Čaj z ibištekaVyrába sa lúhovaním kvetov rastliny ibišteka vo vriacej vode.
Tento čaj, ktorý má brusnicovú príchuť, sa môže piť teplý aj studený.
Viac ako stovky odrôd, ktoré sa líšia podľa polohy a podnebia ibištek existujú odrody, ktoré sa najčastejšie používajú na prípravu čaju “Hibiscus sabdariffa„Typ.
Výskum, pitie čaju z ibištekaV spojení so zdravotnými výhodami tohto lieku odhalil množstvo zdravotných výhod, ktoré preukázali, že môže znižovať krvný tlak, bojovať proti baktériám a dokonca napomáhať chudnutiu.
Čaj je možné pripraviť vylúhovaním kvetov aj listov.
V článku „Aké sú výhody ibištekového čaju“, „Ako používať ibištekový čaj“, „Oslabuje ibištekový čaj“, „Ako pripraviť ibištekový čaj“ Budú sa hľadať odpovede na otázky.
Nutričná hodnota čaju Hibiskus
Kvety ibištekaExistujú rôzne fytochemické typy, ako sú organické kyseliny, antokyány, flavonoidy a glykozidy.
Delfinidín-3-sambubiozid, delfidín a kyanidín-3-sambubiozid sú prevládajúcimi antokyanmi.
Fenolové kyseliny zahŕňajú kyselinu protocatechuovú, katechín, gallocatechiny, kyselinu kávovú a gallocatechin galáty.
Vedci tiež zahŕňajú hibiscetrin, gossypitrin, sabdaritrin, quercetinIzolovali tiež aglykóny ako luteolín, myricetín, hibiscetín.
Boli tiež zaznamenané steroidy ako eugenol, β-sitosterol a ergosterol.
Tieto fytochemikálie pôsobia synergicky na zlepšenie zdravia srdca a pečene, farby vlasov a nálady.
Aké sú výhody ibištekového čaju?
Výskumy, čaj z ibištekadokazuje svoju schopnosť kontrolovať hypertenziu. Ďalej uvádza, že má močopudné a antidepresívne vlastnosti. Kvety ibišteka je tiež účinné preháňadlo a šetrné k pečeni.
Obsahuje antioxidanty
Antioxidanty sú pomocné molekuly proti zlúčeninám známym ako voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky.
Čaj z ibišteka Je bohatý na silné antioxidanty, a preto môže pomôcť zabrániť škodám a chorobám v dôsledku hromadenia voľných radikálov.
V štúdii na potkanoch extrakt z ibištekazvýšil počet antioxidačných enzýmov a znížil škodlivé účinky voľných radikálov až o 92%.
Ďalšia štúdia na potkanoch mala podobné zistenia, čo naznačuje, že atraktívne časti rastlín, ako sú listy, majú silné antioxidačné vlastnosti.
Znižuje krvný tlak
Čaj z ibištekaJednou z najpôsobivejších a najznámejších výhod používania je zníženie krvného tlaku.
Vysoký krvný tlak môže v priebehu času vyvinúť ďalší tlak na srdce, čo spôsobí jeho oslabenie. Vysoký krvný tlak súvisí aj so zvýšeným rizikom srdcových chorôb.
Rôzne štúdie zistili, že kvalitné čaje môžu znižovať tak systolický, ako aj diastolický krvný tlak.
V jednej štúdii sa zúčastnilo 65 ľudí s vysokým krvným tlakom čaj z ibišteka alebo placebo. O šesť týždňov neskôr, čaj z ibišteka U tých, ktorí pili, došlo v porovnaní s placebom k výraznému poklesu systolického tlaku.
Podobne preskúmanie piatich štúdií z roku 2015 zistilo, že kvalitné čaje znižovali tak systolický, ako aj diastolický krvný tlak v priemere o 7.58 mmHg, respektíve 3.53 mmHg.
Čaj z ibištekaAj keď je to bezpečný a prirodzený spôsob, ako pomôcť znížiť krvný tlak, neodporúča sa používateľom, ktorí používajú hydrochlorotiazid, typ diuretika používaného na liečbu vysokého krvného tlaku, pretože môže interagovať s liekmi.
Znižuje hladinu tukov
Niektoré štúdie zistili, že okrem zníženia krvného tlaku môže tento čaj pomôcť znížiť hladinu tukov v krvi, čo je ďalší rizikový faktor srdcových chorôb.
V jednej štúdii bolo 60 ľudí s cukrovkou čaj z ibišteka alebo sa dal čierny čaj. Po mesiaci Tí, ktorí pijú čaj z ibišteka Zvyšoval „dobrý“ HDL cholesterol a znižoval celkový cholesterol, „zlý“ LDL cholesterol a triglyceridy.
V inej štúdii u pacientov s metabolickým syndrómom 100 mg denne extrakt z ibištekaUkázalo sa, že príjem nınu je spojený so znížením celkového cholesterolu a zvýšením „dobrého“ HDL cholesterolu.
Môže pomôcť pri liečbe cukrovky
Konkrétne typ ibištekamôže pomôcť pri liečbe cukrovky a pri zvyšovaní citlivosti na inzulín.
Listy Hibiscus sabdariffa (iný druh ibišteka) obsahujú fytochemikálie, ako je kyanidín 3, rutinokod, delfinidín, galaktóza, hibcitín, kyselina askorbová, kyselina citrónová, antokyány, betakarotén a cytosterol.
V uskutočnených štúdiách toto čaj z ibištekaZistilo sa, že infúzia trikrát denne počas štyroch týždňov mala pozitívny vplyv na cukrovku 2. typu. Tento čaj tiež zlepšil fungovanie beta buniek pankreasu.
Môže znížiť hladinu cholesterolu
Pitie čaju z ibištekaPribúdajú dôkazy o tom, že sa môžu vyskytnúť účinky na zníženie hladiny cholesterolu.
ibištekobsahuje polyfenolové kyseliny, flavonoidy a antokyány všeobecne. Tieto zlúčeniny vykazujú antioxidačnú aktivitu. Čaj môže mať pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu.
Výskum ukazuje, že kvetinu je možné použiť v budúcich štúdiách na prevenciu a liečbu vysokého cholesterolu u dospievajúcich.
Bola vykonaná štúdia na 43 dospelých (30-60 rokov) s vysokým obsahom cholesterolu. Testovacia skupina dva poháre po dobu 12 týždňov čaj z ibišteka bolo dané. Výsledky preukázali priemerné zníženie celkového cholesterolu o 9.46%, HDL o 8.33% a LDL o 9.80%.
Práca, čaj z ibištekaTvrdí, že to môže mať významný pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu v krvi.
Chráni zdravie pečene
Od produkcie bielkovín cez vylučovanie žlče až po odbúravanie tukov je pečeň dôležitým orgánom pre zdravie.
Je zaujímavé, že štúdie, si ibištek Ukázalo sa, že môže zlepšiť zdravie pečene a pomôcť mu efektívne fungovať.
V štúdii na 19 ľuďoch s nadváhou bola vysoká extrakt z ibištekaU tých, ktorí dostávali akt na 12 týždňov, došlo k zlepšeniu steatózy pečene.
Tento stav je charakterizovaný hromadením tuku v pečeni a môže viesť k zlyhaniu pečene.
Štúdia na škrečkoch tiež je extrakt z ibištekapreukázali ochranné vlastnosti pečene.
Potkanom v inej štúdii na zvieratách ibištek Po podaní ich extraktov sa veľa koncentrácií enzýmov na čistenie liekov v pečeni zvýšilo až na 65%.
Všetky tieto štúdie však sú čaj z ibišteka namiesto toho, extrakt z ibištekaHodnotil účinky látky.
Čaj z ibištekaJe potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, ako ovplyvňuje zdravie pečene u ľudí.
Oslabuje ibištekový čaj?
Rôzne štúdie, chudnutie s čajom hibiskusNaznačuje, že je to možné a chráni pred obezitou.
Jedna štúdia zistila, že 36 účastníkov s nadváhou bolo vysokých extrakt z ibišteka alebo placebo. Po 12 týždňoch extrakt z ibištekaznížená telesná hmotnosť, telesný tuk, index telesnej hmotnosti a pomer bokov k pásu.
Podobné nálezy sa vyskytli aj v štúdii na zvieratách a obezita myší mala vysoké hodnoty extrakt z ibištekauviedli, že podávanie 60 dní viedlo k zníženiu telesnej hmotnosti.
Obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť predchádzať rakovine
Čaj z ibišteka preukázané, že majú vlákninu a majú silné protirakovinové vlastnosti polyfenoly z hľadiska vysokej.
Štúdie so skúmavkami, extrakt z ibištekaZistil pôsobivé výsledky týkajúce sa možných účinkov choroby na rakovinové bunky.
V štúdii so skúmavkou extrakt z ibišteka zhoršený rast buniek a znížené šírenie rakoviny ústnej a plazmatickej bunky.
Ďalšia štúdia uskutočnená na skúmavke uviedla, že vysokokvalitný extrakt z listov zabraňuje šíreniu ľudských buniek rakoviny prostaty.
Výťažok z ibištekasa preukázalo, že v iných štúdiách na skúmavkách inhibuje bunky rakoviny žalúdka o 52%.
Môže pomôcť v boji proti baktériám
Baktérie sú jednobunkové mikroorganizmy, od bronchitídy po zápal pľúc. infekcie močových ciestMôžu spôsobiť rôzne infekcie, od
Okrem svojich antioxidačných a protirakovinových vlastností, niektoré štúdie skúmavky, ibištekzistili, že múka môže pomôcť v boji proti bakteriálnym infekciám.
V skutočnosti štúdia skúmavky, extrakt z ibištekatyp baktérie, ktorá môže spôsobiť príznaky ako kŕče, plyn a hnačka E. coli zistil, že inhibuje svoju aktivitu.
Ďalšia štúdia zameraná na skúmavky preukázala, že extrakt bojuje proti ôsmim typom baktérií a je rovnako účinný ako niektoré lieky používané pri liečbe bakteriálnych infekcií.
Zmierňuje úzkosť a pomáha spánku
Výťažok z ibištekaUkázalo sa, že na myši má sedatívne a zmierňuje úzkosť. V štúdiách na myšiach tieto vykazovali výraznejšie účinky pri opakovaných dávkach extraktov.
Výťažky z ibišteka Môže tiež zmierniť bolesť, horúčku a bolesti hlavy. O tejto téme sú však obmedzené informácie.
Môže mať antidepresívny účinok
Kvet ibištekaFlavonoidy (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) V ňom majú antidepresívne účinky. Tieto pôsobia na uvoľňovanie dopamínu a serotonínu (hormóny šťastia), čím pomáhajú znižovať príznaky depresie.
Ďalší typ ibištekaJeho extrakty tiež vykazovali antidepresívny účinok pri popôrodných poruchách. Popôrodná depresia u matiek má významný vplyv na kognitívny a emocionálny vývoj detí.
Výťažok z ibištekaZistilo sa, že inhibuje enzýmy, ktoré inaktivujú dopamín a serotonín. To je nepriamo popôrodná depresiaMôže pomôcť pri liečbe múky.
Počas tehotenstva čaj z ibištekaBezpečnosť produktu nie je známa. Preto sa o tejto záležitosti poraďte s lekárom.
Výhody ibištekového čaju pre pokožku
Čaj z ibištekamôže podporovať hojenie rán a liečiť ďalšie kožné ochorenia.
V štúdiách na potkanoch výťažky z ibištekaZistilo sa, že má lepšie vlastnosti pri hojení rán ako populárna topická masť. Výťažok z kvetu ibištekamôžu byť účinne použité pri liečbe topických rán.
Diğer druh hibiskusTopická aplikácia extraktov z plechovky môže tiež pomôcť pri liečbe herpes zoster (vírusová infekcia charakterizovaná bolestivými vyrážkami a pľuzgiermi).
Výhody ibištekového čaju pre vlasy
ibištek kvety rodu sú široko používané na dosiahnutie dlhých, lesklých kučier. Niektoré štúdie na potkanoch, rastlina ibištekaUkazuje vlastnosti listových extraktov stimulujúcich rast vlasov.
V palestínskej štúdii, a typ ibištekaZistilo sa, že kvet zlepšuje zdravie vlasov a vlasovej pokožky. Namočenie kvetu do teplej vody a následné nanesenie na vlasy môže zlepšiť zdravie pokožky hlavy a vlasov.
Čaj z ibištekaNie je dostatok výskumu na to, aby sme pochopili vplyv na rast vlasov.
Príprava čaju Hibiskus
Príprava čaju z ibišteka doma je ľahké.
V kanvici na čaj sušené kvety ibištekaa zalejeme ich vriacou vodou. Nechajte päť minút lúhovať, potom preceďte, oslaďte a pochutnajte si.
Čaj z ibišteka Môže sa konzumovať teplá alebo studená a má brusnicovú príchuť.
Z tohto dôvodu je väčšinou sladený medom.
Aké sú škody na ibiškovom čaji?
Vrátane liekových interakcií s rastlinami pitie čaju z ibištekamá niekoľko zdokumentovaných vedľajších účinkov.
Korene ibištekaMá antifertilitu a uterotrofický účinok. Môže mať estrogénnu aktivitu v tele a zabrániť implantácii alebo počatiu plodu.
Čaj z ibištekaPolyfenoly v ňom môžu zvýšiť zaťaženie tela hliníkom. Horúce čaj z ibišteka Vysoké vylučovanie hliníka močom sa pozorovalo dni po pití.
Tehotné ženy a ľudia s obličkovými kameňmi by preto mali byť pri predávkovaní opatrní.
Hibiscus sabdariffa L. vykázal interakciu byliny a liečiva s diuretikom hydrochlorotiazidom (HCT). Taktiež interferujú s aktivitou komplexu cytochrómu P450 (CYP).
Tieto komplexy CYP sú zodpovedné za metabolizmus niekoľkých liekov na predpis. Malo by sa ďalej skúmať, či má smrteľné účinky.
Niektoré dôkazy, čaj z ibištekaukazuje, že tiež znižuje krvný tlak. Aj keď neexistujú priame dôkazy o tom, že čaj môže interferovať s liekmi na liečbu vysokého krvného tlaku, u tých, ktorí na tento stav užívajú lieky čaj z ibišteka Pred pitím sa poraďte s lekárom.
Čaj z ibištekaPil si predtým? Tí, ktorí vyskúšajú tento lahodný čaj, môžu zanechať komentár.
