Današnje stresno in hitro življenje ni ustvarilo samo sodobnih bolezni, temveč je povzročilo tudi povečanje doze obstoječih bolezni in njihovo širjenje. Ena od teh motenj je izpadanje las.Za izpadanje las, ki je pogostejše pri ljudeh s stresnim življenjem na splošno, je veliko razlogov, med drugim hormonska in presnovna stanja. Vredu Ali pomanjkanje vitamina D povzroča izpadanje las?
Vitamin D Je bistveno hranilo za naše zdravje. Krepi imuniteto, ohranja močne kosti, ščiti zdravje kože, spodbuja rast celic in pomaga pri nastajanju novih lasnih mešičkov.
Ko naše telo nima priporočene količine vitamina D, lahko opazimo nekatere simptome, kot je izpadanje las. Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči izpadanje las, plešavost in alopecijo.
Ali pomanjkanje vitamina D povzroča izpadanje las?
Študije kažejo, da lahko pomanjkanje vitamina D v našem telesu povzroči izpadanje las. Ena od vlog vitamina D je stimulacija novih in starih lasnih mešičkov. Kadar telo nima dovolj vitamina D, je lahko rast novih las zavrta.
Tako moški kot ženske lahko doživijo izpadanje las. V eni študiji med 18. in 45. letom starosti alopecija Ugotovljeno je bilo, da imajo ženske, ki imajo izpadanje las ali druge vrste izpadanja las, nizko raven vitamina D.
Ali pomanjkanje vitamina D povzroča izpadanje las?
Pomanjkanje vitamina D in izpadanje las
Kalciferol ali vitamin D je odgovoren za vzdrževanje ravni kalcija v krvi. Raziskovalci so ugotovili, da je vitamin D učinkovit tudi pri rasti las skupaj s številnimi fiziološkimi procesi v telesu.
Najnovejše ugotovitve Izpadanje las s pomanjkanjem vitamina Dkaže, da obstaja povezava med Lasni mešički vsebujejo receptorje za vitamin D. Ti receptorji uravnavajo regeneracijo las.
Ko vitamina D primanjkuje, folikul oslabi in lasje ne rastejo več. Te študije so tudi pokazale, da pomanjkanje vitamina D poveča proizvodnjo sebuma, kar je povezano z izpadanjem las.
Kot rezultat, vitamin D in izpadanje lasRaziskali smo razmerje med pomanjkanjem vitamina D in ugotovili, da lahko pomanjkanje vitamina D vpliva na izpadanje las.
Kaj povzroča pomanjkanje vitamina D?
Vzroki za pomanjkanje vitamina D so različni, glavne razloge pa lahko naštejemo na naslednji način:
nezadostna izpostavljenost soncu
Neuravnotežena prehrana
Vnetje črevesja, ki omogoča absorpcijo hranil
Sledijo rizične skupine, kjer je pomanjkanje vitamina D pogosto;
biti temne polti
biti star
Prekomerna telesna teža ali debelost
Ne uživajte preveč rib ali mlečnih izdelkov
Življenje stran od ekvatorja z malo sonca skozi vse leto
Uporaba kreme za sončenje, ko greste ven
Biti ves čas v zaprtih prostorih
Kakšni so simptomi pomanjkanja vitamina D?
Simptomi pomanjkanja vitamina D so:
Biti dovzetni za bolezni ali okužbe
Utrujenost in izčrpanost
Bolečine v kosteh in hrbtu
depresija
počasno celjenje ran
izguba kosti
Izguba las
Bolečine v mišicah
Katera živila vsebujejo vitamin D?
Vitamin D telo sintetizira skozi kožo. Najboljši način za povečanje njegove ravni je sončenje. Vendar pa lahko vitamin D dobite iz nekaterih živil. Najboljši viri vitamina D so:
jetra
skuša
sardele
Somon
Vsa ribja olja
Pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov je posledica pomanjkanja absorpcije v črevesju. Kljub uravnoteženi prehrani telesu morda primanjkuje vitaminov. V tem primeru imate morda težave z absorpcijo v črevesju ali resnejše kronično vnetje.
Dajte si izmeriti raven vitamina D. Pomanjkanje vitamina D je vzrok za več bolezni v vašem telesu, kot si lahko predstavljate. Pomanjkanje vitamina lahko dopolnite peroralno po nasvetu zdravnika.
Zdravljenje izpadanja las zaradi pomanjkanja vitamina D
Če pomanjkanje vitamina D povzroči izpadanje las, je rešitev preprosta. Prvič, to težavo lahko rešite z uporabo dodatkov vitamina D po nasvetu zdravnika.
Vzrokov za izpadanje las je veliko. Najpomembnejša med njimi je prehrana. Na izpadanje las vpliva tudi prehrana, ki vpliva na splošno zdravje telesa.
Sproži stanja, kot so vitalnost, sijaj, prhljaj in izpadanje las. Nega las je nekakšna uravnotežena prehrana.
