redkev list Zelena, ki smo jo spregledali. S svojo črno, belo in rdečo barvo nam ponuja številne prednosti. Turpmoka in listi zdravijo tudi številne bolezni.
dejansko listi redkvicevsebuje več hranilnih snovi kot redkev. Ima lastnosti, ki lahko pomagajo preprečiti bolezni. Potem pa začnimo zgodbo, poglejmo, kaj je prednosti redkvice, ki nas bodo presenetile?
Hranilna vrednost listov redkvice
redkev list, 6-krat več kot redkev Vitamin C vključuje. Zato je odličen vir vitamina C. Poleg tega visoka koncentracija vitamina B6, magnezij, fosfor, železo, kalcij in A vitamini Zagotavlja.
redkev listVsebuje nekaj antioksidantov, kot so sulforafanski indoli, pa tudi kalij in folno kislino. Poleg tega prehranske vlaknine in beljakovine nahaja.
kalorij listov redkvice Ima nizko in visoko vsebnost vlaknin. Prav tako je poln hranilnih snovi. S to funkcijo ga ohranja polno in pomaga pri izgubi teže.
Kakšne so prednosti listov redkvice?
1. Vsebnost bistvenih vitaminov in mineralov
redkev listvsebuje več hranilnih snovi kot sama redkev.
Železo, kalcij, folna kislina, vitamin C in fosfor Zagotavlja pomembne vitamine in minerale kot npr
2. Visoka vsebnost vlaknin
redkev listzagotavlja več vlaknin kot sam. Vlaknine pomagajo pri prebavnem procesu.
Zato redkev list, zaprtje in oteklina Preprečuje želodčne in črevesne težave kot npr
3. Krepi imuniteto in zmanjša utrujenost
redkev list Zaradi visoke vsebnosti železa je kot nalašč za lajšanje utrujenosti.
redkev listVsebuje veliko mineralov, kot sta železo in fosfor, ki krepijo odpornost telesa.
Poleg tega vitamin C, ki preprečuje utrujenost, Vitamin AVsebuje tudi druge esencialne vitamine, kot je tiamin.
4. Diuretični učinek
Sok listov redkve, Je naravni diuretik.
Pomaga pri raztapljanju kamnov in čiščenju sečnega mehurja.
redkev list ima tudi močne odvajalne lastnosti, ki lajšajo zaprtje.
5. Skorbut
redkev list Značilno je antiskorbutik, torej pomaga preprečevati skorbut.
skorbutje bolezen, ki jo povzroča napredovalo pomanjkanje vitamina C. redkev listVsebuje veliko več vitamina C kot korenina.
6. Hemoroidi
redkev listhemoroidi Pomaga pri zdravljenju bolečih stanj kot npr
Zaradi svojih antibakterijskih lastnosti zmanjšuje otekline in vnetja.
Posušene liste redkvice v prahu zmešamo z enakimi količinami sladkorja in nekaj vode, da dobimo pasto. To pasto lahko jeste ali nanesete lokalno.
7. Holesterol
redkev listVisoka vsebnost kalija, železa, vitamina C in prehranskih vlaknin, ki jih vsebuje, znižuje krvni tlak.
Izboljša krvni obtok. S popravilom poškodovanih krvnih žil in arterij na več načinov krepi srce.
Zmanjša tveganje za aterosklerozo, srčni infarkt in možgansko kap z znižanjem splošne ravni holesterola.
8. Revmatizem
Pri revmi kolenski sklepi otečejo in povzročajo nelagodje.
Za pripravo paste lahko uporabimo kašo listov redkve, pomešano z enakimi deli sladkorja in nekaj vode. To pasto lahko nanesete lokalno na kolenske sklepe.
Redna uporaba te paste lajša bolečine in zmanjšuje otekline.
redkev listIma številne lastnosti, ki pomagajo zniževati krvni sladkor.
Zato je eno najpomembnejših živil, ki bi jih morali jesti diabetiki.
redkev list Pomaga tudi pri preprečevanju sladkorne bolezni, saj znižuje že tako visok krvni sladkor.
10. Razstrupljanje
redkev list vsebuje številne esencialne hranilne snovi. Ta živila redkev listV kombinaciji z protimikrobnimi in antibakterijskimi lastnostmi sladkega korena zagotavlja odstranjevanje toksinov iz telesa.
Mislim, da po tem, ko sem spoznal te prednosti redkev list Ne zavrzi ga več!!!
Kako jesti liste redkvice?
redkev list Lahko ga popražimo s česnom in uporabimo kot okras.
Lahko se uporablja kot zelenica za okrasitev jedi, kot so rezanci ali testenine.
kakšna je