probleme gjatë operacionit
Shafrani i Indisë mund të ngadalësojë koagulimin e gjakut, kështu që ju duhet të ndaloni konsumimin e tij të paktën dy javë përpara një operacioni të planifikuar.
Si rezultat;
çaj shafran i Indisë, Është mënyra më e shijshme për të konsumuar këtë bimë mjekësore. Gjithashtu ofron shumë përfitime. Megjithatë, mund të jetë gjithashtu e dëmshme për disa njerëz.
