Fenugreek konsiderohet si një nga bimët medicinale më të vjetra të njohura në historinë njerëzore. vaj fenugreekRrjedh nga farat e bimës dhe përdoret për një sërë çështjesh shëndetësore, duke përfshirë problemet e tretjes, kushtet inflamatore dhe epshin e ulët.
Është i njohur për aftësinë e tij për të rritur performancën e ushtrimeve, për të stimuluar prodhimin e qumështit të gjirit dhe për të luftuar aknet.
Çfarë është vaji i fenugreek?
Bari i çimentos, familja bizele ( Fabaceae ) është një barishte njëvjeçare.
Bima ka gjethe jeshile të lehta dhe lule të vogla të bardha. Kultivohet gjerësisht në Afrikën e Veriut, Evropë, Azinë Perëndimore dhe Jugore, Amerikën e Veriut, Argjentinë dhe Australi.
Farat e bimës konsumohen për vetitë e saj terapeutike. leucine dhe lizine Përdoret për përmbajtjen e tij mbresëlënëse të aminoacideve thelbësore
Vajrat esenciale të bimës nxirren nga farat, zakonisht nga procesi superkritik i nxjerrjes së CO2. Kjo është metoda e preferuar e ekstraktimit sepse është jo toksike dhe lë zero tretës organikë të mbetur.
Cilat janë përfitimet e vajit të fenugreek?
ndihmon tretjen
vaj fenugreekKa veti anti-inflamatore që ndihmojnë në përmirësimin e tretjes. Kjo është arsyeja pse fenugreek shpesh përfshihet në planet dietike për trajtimet e kolitit ulceroz.
Studimet gjithashtu raportojnë se plotësimi i fenugreek ruan ekuilibrin e shëndetshëm mikrobik dhe përmirëson shëndetin e zorrëve.
Përmirëson qëndrueshmërinë fizike dhe libidon
Ekstrakti i fenugreek ka një efekt të rëndësishëm në forcën e sipërme dhe të poshtme të trupit dhe përbërjen e trupit tek meshkujt e stërvitur me rezistencë.
Fenugreek gjithashtu është treguar se rrit zgjimin seksual dhe nivelet e testosteronit tek meshkujt.
Mund të përmirësojë diabetin
vaj fenugreekKa disa prova që përdorimi i tij nga brenda mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave të diabetit.
Një studim i publikuar mbi kafshët, vaj fenugreek dhe formulimi omega 3 ndihmoi në përmirësimin e tolerancës së niseshtës dhe glukozës tek minjtë diabetikë.
Kombinimi gjithashtu ndihmoi minjtë diabetikë të ruanin homeostazën e lipideve në gjak duke rritur kolesterolin HDL ndërsa uli ndjeshëm nivelet e glukozës, triglicerideve, kolesterolit total dhe kolesterolit LDL.
Fenugreek është galaktagogu bimor më i përdorur për të rritur sasinë e qumështit të gjirit. Studimet tregojnë se bari mund të stimulojë gjoksin për të siguruar sasi të shtuara qumështi ose të stimulojë prodhimin e djersës, gjë që rrit furnizimin me qumësht.
Lufton aknet
vaj fenugreek Ai funksionon si një antioksidant, kështu që ndihmon në luftimin e akneve dhe madje përdoret për të nxitur shërimin e plagëve në lëkurë.
Vaji gjithashtu ka përbërës të fuqishëm anti-inflamator që qetësojnë lëkurën dhe mund të lehtësojnë strijat ose irritimet e lëkurës.
vaj fenugreekEfektet e tij anti-inflamatore ndihmojnë gjithashtu në shërimin e sëmundjeve dhe infeksioneve të tilla si ekzema, plagët dhe zbokthi. Hulumtimet tregojnë se aplikimi i tij lokalisht mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe inflamacionit të dhëmbëve.
Punon si ekspektent
Bari i çimentosDihet se funksionon si një ekspektorant, duke ndihmuar në pastrimin e kongjestionit duke nxjerrë gëlbazën. Në Mjekësinë Tradicionale Kineze, bari njihet si një "bartës i gëlbazës" që zbërthen energjitë e bllokuara dhe ka një efekt ftohës anti-inflamator.
Një studim zbuloi se shurupi i fenugreek dhe mjalti ndihmuan në përmirësimin e cilësisë së jetës dhe funksionit të mushkërive tek pjesëmarrësit me astmë të lehtë.
Përhapja e vajit mund të ndihmojë në lehtësimin e kollitjes dhe lehtësimin e ndjenjës së mbytjes që keni kur keni të bëni me infeksione të frymëmarrjes.
ndrydh oreksin
në Kërkimet Klinike të të ushqyerit Një studim i publikuar në Physics zbuloi se pirja e çajit të fenugreek dhe çajit me kopër ishte dukshëm efektive në shtypjen e oreksit tek gratë mbipeshë në Korenë e Jugut.
Studiuesit zbuluan se çaji i fenugreek reduktoi urinë, çoi në më pak konsum të ushqimit dhe rrit ndjenjat e ngopjes në krahasim me placebo.
Mund të ndihmojë në uljen e acidit në stomak
Urthi dhe ulçera e stomakut janë gjendje të dhimbshme dhe të pakëndshme që mundojnë shumë njerëz.
vaj fenugreekDisa pika të tij mund të ndihmojnë në pastrimin e gjendjes.
Ndihmon në parandalimin e çrregullimeve kronike neurodegjenerative
vaj fenugreekËshtë një mënyrë e shkëlqyer për të ruajtur funksionin e trurit, veçanërisht duke ndihmuar në parandalimin e përkeqësimit të përshpejtuar dhe zhvillimit të sëmundjeve të pakthyeshme të trurit. Më të zakonshmet janë sëmundja e Alzheimerit dhe Parkinsonit.
Ndërsa nuk ekziston asnjë kurë, zhvillimi i këtyre sëmundjeve është më i lartë se ngarkesat normale të proceseve inflamatore në tru që ndikojnë negativisht në nivelet e neurotransmetuesve, duke çuar në dëmtim të përgjithshëm të radikalëve të lirë që dihet se shkaktojnë akumulimin e proteinave specifike që përshpejtojnë procesin.
disa pika vaj fenugreek Mund të ndihmojë në zvogëlimin e ndikimit të inflamacionit në trup dhe, kur përdoret me maturi me zakone të mira diete, mund të zvogëlojë ndjeshëm shanset e kontraktimit të sëmundjes.
Mund të ndihmojë në luftimin e zhvillimit të kancerit
vaj fenugreek Ka një shumëllojshmëri saponinash që mund të ndalojnë riprodhimin e qelizave kancerogjene dhe t'i programojnë ato automatikisht në "vetëvrasje", një proces i njohur si apoptozë.
Qelizat e kancerit janë krijuar për t'u rritur në mënyrë të pakontrolluar, pa asnjë mekanizëm për t'u treguar qelizave normale se ato janë ende të gjalla.
Ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve menstruale
vaj fenugreekËshtë efektiv në reduktimin e dhimbjeve dhe ngërçeve që ndodhin gjatë ciklit menstrual dhe e bën këtë pa efekte negative.
Përdoret në aromaterapi
AromatherapyËshtë një formë alternative e trajtimit mjekësor që është rritur në popullaritet falë gamës së gjerë të aplikimeve.
Në thelb, duke përdorur vetitë aromatike të vajrave esencialë të ndryshëm, është e nevojshme të zbulohen efektet e tyre medicinale.
vaj fenugreek Vendoset në difuzor dhe avullohet. Përdorime të ndryshme përfshijnë:
– Ulja e presionit të gjakut
– Sigurimi i gjumit të qetë
– Djersitje për të ulur temperaturën dhe për të hequr toksinat
Ndërsa ka hulumtime që sugjerojnë se farat dhe ekstraktet e fenugreek kanë efekte anti-inflamatore, veçanërisht studimet e kafshëve, shkalla e këtyre përfitimeve nuk është vërtetuar plotësisht në studimet njerëzore.
Në vijim përfshihet aftësia e paprovuar e fenugreek për të shëruar ose luftuar problemet shëndetësore:
– përdhes
– Ulçera në këmbë
– Ulçera në gojë
– Ishiatik
- bronkit
– Ënjtje në nyjet limfatike
– kollë kronike
- Renia e flokeve
– testosteron i ulët
– Sëmundjet e veshkave
– Kanceri
Si të përdorni vaj fenugreek?
vaj fenugreek Mund të përdoret aromatik, lokal dhe i brendshëm. Ka një aromë të ngrohtë, drunore dhe shoqërohet mirë me dru sandali, kamomil dhe vajra të tjerë esencialë qetësues.
Qetësues i lëkurës
Në lëkurë për të qetësuar problemet inflamatore vaj fenugreek në dispozicion. Bën një shtesë të shkëlqyer për vajin e masazhit, pasi mund të qetësojë lëkurën dhe të lehtësojë dhimbjen dhe ënjtjen.
Tretja
Shtoni një deri në dy pika fenugreek në çaj, ujë ose receta për të lehtësuar problemet e tretjes si kapsllëku.
Shtoni një deri në dy pika fenugreek në çaj ose ujë të ngrohtë për të ndihmuar në përmirësimin e performancës së ushtrimeve dhe qëndrueshmërisë.
Qumështi i gjirit
Pas konsultimit me një profesionist të kujdesit shëndetësor, shtoni një deri në dy pika vaj fenugreku në çaj ose ujë të ngrohtë për të stimuluar prodhimin e qumështit të gjirit.
Shëndeti i Flokëve
Një deri në dy pika vaj fenugreekKombinoni gjysmë luge çaji vaj kokosi me vaj kokosi dhe masazhojeni përzierjen në lëkurën e kokës për të reduktuar zbokthin dhe për të rritur lagështinë. Shpëlajeni pas rreth pesë minutash.
lehtësimin e tensionit
pesë pika vaj fenugreekShpërndani ose thithni direkt nga shishja.
Cilat janë dëmet e vajit të fenugreek?
Ka disa masa paraprake që duhen marrë parasysh përpara se të përdorni fenugreek në mënyrë topike ose të brendshme. Nëse vaji gëlltitet, mund të shkaktojë efekte anësore si fryrje, gazra ose diarre.
Simptomat e një alergjie nga fenugreek përfshijnë ënjtjen, kollën dhe frymëmarrjen. Nëse keni ndonjë nga këto reaksione, ndërprisni përdorimin menjëherë.
në zona më të mëdha të lëkurës vaj fenugreek Rekomandohet të bëni një test të vogël patch përpara përdorimit. Nëse keni irritim ose skuqje të lëkurës pas përdorimit lokal, ndërprisni përdorimin.
Mos përdorni fenugreek nëse jeni duke marrë hollues gjaku ose keni një gjendje shëndetësore që hollon gjakun tuaj. Mund të shkaktojë lehtësisht gjakderdhje ose mavijosje të tepërt.
Si rezultat;
vaj fenugreekPërftohet nga farat e bimës mjekësore që përdoret në mjekësinë tradicionale për mijëra vjet.
Vaji mund të përhapet, të konsumohet me çaj ose me receta, ose të aplikohet në mënyrë topike.
Ai vepron si një agjent i fuqishëm anti-inflamator, antioksidant dhe ndihmon në tretje. Mund të ndihmojë gjithashtu në rritjen e qëndrueshmërisë fizike.
