Waa maxay Cudurka MS, waa maxay sababta ay u dhacdo? Calaamadaha iyo Daaweynta

Waa maxay cudurka MS? MS waa ku kooban yahay kelmadda sclerosis badan. Waa mid ka mid ah xanuunnada neerfaha ee ugu caansan. Xaaladdan oo kale, habka difaaca jirka wuxuu weeraraa galka difaaca (myelin) ee daboolaya fiilooyinka dareemayaasha, taas oo keenta dhibaatooyin isgaarsiineed oo u dhexeeya maskaxda iyo jirka intiisa kale.

Calaamadaha MS aad bay u kala duwan yihiin. Waxay ku xiran tahay inta uu le'eg yahay dhaawaca dareemayaasha iyo neerfaha ay saameeyeen. Dadka qaba MS ee daran waxaa laga yaabaa inay lumin karaan awoodda ay u socdaan si madaxbannaan. Waxa kale oo jira bukaanno la kulma cafis daba dheeraada oo aan lahayn wax calaamado ah.

Cudurka MS ma jiro daawo. Daaweynta la isticmaalo waxay ujeedadeedu tahay in la dardargeliyo soo kabashada weerarrada, beddelka habka cudurka iyo maareynta calaamadaha.

Waa maxay Cudurka MS?

Multiple sclerosis (MS) waa cillad difaaca jirka oo si tartiib tartiib ah u baabi'isa daboolka difaaca ee ku wareegsan fiilooyinka dareemayaasha. Daboolkan waxaa loo yaqaannaa galalka myelin.

Muddo ka dib, cudurkani wuxuu si joogto ah u waxyeeleeyaa neerfaha, wuxuuna saameeyaa xiriirka ka dhexeeya maskaxda iyo jirka.

Inta badan dadka qaba MS waxay leeyihiin koorsada cudurka soo noqoshada iyo soo noqoshada. Maalmo ama toddobaadyo gudahood, cudurku wuu soo baxaa. Calaamado cusub ama waqtiyo soo noqnoqon ayaa soo socda, kuwaas oo qayb ahaan ama gebi ahaanba bogsanaya.

Ugu yaraan 50% bukaanada qaba dib u soo noqoshada MS, astaamuhu si joogto ah ayay u socdaan, oo leh ama aan lahayn muddooyin cafis ah, gudaha 10 ilaa 20 sano ee cudurka. Tan waxaa loo yaqaannaa horusocodka sare ee MS.

Bukaanjiifka qaarkood ee qaba MS waxay la kulmaan bilow tartiib tartiib ah oo aan soo noqnoqoneynin. Calaamaduhu si joogto ah ayay u socdaan. Hormarka aasaasiga ah ee MS iyagaa loo yaqaan.

Calaamadaha Cudurka MS

Calaamadaha cudurka 'sclerosis' way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof iyo inta uu cudurka socdo oo dhan, iyadoo ku xiran meesha ay ku yaalliin fiilooyinka dareemayaasha ee saameeya. Calaamadaha cudurka MS waxay inta badan saameeyaan dhaqdhaqaaqa, tusaale ahaan;

• Kabuubyo ama daciifnimo hal ama ka badan oo addimo ah oo dhinac ka mid ah jirka
• Dareen shoog koronto ah oo leh dhaqdhaqaaqyo qoor gaar ah, gaar ahaan luqunta hore u foorarsan (calaamadaha Lhermitte)
• Gariir, la'aanta isuduwidda, socodka aan joogtada ahayn

Dhibaatooyinka aragga sida:

• qayb ama gabi ahaanba lumis aragga
• laba-aragti dheer
• aragga oo xumaada

Bukaannada ayaa sidoo kale muujinaya astaamo ay ka mid yihiin:

• Dhibaato xagga hadalka ah
• daal
• Dawakhaad
• xiirid ama xanuun ku dhaca qaybaha jidhka
• Dhibaatooyinka galmada, mindhicirka iyo shaqada kaadiheysta

Maxaa Sababa Cudurka MS?

Sababta sclerosis badan lama garanayo. cudur uu habka difaaca jidhku ku weeraro unugyadiisa cudurka difaaca jirka Waa la tixgelinayaa. Hab-dhiska difaaca oo xumaada waxa uu burburiyaa walaxda dufanka leh ee huwan oo ilaaliya fiilooyinka neerfaha ee maskaxda iyo xangulada (myelin).

Myelin waxa la barbar dhigi karaa dahaadhka dahaadhka ee fiilooyinka korantada. Marka myelin-ka difaaca uu dhaawacmo oo fiilada neerfayaasha ay soo baxdo, fariimaha ku socdaalaya faybarka neerfaha waa la dhimaa ama la xannibaa.

Arrimaha Khatarta Cudurrada MS

Waxyaabaha kordhiya khatarta ah in uu ku dhaco sclerosis badan waxaa ka mid ah:

• Da'da: Inkastoo MS uu ku dhici karo da' kasta, dadka da'doodu u dhaxayso 20 iyo 40 ayaa aad u saameeya.
• galmada: Dumarku laba ilaa saddex jeer ayay uga dhow yihiin inuu ku dhaco MS marka loo eego ragga.
• Hidde: Dadka leh taariikhda qoyska ee MS waxay halis sare ugu jiraan inay qaadaan cudurka.
• Qaar ka mid ah caabuqyada: Fayrasyo ​​kala duwan, sida Epstein-Barr, oo keena mononucleosis faafa, ayaa lala xiriiriyay MS.
• Vitamin D: Dadka aan arkin iftiinka qoraxda oo sidaas darteed heerarka fitamiin D-gu hooseeyo waxay halis sare ugu jiraan MS.
• Qaar ka mid ah cudurrada difaaca jirka: cudurka thyroiddhiig-yaraan khatar ah, cudurka psoriasis, nooca 1aad ee xanuunka macaanka ama xanuunada kale ee difaaca jirka, sida cudurka mindhicirka bararka, waxay kordhiyaan halista inuu ku dhaco MS.

Dhibaatooyinka Cudurka MS

Dadka qaba MS waxaa laga yaabaa inay yeeshaan xaaladaha soo socda:

• murqaha oo adkaada ama bararka
• lugaha curyaan
• Dhibaatooyinka shaqada ee kaadiheysta, mindhicirka, ama galmada
• Isbeddelka maskaxeed sida hilmaanka ama isbeddelka niyadda
• Diiqada
• Suuxdin

Daaweynta Cudurka MS

Ma jirto daawo loogu talagalay sclerosis badan. Daawaynta caadi ahaan waxay raadisaa nafis weerarrada, hoos u dhaca horumarka cudurka, iyo ujeedadeedu tahay in lagu maareeyo calaamadaha. Dadka qaarkiis waxay leeyihiin astaamo aad u fudud oo xitaa uma baahna daaweyn.

Sidee loo quudin karaa bukaanka MS?

Ma jiro hage rasmi ah oo cunto ah oo loogu talagalay bukaannada MS. Sababtoo ah ma jiraan laba qof oo isku si ah MS.

Laakiin saynisyahannadu waxay u maleynayaan in isku-dhafka hidde-sideyaasha iyo arrimaha deegaanka, iyo sidoo kale cuntada, ay saameyn ku yeelan karaan horumarka cudurka. Sidaa darteed, nafaqadu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa hagaajinta tayada guud ee nolosha bukaannada MS. Nafaqadu waxay caawisaa ka hortagga iyo xakamaynta horumarka cudurka waxayna yaraynaysaa ololka.

Bukaannada MS waa inay helaan antioxidants sare si ay u baabi'iyaan bararka, fiber-ka sarreeya si ay u caawiyaan dhaqdhaqaaqa mindhicirka, kalsiyum ku filan iyo fitamiin D si ay ula dagaallamaan osteoporosis. Waxaa jira caddayn ah in bukaannada sclerosis badan ay u badan tahay inay ku yar yihiin nafaqooyinka qaarkood, sida fiitamiinada A, B12, iyo D3.

Maxaa la gudboon Bukaan-socodka MS?

Nafaqada cudurka MS waa in ay gacan ka geysato xakameynta horumarka cudurka oo ay yareyso saameynta calaamadaha guud ahaan tayada nolosha. Cuntooyinka ay tahay in bukaannada sclerosis badan ay cunaan waxaa ka mid ah:

• Miraha iyo khudaarta: Dhammaan miraha iyo khudaarta cusub
• badarka: Miraha oo dhan sida miraha, bariiska, iyo quinoa
• Miraha iyo miraha: Dhammaan nuts iyo miraha
• Kalluunka: Omega 3 fatty acids ve Vitamin D Dhammaan kalluunka waa la cuni karaa sababtoo ah wuxuu qani ku yahay nafaqooyinka. Gaar ahaan kalluunka cusub, kalluunka saliidda leh sida salmon iyo mackerel
• Hilibka iyo ukunta: Dhammaan hilibka cusub sida ukunta, hilibka lo'da, digaaga, wanka
• Alaabta caanaha: sida caanaha, farmaajo, caano fadhi iyo subag
• Saliida: Dufanka caafimaadka qaba sida saytuunka, flaxseed, qumbaha, iyo saliidda avokado
• Cuntooyinka qani ku ah Probiotic: Yogurt, kefir, sauerkraut...
• Cabitaanada: Biyaha, shaaha dhirta
• Dhir iyo dhir udgoon: Dhammaan geedo yaryar iyo dhir udgoon

Maxay Bukaan-socodka MS ahayn inay Cunaan

Waxaa jira kooxo cuntooyin gaar ah oo ay tahay in laga fogaado si loo xakameeyo calaamadaha MS.

• Hilibka la warshadeeyay: Sausages, hilib doofaar, hilib qasacadaysan iyo milix, hilib sigaar cabbin
• Karbohaydraytyada la safeeyey: sida rooti cad, baasto, buskud
• Cuntooyinka shiilan: Sida shiilan french, digaag shiilan
• Cuntooyinka qashinka ah: sida cuntada degdega ah, jajabyada baradhada, cunto diyaarsan, iyo cuntooyinka barafaysan
• Dufanka badan: sida margarine, dufanka, iyo saliidaha khudradda qayb ahaan hydrogenated.
• Cabbitaannada sonkorta-macaan: Tamarta iyo cabitaannada isboortiga, sida soodhaha
• Khamriga: Mar kasta oo ay suurtogal tahay, iska ilaali dhammaan cabbitaannada khamriga ah.

Talooyinka Nafaqeynta ee Cudurka MS

Bukaannada MS waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan talooyinka nafaqada ee soo socda;

• Hubi inaad wax cunayso kugu filan. Cunista kalooriyo yar ayaa keenta daal.
• Horay u sii diyaari cuntadaada. Haddii aad inta badan dareento daal, tani way ku caawin doontaa.
• Dib u habayn jikadaada. Dhig cuntada, maacuunta, iyo qalabka kale meelaha u dhow oo si sahlan loo nadiifin karo. Tani waxay kaa caawin doontaa badbaadinta tamarta.
• Haddii ay dhibaato kaa haysato cunista iyo liqidda, diyaari cabitaannada qaro weyn sida smoothies.
• Haddii aad calaaliso daal, cun cuntooyinka jilicsan sida kalluunka la dubay, muuska, iyo khudaarta la kariyey.
• Ka digtoonow inaadan cunin cuntooyinka shiilsan oo ay kugu adkaan doonto inaad liqdo.
• Firfircoonow. In kasta oo jimicsigu qofka MS qaba ka dhigi karo daal, waxaa si gaar ah muhiim u ah in laga caawiyo maareynta miisaanka oo aad caafimaad qabtid. Waxa kale oo ay faa'iido u leedahay ka hortagga lafo-beelka, kaas oo ku badan bukaannada MS.

Cudurka MS ee Muddada Dheer

La noolaanshaha MS way adag tahay. Cudurku waa dhif inuu dilaa. Qaar ka mid ah dhibaatooyinka halista ah, sida caabuqa kaadiheysta, caabuqa laabta, iyo liqitaanka oo ku adkaata, waxay keeni karaan dhimasho.

Cudurka sclerosis badan mar walba ma keeno istaroog. Saddex meelood laba meel dadka qaba MS way socon karaan. Si kastaba ha ahaatee, qaar badan ayaa u baahan doona taageerada qalabka sida ulaha lagu socdo, kuraasta curyaanka, iyo biraha.

Celcelis ahaan rajada nolosha qofka MS qaba ayaa 5 ilaa 10 sano ka hooseysa qofka caadiga ah. Horumarka cudurku wuu ka duwan yahay qof kasta. Sidaa darteed, way adag tahay in la saadaaliyo waxa dhici doona. Si kastaba ha ahaatee, dadka intooda badan ma dareemaan dhaawac halis ah.

Sannadihii u dambeeyay, saynisyahannadu waxay horumar degdeg ah ka sameeyeen horumarinta dawooyinka iyo daawaynta MS. Daawooyinka cusubi waa ka badbaado iyo waxtar badan yihiin. Waxay haysaa ballanqaad yaraynta horumarka cudurka.

Tixraacyo: 1, 2