Listi in semena moringe se že tisočletja uporabljajo za zdravljenje resnih bolezni in celjenje ran. Listi so polni hranljivih spojin, ki so bistvene za zdravje ljudi.
rastlina moringa V zadnjem času je bilo o njej opravljenih več raziskav in koristi rastline se pojavljajo.
tukaj "za kaj je čaj moringa dober", "kakšne so koristi moringa čaja", "kaj škodi moringa čaj", "kako pripraviti moringa čaj", "kdaj piti moringa čaj" odgovori na vaša vprašanja…
Drevo moringa izvira iz tropskih regij v jugovzhodni Aziji. Večinoma se goji v Indiji. Drevo gojijo tudi v kmetijske in medicinske namene na Filipinih, v Indoneziji, Pakistanu, Nepalu in Tajvanu.
moringa čajje zeliščni čaj, pripravljen z namakanjem listov moringe v čisti vroči vodi. Čaj lahko pripravite tudi iz listov moringe in čajnih vrečk. Sevedakofein Ne vsebuje in se lahko pije kadarkoli v dnevu.
moringa čajIma podoben okus zelenemu čaju. Je manj grenak kot večina vrst zelenega čaja in se lahko kuha pri višjih temperaturah in dlje. Čaj je večinoma narejen z medom, meto in meto, da se uravnoteži njegov okus.cimet aromatizirano z
Hranilna vrednost čaja Moringa
Moringino olje, korenine moringe in listi moringe vsebujejo esencialne vitamine in hranila. Študije kažejo, da imajo listi moringe največjo hranilno vrednost v primerjavi z drugimi deli rastlin.
List moringe je pomemben vitamin A, vitamin C (askorbinska kislina) inVitamin B6je vir.
Tudi listi rastline Moringa sobeta karoten in vsebuje velike količine esencialnih hranil, kot so aminokisline. 100 gramov listov moringe ima približno 9 gramov beljakovin.
Kakšne so prednosti čaja Moringa?
Ta čaj se bori proti slabosti, prebavnim motnjam, driski, sladkorni bolezni in številnim drugim. Bolniki s sladkorno boleznijo lahko zlahka uživajo ta čaj zaradi nizke vsebnosti sladkorja.
Na splošno pomaga izboljšati zdravstveno stanje. moringa čajJe bogat vir vitamina C.
Poveča krvni obtok v telesu. redno pitje moringa čaja, lahko telo hitro absorbira zaščitna hranila.
Bori se s podhranjenostjo
V Aziji in Afriki drevo moringo pogosto imenujejo "drevo življenja" ali "čudežno drevo". To je zato, ker je zaradi vsebnosti hranil in odpornosti drevesa, ki je odporno na sušo, osnovno živilo na najrevnejših območjih. Rastlina se lahko uporablja za krmo živine in v določenih situacijah celo za čiščenje vode.
Številne revne države so podhranjene. To je lahko posledica številnih dejavnikov, vključno z bojevanjem, pomanjkanjem čiste vode, slabo obdelavo tal in slabim dostopom do hranljive hrane.
Listi moringe zadovoljujejo osnovne potrebe po vitaminih in mineralih podhranjenih posameznikov, kar lahko pomaga pri boju proti lakoti.
Vsebuje antioksidante
Listi moringe so polni antioksidantov, ki nudijo številne koristi za zdravje.antioksidanti pomaga odpraviti proste radikale v telesu in preprečiti nastanek oksidativnega stresa.Oksidativni streslahko povzroči resne bolezni, od bolezni srca do Alzheimerjeve bolezni do nekaterih vrst raka.
Antioksidanti v listih moringe vključujejo beta karoten in vitamin C. Antioksidativno delovanje teh sestavin je povečalo imunost tako v študijah na živalih kot pri poskusih na ljudeh.
Listi moringe vsebujejo tudi antioksidante, ki lahko pomagajo znižati visok krvni tlak pri nekaterih posameznikih.kvercetin Vsebuje.
Zmanjša vnetje
Vnetje je pomemben odziv na dražljaje v telesu. kronično vnetje; lahko povzroči resne zdravstvene težave, kot so visok krvni tlak, kronične bolečine in večje tveganje za možgansko kap.
Večina rastlinskih in rastlinskih izdelkov vsebuje protivnetne spojine. Te spojine so razvrščene glede na njihovo kemično sestavo, nekatere pa so se izkazale za učinkovitejše pri vnetju.
moringa čaj in moringa v prahu vsebujeta sredstva za boj proti vnetju, znana kot izotiocianati.
Preprečuje strupenost arzena
V mnogih revnih državah je arzen velik problem pri oskrbi z vodo. Ta kemikalija lahko prodre v podtalnico in kontaminira prehrambene izdelke.
Simptomi zastrupitve z arzenom so bolečine v trebuhu, bruhanje in vodena ali krvava driska.
Akutna zastrupitev z arzenom je lahko usodna, saj povzroči popolno odpoved organov.
Nekaj majhnih študij opozarja na uporabo moringe za preprečevanje zastrupitve z arzenom.
Študija, objavljena v Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine, je pokazala, da prehranska dopolnila z listi moringe zavirajo z arzenom povezano povečanje trigliceridov in glukoze.
Listi so zavirali tudi spremembe holesterola, ki jih običajno opazimo med zastrupitvijo z arzenom pri miših.
Krepi imunski sistem
Zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline in drugih antioksidantov je ta čaj odličen napitek za zaščito pred simptomi prehlada in gripe.
Vitamin C spodbuja proizvodnjo belih krvnih celic, deluje kot antioksidant za krepitev oksidativnega stresa in posledično oslabljenega imunskega sistema.
Pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni
moringa čajIma učinke na zniževanje krvnega sladkorja in holesterola, zaradi česar je potencialno pomemben za ljudi, ki imajo tveganje za sladkorno bolezen.
Ker znižuje holesterol in krvni tlak, se zmanjša tveganje za nastanek sladkorne bolezni. tudi moringa čajKlorogenska kislina v njej zagotavlja naravno zaščito pred sladkorno boleznijo. Za potrditev teh učinkov je potrebnih več študij.
Izboljša zdravje srca
Zaradi velike vsebnosti kalija je ta čaj odličen vir za zniževanje krvnega tlaka.
Ker je kalij vazodilatator, ki lahko razbremeni napetost v arterijah in krvnih žilah, lahko uživanje moringe pomaga zmanjšati tveganje za razvoj ateroskleroze.
Pospešuje zdravljenje bolezni
moringa čajVitamin C ni koristen le za imunski sistem, ampak tudi za tvorbo novih celic v telesu.
Visoke ravni askorbinske kisline pomenijo večjo tvorbo kolagena in zmanjšanje časa strjevanja krvi.
To omogoča hitrejše okrevanje, še posebej za nekoga, ki okreva po poškodbi ali dolgotrajni bolezni.
Izboljša kognitivno moč
moringa čajAntioksidanti in drugi nevroprotektivni vitamini in hranila, ki jih najdemo v njem, pomagajo krepiti možgane.
Študije so pokazale, da ima ta čaj sposobnost uravnavanja ravni nevrotransmiterjev, kar lahko vpliva na spomin in kognitivno moč.
Uravnava hormone
poln antioksidantov moringa čajPomaga uravnavati hormone. Ima terapevtski potencial za preprečevanje zapletov hormonskega neravnovesja v obdobju po menopavzi. Prav tako uravnava delovanje ščitnice in lahko pomaga preprečiti hipertiroidizem.
Lajša menstrualne krče
Po ljudski praksi skodelica pitje moringa čaja Lahko pomaga lajšati menstrualne krče, slabost, napihnjenost, nihanje razpoloženja in migrene med menstrualnim ciklusom. Sok listov ima analgetične lastnosti in lahko lajša bolečine.
Ima protimikrobne in antibakterijske lastnosti
Raziskave kažejo, da ima močne protimikrobne in antibakterijske lastnosti. moringa čajLahko je učinkovit proti nekaterim vrstam bakterij.
Čaj lahko pomaga preprečiti vrenje, okužbe kože, pogoste prebavne težave, nečistoče krvi in okužbe sečil.
Tudi ta pijača atletsko stopaloMenijo, da pomaga pri boju proti različnim bakterijskim, glivičnim, virusnim in parazitskim okužbam, kot so telesni vonj in bolezni dlesni (gingivitis).
skodelico vsako jutro moringa čaj Pitje daje energijo telesu in lahko pomaga ostati proaktiven ves dan.
Pomaga pri prebavi
moringa čajzagotavlja, da se hrana pravilno prebavi. Pravilna prebava preprečuje želodčne motnje.
Krepi izločevalno funkcijo
energiziranje moringa čajPomaga tudi pri pravilnem delovanju ledvic in jeter.
Ali vas moringa čaj oslabi?
študije, moringa čajKaže, da pomaga pri reševanju težav s prebavili. Njegov stimulativni učinek na metabolizem pomaga telesu hitreje kuriti kalorije. Čaj se absorbira v črevesju.
Škoda in stranski učinki moringa čaja
Pred zaužitjem zeliščnih čajev se vedno posvetujte z zdravnikom in se posvetujte z zdravstvenim delavcem. Zeliščni čaji lahko medsebojno delujejo z nekaterimi zdravili in povzročajo neželene učinke pri nosečnicah ali doječih ženskah.
moringa čaj Obstaja nekaj stvari, ki jih morate upoštevati.
Uporaba pri nosečnicah
Noseče ženske ne smejo uživati izdelkov iz moringe. Nekatere raziskave kažejo, da korenike in cvetovi moringe vsebujejo spojine, ki lahko povzročijo popadke in povzročijo prezgodnje porode ali spontane splave.
Interakcije z zdravili
Listi moringe vsebujejo alkaloide, ki lahko zmanjšajo srčni utrip in vplivajo na krvni tlak. Če jemljete zdravila za krvni tlak ali imate težave s srcem, moringa čaj Pred pitjem se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako skuhati Moringa čaj?
materiali
– 300 ml vode
– 1 čajna žlička moringa čajnih listov
– sladilo, kot je med ali agava (neobvezno)
Kako je to storjeno?
– V kotličku zavrite vodo.
– Čajne liste vrzite v vročo vodo.
– Pustite vreti 3 do 5 minut in odstranite s štedilnika.
