HCG diétaje strava, ktorá zostáva populárna už mnoho rokov. Tvrdí sa, že spôsobuje rýchlu stratu hmotnosti až 1 - 2 libry denne, ak sa použije striktne a v súlade s pravidlami.
Ďalej sa uvádza, že počas tohto procesu nebudete mať pocit hladu.
Niektoré zdravotnícke inštitúcie, HCG diétaOpisuje to ako nebezpečnú stravu, ktorá by sa nemala robiť.
HCG diéta Veci, o ktorých je potrebné vedieť, sú v článku vysvetlené v rámci vedeckých štúdií.
Čo je to HCG?
HCG alebo ľudský choriový gonadotropín je hormón, ktorý sa na začiatku tehotenstva nachádza vo vysokých hladinách. Tento hormón sa používa ako značka v domácich tehotenských testoch.
HCG sa používa na liečbu problémov s plodnosťou mužov i žien.
Ale zvýšené hladiny HCG v krvi; Môže to byť príznak niekoľkých druhov rakoviny, vrátane placenty, vaječníkov a semenníkov.
Britský lekár menom Albert Simeons prvýkrát navrhol HCG ako nástroj na chudnutie v roku 1954. Diéta odporúčaná lekárom pozostávala z dvoch hlavných zložiek:
- Veľmi nízkokalorická diéta s menej ako 500 kalóriami denne.
- Hormón HCG podávaný injekčne.
Dnes sa produkty HCG predávajú v rôznych formách, ako sú perorálne kvapky, pilulky a spreje.
Čo robí HCG v tele?
HCG je hormón na báze bielkovín produkovaný počas tehotenstva. HCG v podstate hovorí, že žena je tehotná svojím telom.
Hormón HCG prispieva k ustanoveniu a udržaniu tehotenstva v prvom trimestri. Pomáha vývoju a umiestneniu embryí.
Pomáha tiež pri raste a odlíšení orgánov dieťaťa a potláča kontrakcie myometria matky, aby sa zabránilo predčasnému ukončeniu tehotenstva. HCG tiež zaisťuje tvorbu nových krvných ciev (angiogenézu) u dieťaťa a reguluje imunitnú toleranciu.
HCG tiež pomáha udržiavať produkciu dôležitých hormónov, ako sú progesterón a estrogén, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj embrya a plodu.
Po prvom trimestri tehotenstva klesá hladina HCG v krvi.
Pomáha HCG diéta pri chudnutí?
HCG diétaNavrhovatelia tvrdia, že urýchľuje metabolizmus a pomáha strácať veľké množstvo tuku.
V jednej štúdii vedci užívali HCG, vitamíny, probiotiká atď. Experimentovali s diétami aj s doplnkami ako napr. Hodnotil sa lipidový profil každého pacienta. Vedci zistili, že tuková hmotnosť pacientov sa znížila a zlepšil sa ich lipidový profil.
Rôzne teórie sa pokúšajú vysvetliť mechanizmus, ktorý stojí za HCG a úbytkom hmotnosti. Viaceré štúdie, HCG diéta Dospel k záveru, že úbytok hmotnosti dosiahnutý týmto liekom bol spôsobený iba veľmi nízkokalorickou diétou a nemal absolútne nič spoločné s hormónom HCG.
Tieto štúdie porovnávali účinky injekcií HCG a placeba podávaných jednotlivcom na diéte s obmedzeným príjmom kalórií.
Zistilo sa, že chudnutie je medzi oboma skupinami takmer rovnaké. Ďalej sa zistilo, že hormón HCG významne neznižuje hlad.
Neexistujú žiadne ďalšie dôkazy z výskumu, ktoré by preukázali podobné výsledky. V skutočnosti môže príliš dlhé sledovanie veľmi nízkokalorickej diéty mať nepriaznivý vplyv.
To znamená, že telo prejde do „režimu hladovania“ a začne ukladať kalórie ako tuk. To zase môže spôsobiť nárast tukovej hmoty.
Zníženie svalovej hmoty je častým vedľajším účinkom chudnutia a výrazne obmedzuje príjem kalórií HCG diéta Je to bežné pri diétach ako napr. To môže telo prinútiť, aby si myslelo, že hladuje, a znížiť počet spálených kalórií, aby šetrila energiu.
Zlepšuje diéta HCG zloženie tela?
Častým vedľajším účinkom chudnutia je zníženie svalovej hmoty. Toto je obzvlášť HCG diéta Je bežné pri diétach, ktoré prísne obmedzujú príjem kalórií. Telo si myslí, že je hladné a môže znižovať spálené kalórie, aby šetrilo energiu.
Avšak, HCG diétaNavrhovatelia tvrdia, že uľahčuje chudnutie skôr v dôsledku úbytku tuku ako úbytku svalovej hmoty.
Tvrdia, že HCG zvyšuje ďalšie hormóny, zvyšuje metabolizmus a robí z neho rast podporujúci (anabolický) stav.
Na podporu týchto tvrdení však nie je k dispozícii žiadny vedecký výskum.
Ak držíte nízkokalorickú diétu, môžete to urobiť mnohými inými spôsobmi bez toho, aby ste užívali HCG, aby ste zabránili strate svalovej hmoty a spomaleniu metabolizmu.
Vzpieranie je najúčinnejšia stratégia. Tiež konzumácia veľkého množstva potravín s vysokým obsahom bielkovín a občasná prestávka v strave môžu tiež podporiť metabolizmus.
Ako sa vyrába HCG diéta?
HCG diéta Jedná sa o veľmi nízkotukovú a veľmi nízkokalorickú stravu.Spravidla je rozdelená do troch etáp:
Fáza načítania
Začnite užívať hCG a po dobu 2 dní jedzte veľa tukových vysokokalorických jedál.
Fáza chudnutia
Pokračujte v užívaní hCG a konzumujte iba 3 kalórií denne počas 6 - 500 týždňov.
Prestaňte užívať hCG. Pomaly zvyšujte príjem potravy, ale vyhýbajte sa cukru a škrobu po dobu 3 týždňov.
Pre ľudí, ktorí musia počas fázy chudnutia menej chudnúť, sa táto fáza odporúča po dobu 3 týždňov.Tým, ktorí potrebujú veľa schudnúť, sa odporúča dodržiavať diétu po dobu 6 týždňov a dokonca cyklus (všetky fázy) opakovať.
Nápoje - Energetické nápoje, balené ovocné a zeleninové šťavy a alkohol.
Väčšina výrobkov neobsahuje HCG
Väčšina produktov HCG, ktoré sú dnes na trhu, sú skutočne „homeopatické“. To znamená, že nemajú HCG doslova.
Pravý HCG je schválený ako liek na plodnosť vo forme injekcie. Je dostupný iba na lekársky predpis.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky HCG diéty
HCG nie je schválený ako liek na chudnutie agentúrami, ako je FDA. Naopak, bezpečnosť produktov HCG je spochybnená, pretože zložky sú neregulované a neznáme.
HCG diétaS ochorením súvisí aj množstvo vedľajších účinkov, ako napríklad:
- bolesť hlavy
- únava
- depresie
Zväčšenie pŕs u mužov
- Riziko vzniku rakoviny
Opuchy
Tvorba krvnej zrazeniny spôsobuje upchatie krvných ciev
- Podráždenosť
Je to do veľkej miery spôsobené veľmi nízkym príjmom kalórií, vďaka ktorému sa väčšina ľudí cíti unavená a slabá.
V jednom prípade navyše, keď sa u 64-ročnej ženy vyvinula krvná zrazenina v nohe a pľúcach HCG diéta implementoval. Dospelo sa k záveru, že zrazenina bola pravdepodobne spôsobená diétou.
Diéta môže fungovať, ale len preto, že jete veľmi málo kalórií.
HCG diétaz nej robí diétu s mimoriadne obmedzeným chudnutím tým, že obmedzuje príjem kalórií na približne 500 kalórií denne po celé týždne.Akákoľvek diéta s nízkym obsahom kalórií vám aj tak schudne.
Početné štúdie však zistili, že hormón HCG nemá žiadny vplyv na chudnutie a neznižuje vašu chuť k jedlu.
Ak to s chudnutím myslíte vážne a chcete v tom pokračovať, potom HCG diétaExistuje oveľa primeranejšie účinných metód ako.
