Oday-berryWaa mid ka mid ah dhirta dawooyinka loogu isticmaalka badan yahay adduunka. Dhaqan ahaan, dadka Maraykanka u dhashay waxay u isticmaali jireen daawaynta caabuqyada; Masaaridii hore waxay u isticmaali jireen inay ku bogsiiyaan maqaarkooda iyo gubashada. Waxaa si caan ah loogu isticmaalay daawaynta meelo badan oo Yurub ah.
Maanta, oday Inta badan waxaa loo qaataa kaab ahaan si loo daweeyo hargabka iyo calaamadaha ifilada.
Si kastaba ha ahaatee, miraha ceeriin, jilif iyo caleemaha geedka ayaa ah kuwa sun ah oo la og yahay inay keenaan dhibaatooyin caloosha ah.
Waa maxay elderberry?
Oday-berry, Adoxaceae geedka ubaxa ee qoyska Sambucus nooca geedka. Nooca ugu caansan Elderberry Yurub ama madow odayeed sidoo kale loo yaqaan Sambucus nigra.
Geedkani waxa uu asal ahaan ka soo jeedaa Yurub laakiin waxa kale oo aad looga beeraa meelo badan oo caalamka ah.
S.nigra Waxay koraa ilaa 9 mitir oo dherer ah, waxay ka kooban tahay rucubyo ubax yar oo cad ama kareem ah. Miraha waxaa laga helaa rucubyo yar yar oo madow ama buluug-madow ah.
Miraha aad bay u adag yihiin waxayna u baahan yihiin in la kariyo si loo cuno. Ubaxyadu waxay leeyihiin udgoon jilicsan oo lowska ah waxaana la cuni karaa cayriin ama la kariyey.
geed elderberryQaybo kala duwan oo ka mid ah ayaa loo isticmaali jiray daawaynta iyo daawaynta ilaa taariikhda.
Taariikh ahaan, ubaxa iyo caleemaha ayaa loo isticmaalay xanuun joojinta, bararka, bararka si loo kiciyo wax soo saarka kaadida oo kor loogu qaado dhididka. Jilifku waa dareere, calool jilciye wuxuuna keenaa matag.
Meel fagaare ah, odaymiro la qalajiyey ama casiir ah iyo sidoo kale hargabka, caabuqa, sciatica, madax-xanuun, ilig xanuun, wadna xanuun, iyo xanuunka dareemayaasha calool jilciye iyo daawaynta diuretic.
Sidoo kale, berry waa la karin karaa waxaana loo isticmaali karaa in lagu sameeyo casiirka, macaanka, pies, iyo sharoobada elderberry. Ubaxyada inta badan waxaa lagu kariyaa sonkor si loo sameeyo sharoobada macaan ama la kariyo sida shaaha. Waxa kale oo lagu cuni karaa saladh.
Qiimaha Nafaqada ee Elderberry
Oday-berryWaa cunto kaloori yar oo ay ka buuxaan antioxidants. 100 garaam elderberry cusubWaxay ka kooban tahay 73 kalori, 18.4 garaam oo karbohaydrayt ah iyo in ka yar 1 garaam oo baruur iyo borotiin ah. Waxa kale oo ay leedahay faa'iidooyin nafaqo oo badan. waayeel:
fitamiin C ku badan yahay
Gram 100 odaywuxuu leeyahay 6-35 mg oo fiitamiin C ah, taas oo ah 60% qaadashada maalinlaha ah ee lagu taliyey.
Oday-berryHabka nafaqada ee saxda ah ee geedo yaryar waxay ku xiran tahay noocyada kala duwan ee dhirta, qaan-gaarnimada miraha, iyo xaaladaha deegaanka iyo cimilada. Sidaa darteed, waxa ku jira nafaqadu way kala duwanaan kartaa.
Waa maxay faa'iidooyinka Elderberry?
Oday-berryWaxaa jira faa'iidooyin badan oo la soo sheegay Marka lagu daro nafaqo, waxay sidoo kale la dagaallami kartaa hargabka iyo calaamadaha ifilada, waxay taageertaa caafimaadka wadnaha, waxayna la dagaallantaa bararka iyo caabuqyada.
Daawaynta hargabka caadiga ah odayDiyaarinteeda ganacsi waxaa lagu heli karaa noocyo kala duwan, oo ay ku jiraan dareeraha, kaabsal, lozenge.
Daraasad lagu sameeyay 60 qof oo hargab qaba, 15 ml afar jeer maalintii sharoobada elderberry ayaa la ogaaday in ay calaamaduhu ka soo rayn laba ilaa afar maalmood gudahood, halka kooxda xakamaynta ay qaadatay toddobo ilaa siddeed maalmood si ay uga soo kabtaan.
Daraasad kale oo lagu sameeyay 64 qof, 175 mg laba maalmood gudahood Soosaarka Lozenges ayaa la ogaaday inay si weyn u horumariyaan calaamadaha hargabka, oo ay ku jiraan qandho, madax-xanuun, muruq xanuun, iyo sanka oo xidhmo, kadib 24 saacadood.
Sidoo kale, 300mg saddex jeer maalintii Soosaarka Daraasad lagu sameeyay 312 qof oo rakaab ah oo qaatay kaabsal ay ku jiraan kaabsal ayaa lagu ogaaday in kuwa xanuunsaday ay la kulmeen xanuun muddo gaaban ah iyo calaamado aan aad u daran.
Si loo xaqiijiyo natiijooyinkan iyo odayDaraasado waaweyn ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo in hargabku door ka qaadan karo ka hortagga hargabka.
Maskaxda ku hay in inta badan cilmi-baarista lagu sameeyay kaliya alaabada ganacsiga, wax yarna laga yaqaan badbaadada ama waxtarka daaweynta guriga.
Antioxidants oo sarreeya
Inta lagu jiro dheef-shiid kiimikaad caadiga ah, molecules falgal ah oo ku urursan kara jirka ayaa la sii deyn karaa. Tani waxay keeni kartaa cadaadis oksaydh ah, taasoo keenta horumarinta cudurada sida nooca 2 ee sonkorowga iyo kansarka.
Antioxidants waa qaybaha dabiiciga ah ee cuntooyinka, oo ay ku jiraan fiitamiinnada qaarkood, asiidhyada phenolic, iyo flavonoids kuwaas oo ka saari kara unugyadan fal-celinta.
Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in cuntooyinka ay ku badan yihiin antioxidants ay kaa caawin karaan ka hortagga cudurrada daba-dheeraada.
ubaxa geedka elderberryMiraha iyo caleentiisa ayaa ah ilo aad u fiican oo laga helo antioxidants. Hal daraasad, odayWaxaa la ogaaday in ay tahay mid ka mid ah antioxidant-ka ugu waxtarka badan.
Intaa waxaa dheer, daraasad 400 ml casiirka elderberry waxaa la ogaaday in heerka antioxidant-ku uu fiicnaaday bini'aadamka hal saac kadib cabitaanka. Daraasad kale oo lagu sameeyay jiirka SoosaarkaWaxaa la ogaaday in ay gacan ka geysato dhimista bararka iyo dhaawaca unugyada oksaydhka.
Intaa waxaa dheer, ka baaraandegidda elderberry, sida soo saarista, kuleylinta, ama casiirka, waxay yareyn kartaa dhaqdhaqaaqooda antioxidant.
Sidaa darteed, alaabta sida sharoobada, casiirka, shaaha, iyo macaanka ayaa laga yaabaa inay leeyihiin faa'iidooyin yar marka loo eego natiijooyinka qaar ee lagu arkay daraasadaha shaybaarka.
Faa'iido u leh caafimaadka wadnaha
Oday-berrylaga yaabaa in ay saamayn togan ku yeelan karaan qaar ka mid ah calaamadaha caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga.
Daraasado, casiirka elderberryWaxaa la caddeeyey inay hoos u dhigi karto heerka dufanka iyo kolestaroolka dhiigga. Cunto ay ku badan yihiin flavonoids sida anthocyanins ayaa sidoo kale la ogaaday inay yarayso khatarta cudurada wadnaha.
400 mg saddex jeer maalintii laba toddobaad soosaaray elderberry Daraasad lagu sameeyay 34 qof oo dawada la siiyay ayaa lagu ogaaday in heerka kolestaroolka uu yara hoos u dhacay, inkastoo natiijadu aysan ahayn mid muhiim ah.
Daraasad kale oo lagu sameeyay jiirarka leh kolestaroolka sare, madow odayeed Waxa uu ogaaday in cuntada ay ku jirto cunto ku badan beerka iyo aorta ay hoos u dhigtay xaddiga kolestaroolka ee dhiigga, laakiin aan ku jirin dhiigga.
waxbarasho dheeraad ah, odaywaxaa la ogaaday in jiirku quudin jiray cuntooyinka ay ku jiraan polyphenols-ka laga soo saaray
Sidoo kale, oday waxay yarayn kartaa heerarka uric acid ee dhiiga. Aashitada uric ee sareysa waxay ku xiran tahay cadaadiska dhiigga oo kordha iyo saameynta xun ee caafimaadka wadnaha.
Iyadoo la tixgelinayo in nooca 2-aad ee sonkorowga uu yahay arrin muhiim ah oo halis u ah cudurrada wadnaha, xakameynta sonkorta dhiigga ayaa muhiim u ah ka hortagga xaaladdan.
daraasad, ubaxyo elderberrywaxaa laga yaabaa inay kaa caawiso hoos u dhigida heerarka sonkorta dhiigga α Waxaa la muujiyay in la joojiyo enzyme glucosidase. Intaa waxaa dheer, oday Hagaajinta xakamaynta sonkorta dhiigga ayaa lagu arkay daraasado ku saabsan jiirka macaanka ee la bixiyay
Inkasta oo natiijooyinkan rajo-gelinta ah, ma jirto hoos u dhac toos ah oo ku yimaada wadne xanuunka ama calaamadaha kale ee cudurrada wadnaha waxaana loo baahan yahay daraasado dheeraad ah oo ku saabsan bini'aadamka.
Faa'iido u leh dheefshiidka iyo mindhicirka
Cilmi-baarisyada qaarkood shaaha elderberryWaxay soo jeedinaysaa in xikmadda laga yaabo inay ka faa'iideysato calool-istaagga oo ay caawiso taageerada joogtada ah iyo caafimaadka dheefshiidka.
Tijaabo yar oo aan kala sooc lahayn oo leh dhowr geedo yaryar ah oday la ogaaday in xarun gaar ah ay ku jirto
Faa'iidooyinka maqaarka ee Elderberry
Oday-berryWaxaa inta badan loo isticmaalaa alaabada la isku qurxiyo. Waxa ku jira bioflavonoids, antioxidants iyo vitamin A waxa ku jira waxa ay ka dhigtaa qayb weyn oo caafimaadka maqaarka ah.
Ma aha oo kaliya, cilmi-baarayaashu waxay sidoo kale xuseen in isku-dhafka laga helo midhaha uu siin karo kor u kaca dabiiciga ah maqaarka.
anthocyanin, odayWaa nooc ka mid ah midabka dhirta dabiiciga ah oo la muujiyay inuu leeyahay sifooyin ka-hortagga bararka iyo antioxidant.
Cilmi-baarayaasha qaarkood ayaa sheegaya in isku-dhafkan uu hagaajin karo qaabka iyo xaaladda maqaarka guud ahaan caafimaadka maqaarka.
Faa'iidooyinka kale ee Elderberry
Inkasta oo caddaynta sayniska ee qaar badan oo kuwan ka mid ah ay xaddidan tahay, odayWaxaa jira faa'iidooyin kale oo badan:
Waxay caawisaa la dagaalanka kansarka
Yurub iyo Ameerika labadaba odayWaxaa lagu ogaaday in ay leedahay sifooyin-ka-hortagga kansarka marka lagu jiro daraasadaha-tubbada.
La dagaallama bakteeriyada waxyeelada leh
waayeel, Pylori Helicobacter Waxaa la ogaaday in ay joojin karto koritaanka bakteeriyada sida sinusitis iyo boronkiitada.
soosaaray elderberry Waxaa la ogaaday in badeecada maqaarka ay ka kooban tahay qodobka ilaalinta qorraxda (SPF) ee 9.88.
Waxaa laga yaabaa inay kordhiso kaadida
ubaxyo elderberryayaa la ogaaday in ay kordhiso inta jeer ee kaadida iyo xadiga milixdu ka soo baxdo jiirka.
Inkasta oo natiijooyinkani ay yihiin kuwo xiiso leh, cilmi-baaris dheeraad ah oo bini'aadamka ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo haddii saameyntu ay dhab ahaantii muhiim tahay.
Waa maxay waxyeelada elderberry?
Oday-berryIyadoo ay leedahay faa'iidooyin rajo leh, waxaa sidoo kale jira khataro la xidhiidha isticmaalkeeda. Maqaarka, miraha aan qaan-gaarin iyo iniinaha ayaa sababi kara dhibaatooyin caloosha ah marka la cuno tiro badan, lectins Waxa ku jira xaddi yar oo walxo loo yaqaan
Intaa waxaa dheer. geedka elderberrywaxaa ku jira maadooyin loo yaqaan cyanogenic glycosides, kuwaas oo xaaladaha qaarkood soo dayn kara cyanide. Tani waa sun sidoo kale laga helo khudaarta khudaar iyo yicib.
Gram 100 elderberry cusub Waxay ka kooban tahay 3 mg oo cyanide ah 100 garaam oo caleemo cusub ah iyo 3-17 mg 60 garaam oo caleemo cusub ah. Kaliya 3% qiyaasta taas oo keeni karta dhimasho XNUMX kg.
Si kastaba ha ahaatee, badeecooyinka ganacsiga iyo khudradda la kariyey kuma jiraan cyanide, sidaas darteed ma jiraan wax dhimasho ah oo ka soo baxay dadka cunay. Miro aan la karin, caleemo, jilif ama xididdada elderberryCunista calaamadaha waxaa ka mid ah lallabbo, matag, iyo shuban.
S. mexicananoocyada elderberryWaxaa jira hal warbixin oo siddeed qof ah oo xanuunsaday ka dib markii ay cabbeen casiirka miraha cusub ee la soo goostay, oo ay ku jiraan caleemaha iyo laamaha . Waxay la kulmeen lallabbo, matag, daciifnimo, dawakhaad, iyo kabuubyo.
Walxaha sunta ah ee ku jira miraha waxaa si badbaado leh looga saari karaa karinta. Si kastaba ha ahaatee, laamo, jilif ama caleemo waa in aan loo isticmaalin karinta ama casiirka.
Haddii aad ururinayso ubax ama miraha, noocyada elderberry geedka waxaa laga yaabaa in ka badan sun, ha ahaato American ama Elderberry Yurub hubi inay tahay. Sidoo kale, ka saar jilif ama caleemaha ka hor isticmaalka.
Oday-berryLaguma talin carruurta da'doodu ka yar tahay 18 sano, dhalinyarada iyo haweenka uurka leh ama naaska nuujinaya. Inkasta oo aan laga soo sheegin waxyeellooyinka soo raaca ee kooxahan, ma jiraan xog ku filan oo lagu xaqiijinayo ammaankeeda.
Saamaynta xooggan ee ay ku leedahay caafimaadka awgeed odaywaxay la macaamili kartaa dhawr daawo. Haddii aad hadda qaadanayso mid ka mid ah daawooyinka soo socda, dheeraadka elderberry ama mid kale oday La hadal xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan isticmaalin alaabta dhirta:
– Daawooyinka macaanka
- Kaniiniyada biyaha lagu shubo (diuretics)
- Kiimoterabiga
Daawooyinka difaaca jirka, oo ay ku jiraan corticosteroids (prednisone) iyo dawooyinka loo isticmaalo daawaynta cudurada autoimmune
- Daawooyinka caloosha jilcisa
- Theophylline (TheoDur)
Natiijo ahaan;
Oday-berryWaa nooc ka mid ah dhirta lagu beeray dawooyinkeeda oo loo isticmaalo daawaynta xanuunnada kala duwan.
