Kaj je D-asparaginska kislina? Ko se beljakovine prebavijo, se razgradijo v aminokisline, ki pomagajo telesu pri razgradnji hrane, obnavljanju telesnega tkiva, rasti in izvajanju mnogih drugih funkcij. Aminokisline so tudi vir energije. D-asparaginska kislina je tudi aminokislina.
Kaj je D-asparaginska kislina?
Aminokislina D-asparaginska kislina, znana kot asparaginska kislina, pomaga pri pravilnem delovanju vsake celice v telesu. Druge funkcije vključujejo pomoč pri proizvodnji hormonov, sproščanje in zaščito živčnega sistema. Študija je pokazala, da ima pri živalih in ljudeh vlogo pri razvoju živčnega sistema in lahko pomaga pri uravnavanju hormonov.
Vpliv D-asparaginske kisline na testosteron
Je neesencialna aminokislina. Tudi če s hrano, ki jo zaužijemo, ne dobimo dovolj, jo naše telo proizvaja.
D-asparaginska kislina poveča sproščanje hormona, ki povzroča proizvodnjo testosterona v možganih. Prav tako igra vlogo pri povečanju proizvodnje in sproščanja testosterona v modih. Iz tega razloga se D-asparaginska kislina prodaja tudi kot dodatek, ki poveča izločanje hormona testosterona. Testosteron je hormon, odgovoren za izgradnjo mišic in libido.
Kakšen je učinek D-asparaginske kisline na testosteron?
Dodatek D-asparaginske kislineRezultati študij o učinkih testosterona na testosteron niso jasni. Nekatere študije so pokazale, da lahko D-asparaginska kislina zviša raven testosterona, medtem ko so druge študije pokazale, da ne vpliva na raven testosterona.
Ker so nekateri učinki D-asparaginske kisline specifični za testise, podobne študije pri ženskah še niso na voljo.
Trdi se, da je lahko zdravilo za erektilno disfunkcijo, ker D-asparaginska kislina poveča raven testosterona. Toda razmerje med erektilno disfunkcijo in testosteronom ni jasno. Celo veliko ljudi z normalno ravnjo testosterona ima erektilno disfunkcijo.
Večina ljudi z erektilno disfunkcijo ima zmanjšan pretok krvi v penis, pogosto zaradi težav s srcem in ožiljem, visokega krvnega tlaka, sladkorne bolezni ali visokega holesterola. Testosteron ne bo zdravil teh stanj.
Brez vpliva na vadbo
Različne študije so preučevale, ali D-asparaginska kislina izboljša odziv na vadbo, zlasti vadbo z utežmi. Nekateri menijo, da lahko poveča mišice ali moč, ker poveča raven testosterona.
Toda študije so pokazale, da moški ne občutijo povečanja testosterona, moči ali mišične mase, ko jemljejo dodatke D-asparaginske kisline.
D-asparaginska kislina vpliva na plodnost
Čeprav so raziskave omejene, naj bi D-asparaginska kislina pomagala moškim z neplodnostjo. Ena študija pri 60 moških s težavami s plodnostjo je pokazala, da trimesečno jemanje dodatkov D-asparaginske kisline znatno poveča število proizvedenih semenčic. Poleg tega se je izboljšala gibljivost njihove sperme. Iz teh študij je bilo ugotovljeno, da ima lahko pozitiven učinek na moško plodnost.
Kakšni so stranski učinki D-asparaginske kisline?
V študiji, ki je preučevala učinke jemanja 90 gramov D-asparaginske kisline na dan 2.6 dni, so raziskovalci opravili poglobljen krvni test, da bi ugotovili, ali so opazili kakršne koli stranske učinke.
Niso ugotovili nobenih pomislekov glede varnosti in ugotovili, da je ta dodatek varen za uživanje vsaj 90 dni.
Večina študij z uporabo dodatkov D-asparaginske kisline ni poročala, ali so se pojavili neželeni učinki. Zato je potrebnih več raziskav za potrditev njegove varnosti.
Katera živila vsebujejo D-asparaginsko kislino?
Živila, ki vsebujejo D-asparaginsko kislino in njihove količine so naslednje:
