Kunyangwe iri muchero unobatsira kukuvadza kweokra Kune zvakare. Muchero here?
Ndinoziva kuti unoshamisika. Hongu, okra chibereko kubva pakuona kwehunyanzvi. Nokuti inobva muruva. Asi tinoudya semuriwo mukicheni.
Okra ine antioxidants inobatsira zvikuru. Inoenzanisa shuga yeropa, yakanaka pakugaya, inodzivirira kenza, inovandudza mapfupa. Usanetseka nazvo, okra ine zvimwe zvakawanda zvinobatsira zvemuviri. Kana iwe uchida kuziva mamwe mabhenefiti eokra, Heano mabhenefiti uye kukosha kwekudya kweokra.kudzidza chii.
Nyaya yechinyorwa chedu kukuvadza kweokra. Kukuvadza kweokra Kana iwe uchinetseka kana pane chero, zvinogona kunge kana iwe uchidya zvakanyanya. Vamwe vanhu vanorwarawo neokra. Ngationei zvimwe zvinokuvadza okra?
Ndezvipi zvinokuvadza zveokra?
- Inogona kukonzera matambudziko emudumbu. "Ko okra inorwadza mudumbu hereMubvunzo we? ” dzimwe nguva unobata pfungwa dzedu. Mafructans anowanikwa muokra anowedzera matambudziko emukumbo kune vanhu vane kutsamwa bowel syndrome. Inogona kukonzera matambudziko mudumbu uye matumbu muvanhu ava. Vanhu ava vanoda kudya okra nemazvo.
- Inogona kukonzera kurwadziwa kwemajoini. Okra ine kemikari ine muchetura inonzi solanine, inogona kuwedzera zviratidzo zvakaita sekurwadziwa nekuzvimba muvanhu vane majoini mamiriro akaita searthritis.
- Inowedzera njodzi yematombo eitsvo. "BKudya ammonia kunokuvadza itsvo here??” unogona kufunga. Mhinduro kumubvunzo uyu ndihongu uye kwete. huwandu hweokra oxalate inosanganisira. Zvokudya zvakakwirira mu oxalate zvinowedzera njodzi yematombo eitsvo muvanhu vane pre-exposting conditions. Kana iwe ukasanyanya kudya uye kuenzanisa kunze kwekudya-ine oxalate, hazvizove dambudziko.
- Chirwere cheshuga chinogona kuva dambudziko. Zvidzidzo zvakawana kuti okra inogona kukanganisa kutorwa kwemetformin, mushonga unoshandiswa kurapa chirwere cheshuga.
- Inofanira kushandiswa nekuchenjerera neropa rinoderedza ropa.. Vitamin K inobatsira kugwamba kweropa. okra yakakwirira vitamini K Zviri mukati maro zvinogona kudyidzana nemishonga inopedza ropa. Vanhu vanoshandisa mishonga yeropa vanofanira kudya okra nekuchenjerera.
- Allergic reaction inogona kuitika. Kunyange zvazvo zvisingawanzoitiki, vamwe vanhu vangave vasingakwanisi kune okra. Sezvimwe nezvimwe zvirwere, kana uchidya okra, masoja ekudzivirira eIgE anogadzirwa, izvo zvinokonzeresa allergic zviratidzo mumunhu. Panyaya yeallergy, zviratidzo zvakadai sekukwenya, mikoko, kurira mukati kana kumativi emuromo, kuoma kwekufema uye kuvhara kwemhino kunoonekwa.
Kwakabva: 1
Zvinyorwa Zvaunofanirwa Kuverenga
