Prhljaj je pogosta kronična kožna bolezen, ki povzroča luščenje lasišča. Kaj je dobro za prhljaj? Obstaja veliko zdravil in komercialnih izdelkov, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje blagega prhljaja. V hudih primerih prhljaja se za zdravljenje osnovne težave s kožo uporabljajo posebni šamponi z zdravilnimi učinkovinami ali zdravila na recept.
Kaj je dobro za prhljaj?
Kaj povzroča prhljaj?
Vzroke za prhljaj lahko naštejemo na naslednji način:
seboroični dermatitis
Ta bolezen je eden najpogostejših vzrokov za prhljaj. Povzroča vnetje kože. Lasišče se prekrije z luskami, koža pa postane rdeča. To stanje običajno prizadene področja, kjer se nahajajo žleze lojnice. V nekaterih primerih, iz Malassezije zaradi razmnoževanja. Kot na primer prhljaj in seboroični dermatitis, vitamin B6 in vitamin B1pomanjkanje vitaminovLahko je tudi posledica
malassezia
Malassezia je vrsta kvasovkam podobnih gliv, ki povzroča okužbo in vnetje kože. Zaradi tega se kožne celice izsušijo in luščijo, kar povzroča prhljaj.
suha koža
Najbolj očiten vzrok prhljaja je suha koža. Suha koža povzroči nastanek lusk, ki se sčasoma spremenijo v prhljaj. Običajno so ti kosmiči manjši in manj mastni od tistih, ki jih povzročajo druge poti.
Simptomi prhljaja
Prhljaj se kaže na različne načine. Običajno se pojavi kot suhe luske na lasišču in čelu. Te luske se lahko oblikujejo na obrveh. Lahko se pojavi pri moških na bradi in brkih. Prhljaj povzroča srbečico lasišča in daje koži luskast in neprijeten videz. Lahko navedemo naslednje simptome prhljaja v laseh:
Srbeče lasišče: Srbeče lasišče je najpogostejši simptom prhljaja v laseh. Če imate na lasišču prhljaj, je srbenje neizogibno. Srbenje povzročajo luske. Luske so odmrle celice, ki izvirajo iz lasišča.
Izguba las: Izguba lasje še en simptom prhljaja v laseh. Ne glede na vrsto se izpadanje las običajno pojavi, ko imate težave z lasiščem.
Suhi in brez las: Prhljaj zbira maščobe na lasišču. Lase pusti suhe in brez življenja. Tudi po pravilnem krtačenju so lahko vaši lasje videti puli.
Zdravljenje prhljaja
Obstaja veliko komercialno dostopnih zdravil, ki lahko pomagajo pri zdravljenju prhljaja. Takšni izdelki, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje luskaste kože, na splošno spadajo v tri kategorije:
protiglivična sredstva
Ta sredstva pomagajo odpraviti glivične okužbe, ki povzročajo prhljaj ali luščenje kože na lasišču ali čelu. Običajno protiglivična sredstva vključujejo cinkov pirition in selenov sulfid, ki lahko pomagata izkoreniniti glivično okužbo, ki jo razmnožuje kvasovka Malassezia furfur.
Sredstva za piling
Ta sredstva kažejo keratolitično aktivnost, pri kateri se korneociti (grude luskaste kože) zrahljajo in sperejo. V ta namen se lahko uporabljajo sredstva, kot sta salicilna kislina in žveplo.
Protivnetna sredstva
Lokalni steroidi na recept, kot so kortikosteroidi (kot je desonid hidrogel 0.05 %), imajo protivnetni učinek na okužbo, ki povzroča seboroični dermatitis, in zmanjšajo videz luščenja kože.
Kaj je dobro za prhljaj?
Olje čajevca
Olje čajevca Uporablja se lahko lokalno na koži ali lasišču za lajšanje kakršne koli glivične okužbe, ki povzroča prhljaj.
Nekaj kapljic mešanice vtrite na vatirano blazinico in nanesite na lasišče.
Ponovite 3-4 krat na teden.
Opomba: Olje čajevca lahko pri nekaterih ljudeh povzroči draženje kože. Zato ga ne uporabljajte brez testiranja na alergije. Izogibajte se uporabi tega olja, če ste alergični.
Kokosovo olje
Kokosovo oljeBori se proti glivičnim okužbam, ki lahko povzročijo Malassezio. To zmanjša nastanek prhljaja.
2 žlicaMasirajte lasišče s kokosovim oljem.
Počakajte približno eno uro, preden ga sperete z blagim šamponom.
To ponovite 2-krat na teden.
Aloe Vera
Aloe veraje bogat vir bioaktivnih spojin, ki se uporabljajo za zdravljenje kožnih bolezni. Izvlečki rastline kažejo protiglivične in protimikrobne lastnosti, ki se borijo proti glivični okužbi, ki povzroča prhljaj.
Nanesite nekaj gela aloe vere na lasišče.
Masirajte s krožnimi gibi, da lasišče vpije gel.
Po 1 urah sperite.
Gel lahko nanesete vsaj 2-krat na teden.
Olje limonske trave
Olje limonske trave je bogato z bioaktivnimi spojinami, ki imajo protiglivične lastnosti. Ta lastnost se bori proti Malassezia furfur, vrsti kvasovke, ki lahko povzroči prhljaj.
Šamponu dodajte nekaj kapljic olja limonske trave in obilno zmasirajte lasišče.
Temeljito sperite z vodo.
Lase si umijte z oljem limonske trave 2-krat na teden.
Opomba: Lokalna uporaba olja limonske trave lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijsko reakcijo. Preden poskusite to, morate narediti test alergije na koži.
Evkaliptusovo olje
Evkaliptusovo olje je bogato z bioaktivnimi spojinami, ki povečajo vsebnost ceramidov v lasišču in s tem zmanjšajo prhljaj.
Zmešajte 2-3 kapljice evkaliptusovega olja z 2-3 kapljicami kokosovega olja.
To mešanico nanesite na lasišče in počakajte 30-45 minut.
Temeljito sperite z vodo.
To lahko uporabite 2-3 krat na teden.
česen
svoj česen Njegovi bioaktivni sestavini sta ajoen in alicin. Njegove protiglivične lastnosti omogočajo ublažitev glivične okužbe, ki lahko povzroči prhljaj.
Olupite in zmečkajte nekaj strokov česna.
Jutri v ponvi segrejemo skodelico olivnega olja in dodamo strt česen.
Mešanico segrevajte 5 minut in precedite.
Pustite, da se ohladi in nanesite na lasišče.
Po 30-45 minutah sperite z vodo.
To olje lahko nanesete dvakrat na teden.
Pecilni prašek
Soda bikarbona se pogosto uporablja kot protiglivično sredstvo. Zato pomaga pri zdravljenju prhljaja.
Vzemite nekaj žlic sode bikarbone in nanesite neposredno na mokre lase.
Počakajte približno 2 minuti in nato temeljito sperite.
To lahko storite 2-krat na teden.
Lemon Voda
Limonin sok Je bogat vir citronske kisline. Naravni pH lasišča je 5.5, šamponi na osnovi citronske kisline pa pomagajo ohranjati pH lasišča uravnotežen. To zmanjša videz prhljaja na lasišču.
Z limoninim sokom namočite vato in ga nanesite na lasišče kot tretma pred šamponiranjem.
Počakajte približno 5-10 minut in sperite z blagim šamponom.
To lahko storite 2-krat na teden.
Opomba: To storite le, če niste alergični na limonin sok, saj lahko povzroči pekoč občutek.
Zeleni čaj
študije,zeleni čajRezultati kažejo, da je bogat s polifenoli in epigalokatehin galatom (EGCG), ki delujeta preventivno na glivične okužbe. To odpravi morebitno okužbo, ki bi lahko povzročila prhljaj.
2-3 vrečke zelenega čaja namočite v toplo vodo in po ohlajanju precedite.
S to vodo sperite lase in počakajte približno 10 minut.
Operite z blagim šamponom. To lahko počnete 2-krat na teden nekaj mesecev.
Jabolčni kis
Jabolčni kis Kaže močne antibakterijske lastnosti. Na ta način odstrani vsako okužbo kože, ki lahko povzroči prhljaj.
Zmešajte eno žlico surovega jabolčnega kisa s tremi žlicami vode.
Mešanico nanesite na lasišče. Počakajte nekaj minut, preden ga sperete s šamponom.
To lahko storite 1-2 krat na teden.
Kako se zdravi prhljaj? Seveda
zmanjšati stres
To vpliva na številne vidike zdravja, od kroničnih bolezni do duševnega zdravja. Čeprav stres sam po sebi ne povzroča prhljaja, poslabša simptome, kot sta suhost in srbenje. Dolgotrajen in visok stres zavira delovanje imunskega sistema. Oslabljen imunski sistem zmanjša sposobnost telesa za boj proti nekaterim glivičnim okužbam in kožnim obolenjem, ki prispevajo k prhljaju. Preizkusite nekaj tehnik za zmanjševanje stresa, kot so meditacija, joga, globoko dihanje ali aromaterapija, da obdržite raven stresa pod nadzorom.
Jejte omega 3 maščobne kisline
Omega 3 maščobne kisline igrajo pomembno vlogo v telesu. Ne le tvorijo celične membrane, ki obdajajo celice, ampak so tudi vitalne za delovanje srca, imunskega sistema in pljuč. Omega 3 maščobne kisline so zelo pomembne za zdravje kože. Podpira proizvodnjo olja in celjenje ran, preprečuje prezgodnje staranje.
Pomanjkanje omega 3 maščobnih kislin povzroča težave, kot so suhi lasje, suha koža in celo prhljaj. Mastne ribe, kot so losos, postrv in skuša, so odličen vir omega 3 maščobnih kislin. Prav tako lahko vzamete dodatek ribjega olja ali zaužijete druga živila, bogata z omega 3, kot so laneno seme, chia semena in orehi.
Zaužijte probiotike
Probiotična živila, kot je jogurt, vsebujejo bakterije Lactobacillus paracasei, ki lahko pomagajo zmanjšati prhljaj. Raziskave kažejo, da lahko Lactobacillus paracasei pomaga obnoviti normalno ravnovesje mikrobioma lasišča in s tem odpraviti prhljaj. Za to vsak dan zaužijte 1 kozarec probiotičnega jogurta.
Bodite pozorni na naslednje nasvete za preprečevanje prhljaja;
Izogibajte se prepogostemu umivanju lasišča, saj lahko pretirana uporaba komercialno dostopnih šamponov lasišču odvzame naravno vlažnost.
Uporabljajte blage šampone, saj lahko močne kemikalije porušijo pH lasišča in povzročijo suhost lasišča in kože.
Pijte veliko vode, saj tako ohranjate telo hidrirano. Pomaga ohranjati naravno ravnovesje vlažnosti kože in lasišča.
Izogibajte se uporabi izdelkov za oblikovanje las, kot so geli in spreji. Ti izdelki povzročajo kopičenje in poslabšajo prhljaj.
Recepti za maske za lase proti prhljaju
Maska iz hibiskusa in triplata
Liste hibiskusa so že od antičnih časov uporabljali za zdravljenje težav z lasiščem, kot je prhljaj. Semena piskavice spodbujajo rast las in zdravijo prhljaj.
Čez noč namočite žlico semen triplata v kozarec vode.
Zjutraj zmešajte semena triplata z 12 listi hibiskusa.
Mešanici dodajte pol kozarca jogurta in mešajte, dokler ne dobite gladke paste.
To masko nanesite na lase od korenin do konic.
Ko so lasišče in lasje popolnoma prekriti z masko, počakajte 30 minut.
Masko za lase sperite z blagim šamponom brez sulfatov.
To masko lahko nanesete 2 ali 3-krat na teden, dokler težava s prhljajem ne izgine.
To je popolna maska za ljudi s suhimi lasmi.banane Pomaga pri negi las in nadzoru prhljaja.oljčno olje Lase mehča in krepi. Citronska kislina v limoninem soku uravnava pH las. Med zmanjšuje prhljaj.
V skledi pretlačite dve zreli banani, dokler ne dobite paste brez grudic.
To nanesite na lasišče in lase ter počakajte 30 minut.
Lase umijte z blagim šamponom.
Masko lahko uporabite enkrat na teden.
Maska iz jajc in jogurta
jajce jogurt pa daje lasišču potrebno hrano in vlago. Učinkovito je tudi pri rahlem prhljaju.
Zmešajte 1 jajce, 2 žlici olivnega olja, 1 kozarec jogurta, 1 žlico limoninega soka, dokler ne postane pasta.
Masko nanesite na lase od korenin do konic.
Ko so lasišče in lasje popolnoma prekriti z masko, počakajte 20 minut.
Masko za lase sperite z blagim šamponom. Za pranje uporabite hladno vodo, ker lahko vroča/topla voda skuha jajca.
Masko lahko uporabite enkrat na teden.
Maska iz jajčnega rumenjaka in olivnega olja
Jajčni rumenjak vsebuje maščobne kisline in vitamin A, ki ohranjata lase sijoče in hkrati preprečujeta prhljaj.
V skledi penasto stepemo 2 rumenjaka in 2 žlici olivnega olja.
Masko nanesite na lase od korenin do konic.
Ko so lasišče in lasje popolnoma prekriti z masko, počakajte eno uro.
Operite z blagim šamponom. Za spiranje las uporabite hladno vodo.
Uporabite ga lahko 1-2 krat na teden.
Maska z majonezo
Medtem ko majoneza vlaži lase, se kisla skuta in aloe vera, ki sta prisotni v tej maski za lase, učinkovito borita proti prhljaju. Prav tako pomaga ohranjati zdravje lasišča zaradi kisa, ki ga vsebuje.
V skledi zmešajte pol kozarca kisle skute, 2 žlici majoneze, 2 žlici gela aloe vere.
Masko nanesite na lase od korenin do konic.
Ko so lasišče in lasje popolnoma prekriti z masko, počakajte eno uro.
Operite z blagim šamponom.
Prijavite se lahko 1-2 krat na teden.
Čebulna maska
Protiglivične lastnosti zelenjave pomagajo znebiti glivic, ki povzročajo prhljaj. Čebulni sok spodbuja rast las.
Zdrobite veliko čebulo, dokler ne dobite gladke, viskozne paste.
To pasto nanesite od korenin las do konic.
Ko so lasišče in lasje popolnoma prekriti z masko, počakajte eno uro.
Masko za lase sperite z blagim šamponom.
Nanesete ga lahko enkrat na teden.
Maska s česnom in medom
česenŽe leta se uporablja za zdravljenje prhljaja. Med ne le oblikuje lase, ampak pomaga tudi pri odstranjevanju prhljaja.
V skledo zmečkajte šest strokov česna in počakajte 10 minut. Po 10 minutah dodajte 7 žlic medu in obe sestavini premešajte.
Mešanico nanesite na lasišče in lase ter počakajte približno 5-10 minut.
Masko za lase izperite in lase umijte z blagim šamponom.
Uporabite ga lahko enkrat na teden.
Maska za lase z avokadom
AvokadoBogat je z antioksidanti, ki pomagajo ohranjati zdravje lasišča. Ta globinsko negovalna maska pomiri lasišče in odstrani prhljaj. Oljčno olje mehča in krepi vaše lase.
Zrel avokado v skledi pretlačite z vilicami, dokler ni popolnoma brez grudic.
Pretlačenemu avokadu dodamo dve žlici medu in olivno olje. Mešajte, dokler se dobro ne poveže.
To masko za lase nanesite na lase od korenin do konic.
Ko so lasišče in lasje popolnoma prekriti z masko, počakajte 45 minut.
Masko sperite z blagim šamponom.
Prijavite se lahko enkrat na teden.
Maska z evkaliptusovim oljem in aloe vero
Aloe veraje bilo ugotovljeno, da je učinkovito pri lajšanju seboroičnega dermatitisa, stanja, ki povzroča trdovraten prhljaj. Ima tudi protiglivične lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju prhljaja.
Zmešajte dve do tri kapljice evkaliptusovega olja s 4 žlicami čistega gela aloe vere.
To masko za lase nanesite od korenin do konic.
Ko so vaše lasišče in lasje popolnoma prekriti z masko, počakajte 30 minut do ene ure.
Masko za lase sperite s hladno/toplo vodo.
Uporabite ga lahko 2-3 krat na teden.
Maska z vitaminom E in aloe vero
Želite imeti mehke in svilnate lase, hkrati pa odpraviti prhljaj? Ta maska za lase je kot nalašč za tiste težave z lasmi.
Najprej razrežite 2 kapsuli vitamina E in izvlecite olje iz notranjosti.
Dodajte 3 čajne žličke gela aloe vere in dobro premešajte.
To mešanico nanesite na lase in počakajte 30 minut.
Nato si umijte lase z blagim šamponom.
Za najboljše rezultate uporabite to masko enkrat na teden.
Jogurt zdravi lase tako, da popravi poškodbe las. Lokalna uporaba medu pomaga lajšati stanja, kot sta prhljaj in seboroični dermatitis.
V skledi zmešajte pol kozarca jogurta, 1 žlico limoninega soka in 1 žlico medu, dokler ne dobite gladke zmesi.
To mešanico nanesite na lase, začenši od korenin in nadaljujte do konic.
Ko so vaši lasje popolnoma prekriti z masko, počakajte pol ure.
Masko za lase sperite z blagim šamponom brez sulfatov.
Nanesete ga lahko enkrat ali dvakrat na teden.
Maska z ricinusovim oljem in aloe vero
Ta maska pomaga nahraniti lasišče in odstrani prhljaj, hkrati pa ohranja teksturo las.
V skledo dodajte nekaj kapljic rožmarinovega olja in 1 žlico ricinusovega olja ter 4 žlice gela aloe vere.
Vse sestavine dobro premešajte in to mešanico nanesite na lasišče.
Pustite na lasišču 30 minut in sperite z vodo normalne temperature.
Za najboljše rezultate uporabite to masko enkrat na teden.
Olja dobra za prhljaj
Uporaba zeliščnih olj za lase namesto kemičnih formul je učinkovitejša za prhljaj. Zmehča pramene las, zmanjša izpadanje las in poskrbi za hitro rast las.
Kokosovo olje
Kokosovo olje vlaži lasišče. Pomaga zmanjšati glivice, ki lahko povzročijo prhljaj na lasišču.
Rožmarinovo olje
Rožmarinovo oljeUporablja se proti prhljaju, ker ima protibakterijske in antiseptične lastnosti. Ker deluje protiglivično, zmanjšuje tudi srbenje na lasišču.
baziliko olje
Baziliko olje zmanjšuje prhljaj in zdravi izpadanje las. Lajša srbenje na lasišču.
Olje čajevca
Olje čajevcaIma protiglivične in antibakterijske lastnosti. Lajša prhljaj in s tem povezano razdraženost lasišča.
olje limonske trave
Olje limonske trave odstranjuje prhljaj. Lajša simptome, ki jih povzroča prhljaj.
Olje mete
Olje meteIma močne lastnosti ubijanja kalčkov. Pomaga pri zdravljenju prhljaja.
Kako uporabljati olja za lase proti prhljaju?
Za preprečevanje prhljaja ni težko uporabljati olja za lase.
Nekaj kapljic enega od zgoraj omenjenih olj s prsti vmasirajte v lasišče.
Pustite olje na laseh čez noč. Pred izpiranjem lahko počakate do 1 do 2 uri.
Pazite, da ne uporabite preveč olja.
Poleg tega obstaja nekaj pomembnih točk, na katere morate biti pozorni po nanosu olja.
Premisleki pri uporabi olja za lase proti prhljaju
Las ne češite s krtačo ali prsti. Ker lasje, ki so izpostavljeni zdravljenju z oljem, oslabijo. Če ga povlečete, se bo zlomilo in zlomilo.
Las ne spletite ali spletite v čop. Zapnete ga lahko s tesno žemljico.
Ko na lase nanesete oljno nego, ne nanašajte nobenega drugega nanosa, kot je maska ali balzam. Več nanosov obteži lase.
Las ne umivajte takoj po uporabi olja. Počakajte malo, da olje prodre v vaše lase in prodre v pore lasišča.
Kaj morate upoštevati pri nakupu olja proti prhljaju
Tukaj je nekaj ključnih točk, ki jih morate upoštevati, preden izberete olje proti prhljaju:
Izberite olje za lase, ki je primerno za vaš tip las. Pridobite primerno nosilno olje za mešanje z eteričnimi olji.
Izberite izdelke, ki vsebujejo naravne sestavine.
Pripravljen s postopkom destilacije ali hladnega stiskanjaesencialna olja boljše je.
Če je le mogoče, izberite eterično olje brez vonja. Dišave pri nekaterih ljudeh povzročajo draženje.
Olja za lase bodo učinkovito odpravila prhljaj. Če ni izboljšanja in se pojavijo stanja, kot so naslednja, je treba iti k zdravniku;
Pordelost ali vnetje lasišča
Prekomerno izpadanje las brez očitnega razloga (razen prhljaja)
