O le ma'i masina ose vaega masani o le olaga o fafine. E tele manatu sese e uiga i lenei vaitau. O nei manatu sese, na feaveai mai le taimi ua tuanai e oo mai i le taimi nei, e afua mai i amioga faalilolilo a tagata e uiga i le maʻi masina talu mai aso anamua. Faataitaiga; “E taofi le ma’i masina i le vai?” Ole numera o tagata ole fesili e le itiiti lava. Atonu na e fa'alogo fo'i e mafai ona mou atoa le tampon i totonu ia te oe. Atonu e fai mai nisi e lē mafai ona e maʻitaga i lou taimi.
E taofi le ma'i masina ile vai?
Ae leai se mea o nei mea e moni. Atonu e tele ni au fesili i lou mafaufau e uiga i le alu i le vai i le taimi o lou ma'i masina. Ua matou tuufaatasia fesili e masani ona fesiligia i lenei mataupu. Sau ia ua oo i le taimi e maua ai tali.
1) E taofi le ma'i masina ile vai?
E feteenai ma talitonuga taatele, e le taofia le maʻi masina pe a e ulu i totonu o le vai. E ui ina foliga mai ua taofi le tafe, ae na o le mamafa o le vai e taofia ai mo sina taimi le tafe mai o le toto mai le tino. O le taimi lava e te alu ese ai mai le vai, o le a faʻaauau le tafe e pei ona masani ai.
2) E mafai ona aau i le sami i le ma'i masina?
E leai se fa'afitauli ile alu ile sami po'o le vaita'ele ile ma'i masina. O lea la, afai ou te alu i totonu o le vai, e mumu le sami po o le vaitaele? E matua leai lava. E pei ona ou taʻua i luga, e le tafe mai le toto mo sina taimi ona o le mamafa o le vai. Tau lava o le faʻaeteete pe a alu ese mai le vai. Aua o le tafetoto e le tupu i le vai e ono tupu pe a e alu i fafo ma tu'u ai ni pisia mumu i lou ofutino.
E popole le to'atele o tagata o le aau i le ma'i masina e le mama pe ono mafua ai fa'ama'i. E matua le moni lenei mea. O le a lava le umi e te fa'aogaina ai mea e talafeagai e pei o tampons ma suia i taimi uma, o le aau i lou taimi e matua saogalemu ma tumama. E masani ona aau le au taaalo o le Olimipeka i o latou vaitaimi pe a tauva i tulaga maualuga. Afai e le mama pe le saogalemu latou te le faia.
4) Pe o le suia o le vevela o le vai e fa'alavelave ai le ma'i masina?
O nisi tagata e manatu o le suiga o le vevela pe a ulu atu i le vai e mafua ai ona taofi le maʻi masina. Peitaʻi, e lē aafia le taamilosaga o le maʻi masina i suiga o le vevela. A'o i totonu o le vai, o le taofi le tumau o le tafe e mafua ona o le mamafa o le vai. E pei lava ona le muta lou taimi pe a e taele vevela, e le muta foi pe a e aau i le sami. O suiga ole vevela e leai sona aafiaga ile ma'i masina.
5) E fa'atuputeleina le manava manava?
Fa'amalositino maualalo e pei ole aau ma'i masinaE fa'aitiitia ai le I le taimi o faʻamalositino, e tuʻuina atu e o tatou tino le endorphins e fai ma vailaʻau masani. O le mea lea, o le tiga o le ma'i masina ma le ga'o e fa'amalieina a'o aau.
6) Pe ou te tosina atu ea le manatu o malie i loʻu taimi?
O se tasi o manatu sese faifai pea e mafai e malie ona iloa ma tosina i le toto maʻitaga aʻo aau i le sami. Ae o le tele lava o se talafatu. O malie e le o tosina atu i le toto ma'i masina, ma e matua seasea lava e te fetaiai ma se malie i lou taimi. E taua le manatua o malie e matua maaleale ona lagona ma e sili atu ona tosina i isi manogi, e pei o le manogi o meaʻai poʻo vailaʻau.
