Išiasje ime za bolečino, ki se pojavi pri draženju ishiadičnega živca. Bolečina se običajno pojavi v spodnjem delu hrbta. Razteza se do nog.
Išias bolečina te utruja. To je bolečina, ki jo je težko prenašati. Torej obstaja način za zmanjšanje te bolečine?
Bolečino lahko zmanjšate z naravnimi in preprostimi metodami, ki jih lahko uporabite doma. "Kako zdravimo išias doma z zeliščnimi metodami?" Odgovor na to vprašanje je tema našega članka.
Kaj povzroča bolečine v išiasu?
Išias bolečinaje povezan z živčnim sistemom. Pojavi se kot posledica pretiranega pritiska na ledveni disk. Druge prispevajoče dejavnike povzroča sosednja kost ishiadičnega živcaVnetje ali draženje. Ključna vprašanja kot npr povzroča išias:
Uporaba toplih in hladnih obkladkov išias Močno zmanjša bolečino, ki jo povzroča
Čisto krpo namočite v toplo ali hladno vodo, odvisno od uporabe.
Iztisnite odvečno vodo in jo nanesite na predel, kjer čutite močno bolečino.
Ta postopek ponovite vsakih 5-6 minut.
To lahko storite 3-4 krat na dan.
ingverjevo olje
ingverjevo olje, išiasna bolečina Ima pomirjujoč učinek za Vsebuje gingerol, ki lajša bolečine in ima protivnetne lastnosti. Zmanjšuje bolečino.
Nekaj kapljic ingverjevega olja razredčite z osnovnim oljem, kot je olivno olje.
Mešanico nanesite na spodnji del hrbta.
Aplikacijo lahko ponovite 2-krat na dan.
Olje mete
Olje meteIma analgetične in protivnetne lastnosti. Z zmožnostjo lajšanja bolečin išiasna bolečinapopravi.
Olje poprove mete razredčite z nosilnim oljem, kot je olje sladkega mandlja.
Mešanico nanesite na prizadeto območje.
Aplikacijo lahko izvajate 2-krat na dan.
kurkuma
kurkumavsebuje bioaktivno spojino, imenovano kurkumin. Kurkumin ima analgetične in protivnetne lastnosti. Pospešuje regeneracijo živčnega tkiva. Kurkuma s temi lastnostmi išiasna bolečinazmanjša.
Eno čajno žličko kurkume v prahu zmešajte z eno žlico sezamovega olja.
Mešanico nanesite na prizadeto območje in nežno vmasirajte.
Aplikacijo lahko izvajate 2-krat na dan.
Uporaba vitaminov
vitaminski dodatek dobili zdravljenje išiasakaj pomaga. Vitamina B12 in D lajšata bolečine v križu in zmanjšujeta vnetje. Teh vitaminov ne uporabljajte brez nasveta zdravnika.
Namesto prehranskih dopolnil lahko uživate tudi hrano, bogato s temi vitamini. Sadje, listnata zelenjava, stročnice in oreščki so bogati viri vitamina B12 in D.
Sok zelene
Zelena deluje protivnetno. Zato sok zelenezmanjša intenzivnost bolečine in vnetja.
V mešalniku naredite fino mešanico ene skodelice sesekljane zelene in 250 ml vode.
Pijte sok zelene z dodajanjem medu.
Na dan lahko pijete vsaj dva kozarca.
Čaj iz korenine baldrijana
korenina baldrijanaIma protivnetne in antispazmodične lastnosti. Pomaga sprostiti mišice okoli pasu z zmanjšanjem vnetja na tem območju.
Zavremo kozarec vode in ji dodamo žlico korenine baldrijana.
Pustite, da se ohladi.
Za okus lahko dodate nekaj medu.
Pijte ta čaj 2-3 krat na dan.
semena piskavice
semena piskavice Ima analgetične in protivnetne lastnosti. Išias bolečinazmanjša.
Zmešajte eno žlico piskavice v prahu in eno žlico mleka.
Nanesite na prizadeto območje.
Po sušenju sperite s toplo vodo.
Ponovite 2-krat na dan.
Aloe vera
sok aloe vereVsebuje acemanan, polisaharid. Ta snov, ki ima protivnetne lastnosti, bolečine v ishiasnem živcuzmanjša.
Popijte ¼ skodelice soka aloe vere vsaj enkrat na dan.
Na boleče mesto lahko nanesete gel aloe vere in ga vmasirate.
Kako zdraviti bolečine v išiasu doma?
Poleg zgoraj opisanih naravnih metod lahko za lajšanje bolečin naredite tudi naslednje:
Naredite nekaj lahkih vaj in raztezanja.
Stojte, ne da bi obremenili hrbet.
Po posvetovanju z zdravnikom se lahko uporabljajo blaga protibolečinska zdravila.
