Waa maxay shaaha Boldo, sidee loo sameeyaa, waa maxay faa'iidooyinka ay leedahay?

shaah geesinimoWaa shaaha dhirta. geed u dhashay Bartamaha iyo Koonfurta Ameerika dhirta boldoWaxaa laga sameeyay caleemaha.

Waxaa lagula talinayaa xanuunada beerka, dhibaatooyinka dheefshiidka iyo laabotooyinka. Laakiin muddo dheer boldo Isticmaalka waxaa loo malaynayaa inuu keeno kelyaha oo hawl gab, gariir, iyo dhaawac mindhicirrada.

Waa maxay shaaha boldo?

dhirta boldo, geed weligood cagaar ah oo u dhashay Chile boldo laga bilaabo geedka Peumus bolus ) helay. Badanaa waxay ka baxdaa gobollada buuraleyda ah.

Gobollada uu geedku ka baxo, ayaa dadka dhexdiisa looga isticmaalaa in lagu daweeyo dhibaatooyinka dheefshiidka, nadiifinta beerka iyo dhimista miisaanka.

shaah geesinimoLooma cabbo maalin kasta sida shaaha kale ee dhirta. Waxay leedahay saameyn dawo. Waxa loo isticmaalaa sida dawada oo kale marka loo baahdo.  shaah geesinimoin la isticmaalo maalin kasta Yerba mate Waxaa lagu sakhraamaa iyadoo lagu qaso shaaha kale ee dhirta sida 

Waa maxay faa'iidooyinka Shaaha Boldo?

waxay caawisaa dheefshiidka

• shaah caleen geesi ahWaa shaah dhireed cajiib ah oo u roon xanuunka caloosha, taageerana dheefshiidka. Hal koob cabbitaanka shaaha geesiga ahWaxay kaa caawisaa in aad ka saarto laabjeexa, calool xanuunka iyo casiraad.
• shaah geesinimo Waxay kaloo u roon tahay mindhicirka. Waxay bixisaa gargaar haddii ay dhacdo dibiro, gaas ama calool xanuun. 
• Waxay ka caawisaa in ay dejiso bararka mindhicirka iyo mindhicirka xanaaqa Waxay leedahay saameyn nasteexo oo nafisa bararka xaaladaha caabuqa.
• shaaha dhirta ee boldo, waxay yaraynaysaa calool-istaagga, waxay ka hortagtaa samaynta gaaska, waxay fududaysaa ka saarida sunta.
• Faa’iidada kale ee shaahani u leeyahay dheefshiidka ayaa ah inuu hab-dhiska dheefshiidka ku ilaaliyo caafimaadka isagoo ka saaraya jeermiska, bakteeriyada iyo xitaa gooryaanka xiidmaha. 
• sumowga cuntadaWaxa kale oo ay leedahay saameyn bogsiin iyo nadiifin.

Faa'iido u leh beerka iyo kaadiheysta

• shaaha geesiga ah, waxay yaraynaysaa xanuunada beerka ku dhaca sida calool xanuunka ama calool xanuunka. 
• Saamaynta nadiifinta ee beerka waxay ka ilaalisaa oo xoojisaa beerka cudurada sababtoo ah antioxidants laga helo shaaha.
• cabbitaanka shaaha geesiga ahWaxay taageertaa shaqada beerka iyada oo kicinaysa soo saarista bile, taas oo muhiim u ah dheefshiidka caafimaadka leh.
• Waxa kale oo ay ka hortagtaa samaynta dhagxaanta xameetida.

Waxay xoojisaa habka difaaca jirka

• shaah geesinimoWaxay ku dawaysaa caabuqyada sifooyinkeeda bakteeriyada iyo antimicrobial. Waxay ka hortagtaa cudurrada ay keento bakteeriyada ama fayrasyada waxyeelada leh.
• Waxay yareysaa caabuqa iyadoo ka saarta sunta iyo dulinnada jirka.
• shaah geesinimoWaxay wanaajisaa difaaca ka hortagga walaaca deegaanka iyadoo gacan ka geysaneysa taageeridda iyo xoojinta nidaamka difaaca. 

is deji

• Hal koob shaah geesinimoWaxay saameyn dejin ku leedahay dareemayaasha. hurdo la'aan Waa dawo dejin fudud oo maskaxda dejin karta marka
• Shaaha sidoo kale waxaa loo isticmaalaa xanuun baabi'iyaha. 
• Daalku wuxuu badanaa keenaa madax-xanuun iyo cabbitaanka shaaha geesiga ah Kaliya ma dejinayso laakiin sidoo kale waxay dejisaa cadaadiska iyo xanuunka aagga madaxa.

Jirka nadiifiya 

• shaah geesinimo Waxa kale oo ay u shaqeysaa sida duriye. Waxay ka caawisaa inay jidhka ka nadiifiso walxaha waxyeelada leh waxayna ka ilaalisaa cudurrada. 

Waxay yareysaa xanuunka kala goysyada

• Saamaynta dajinta ee shaaha dhirta, arthritis Waxay faa'iido u leedahay xaaladaha laabotooyinka iyo laabotooyinka. Waxay dejisaa xanuunka kala goysyada.

Waxay ilaalisaa kelyaha iyo kaadiheysta

• cabbitaanka shaaha geesiga ahWaxay caawisaa daawaynta xanuunada kelyaha iyo kaadiheysta. 
• Waxay yaraynaysaa bararka kaadiheysta iyo cystitis Waxaa la sheegay in ay daaweyso caabuqyada ku dhaca kaadi mareenka sida caabuqa kaadi mareenka.
• Waxa kale oo ay caawisaa in laga takhaluso dhagxaan kelyaha.

Shaaha boldo miyuu daciifaa?

• Waxa kale oo jira kuwa cabba shaaha geesiga ah si ay miisaanka u dhimaan. 
• Sababtoo ah inta ay dhalaalayso oo ay burburiso dufanka, waxay dedejisaa nuugista nafaqooyinka waxayna wanaajisaa dheefshiidka.

Sidee loo sameeyaa shaaha boldo?

Diyaarinta shaaha boldo waayo;

• 6 garaam oo qallalan koobkii shaaha caleen geesinimo Waxaa la isticmaalaa oo lagu daraa biyo kulul iyada oo aan la karkarin. 
• Waxaa la filayaa in shaaha la karkariyo 10-12 daqiiqo, ama xitaa ilaa xoogga la rabo. 
• shaah geesinimo waa qadhaadh oo waxaad isticmaali kartaa malab ama sonkor si aad u macaansato. 
• shaah geesinimo Waxaa caadi ahaan lagu daraa yerba mate, shaah dhireed oo isla gobolka u dhashay. 

Waa maxay dhibaatooyinka soo raaca shaaha boldo?

shaah geesinimo Waxaa jira qaar ka mid ah waxyeellooyin ka iman kara cabitaanka.

• Waxaa laga yaabaa in ay la falgalaan daawooyinka dhiigga khafiifiya iyo daawooyinka wadnaha. Haddii aad isticmaalayso mid ka mid ah kuwan, shaah geesinimo La tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan cabbin.
• shaah geesinimoIsticmaalka ascaridole ee qiyaaso badan waxay dhaawici kartaa beerka, soo-gaadhista jirka waxay sababi kartaa finan maqaarka ah. 
• geesinimo ama wax kasta oo isku dhafan oo ay ku jiraan geedo yaryar waa in aysan isticmaalin haweenka uurka leh ama xitaa naaska nuujinaya. 
• Markaad u isticmaalayso geedka daawo dhireed ahaan, qiyaasta lagu taliyey waa inaan la dhaafin. Isticmaalka muddada dheer waa in laga fogaado.
• Weli ma jiro wax macluumaad ah oo ku saabsan badbaadada warshadda carruurta. Iyadoo la tixgelinayo sifooyinka sunta ah ee dhirta, waa in aan loo isticmaalin carruurta.
• Cabitaanka xad-dhaafka ah ee shaahaan maalin kasta waa caafimaad darro, laga yaabee xitaa sun. Wax badan ayaa sababi kara lalabo, dawakhaad, kacsanaan, gariir, xitaa curyaan ama dhimasho. 
• Iyadoo shaahani uu yahay dawo dejineed, wax badan ayaa u dhaqmi kara sidii suuxin khatar ah, oo debcinaya habdhiska dareenka.
• Ha ku cabbin shaahan cagaarshow ba'an, dhagxaanta waaweyn ee xameetida ama dhuumaha xameetida ee xiran. sababtoo ah shaah geesinimo waxay kordhin kartaa shaqada beerka iyo xameetida siyaabo dhaawici karta xubnahan.

Intee in le'eg ayay tahay in la cabbo shaaha geesiga ah?

• shaah geesinimo Waa in aan la cabbin maalin kasta, maadaama ay ku jirto ascaridole, oo ah xarun udgoon oo khatar ah.
• Si loo yareeyo dhibaatooyinka iman kara, kaliya 1 koob (240 ml) markaad dareento inaad u baahan tahay. shaah geesinimo Waad cabbi kartaa 
• Waxa kale oo ay leedahay qadar yar oo lagu qaso shaaha yerba mate, kaas oo laga yaabo in ay badbaado u tahay in si joogto ah loo isticmaalo. shaah geesinimo Waad cabbi kartaa Yerba mate guud ahaan waa ammaan.