Extrakt z grapefruitových jadier alebo extrakt z citrusových semien, doplnok vyrobený z grapefruitových semien a dužiny.
Je bohatý na éterické oleje a antioxidanty a má celý rad potenciálnych zdravotných výhod. Existujú však určité potenciálne riziká.
Čo je výťažok z grapefruitových jadierok?
grapefruitje citrusové ovocie s mnohými vynikajúcimi, zdravými výhodami.
Je to prírodný antiseptický a antibakteriálny prostriedok extrakt z grapefruitových jadierokbol používaný bylinkármi a praktikmi prírodnej medicíny po celom svete na liečbu infekcií a na zmiernenie zažívacích problémov.
Extrakt z grapefruitových jadierok sa líši od iných foriem rastlín a podobných znejúcich zlúčenín.
Napríklad to nie je to isté ako olej z grapefruitových jadier, ktorý sa lisuje iba zo semien a obsahuje iba malé percento extraktu.
Líši sa tiež od grapefruitového éterického oleja (používa sa hlavne na aromaterapiu) a hroznového oleja alebo extraktu z hrozna.
Premenou semien a buničiny na vysoko kyslú tekutinu sa začína proces výroby tohto extraktu.
Po spracovaní sa z nej stáva hustá tekutina so silnými liečivými vlastnosťami, horkej chuti.
Komerčne dostupné extrakt z grapefruitových jadierokVäčšina z nich je kombinovaná s rastlinným glycerínom na zníženie kyslosti a horkosti tejto zlúčeniny.
Primárne zlúčeniny, ktoré robia tento extrakt veľmi prospešným pre vaše zdravie, sú prírodné polyfenoly, flavonoidy, kyselina citrónová, vitamíny C a E.
Aké sú výhody extraktu z grapefruitových jadierok?
Obsahuje silné antimikrobiálne látky
Extrakt z grapefruitových jadierObsahuje silné zlúčeniny, ktoré môžu zabiť viac ako 60 baktérií a kvasiniek.
Štúdie na skúmavkách preukázali, že môže byť rovnako účinný ako bežne predpisované lokálne fungicídne a antibakteriálne lieky, ako je nystatín.
Extrakt z grapefruitových jadierZabíja baktérie rozkladom ich vonkajších membrán, čo spôsobí výbuch už po 15 minútach expozície.
Zabíja kvasinkové bunky tým, že spôsobuje apoptózu, proces, pri ktorom sa bunky samy ničia.
Avšak, extrakt z grapefruitových jadierok Väčšina štúdií o nej sú štúdie skúmavky, takže nie je známe, či budú mať rovnaké účinky, ak sa užívajú ako doplnok.
Extrakt z grapefruitových jadierobsahuje veľa silných antioxidantov, ktoré môžu chrániť telo pred oxidačným poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
Oxidačné poškodenie spôsobuje mnoho chronických chorôb, vrátane srdcových chorôb a cukrovky.
Grapefruitové semiačka a extrakt z grapefruitových jadierok Štúdie na ňom preukázali, že oba sú bohaté na éterické oleje, vitamín E, flavonoidy a polyfenoly, ktoré pôsobia v tele ako antioxidanty.
Polyfenol naringín sa nachádza vo veľmi vysokých koncentráciách v grapefruitových jadierkach. To dáva grapefruitu horkú chuť.
Naringin má silné antioxidačné schopnosti a zistilo sa, že chráni tkanivá pred poškodením žiarením u myší.
Chráni pred poškodením žalúdka
Štúdie na zvieratách, extrakt z grapefruitových jadierokzistili, že môže chrániť žalúdok pred poškodením spôsobeným alkoholom a stresom.
Chráni sliznicu žalúdka pred vredmi a inými léziami zvýšením prietoku krvi do oblasti a zabránením poškodeniam spôsobeným voľnými radikálmi.
Extrakt z grapefruitových jadier sa tiež považuje za jednu z hlavných príčin zápalov a vredov žalúdka H. pylori Môže tiež ničiť baktérie.
Pomáha liečiť infekcie močových ciest
Extrakt z grapefruitových jadier Pretože je veľmi účinný pri ničení baktérií, vedci začali skúmať, či dokáže vyliečiť infekcie u ľudí.
Jedna veľmi malá štúdia zistila, že konzumácia grapefruitových jadierok každých šesť hodín počas dvoch týždňov, u niektorých ľudí infekcie močových ciestZistil, že sa to efektívne vyliečilo.
Predpokladá sa, že antioxidanty a antimikrobiálne látky v grapefruitových semiačkach môžu telu pomôcť v boji proti infekčným baktériám rastúcim vo vašom močovom trakte.
Znižuje riziko srdcových chorôb
Vysoký cholesterol, obezita a cukrovka sú jedným z hlavných rizikových faktorov srdcových chorôb.
Niektoré výskumy na zvieratách, extrakt z grapefruitových jadierok Ukazuje sa, že ich doplnky výživy môžu znížiť pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb.
Denne po dobu 31 dní extrakt z grapefruitových jadierok Uvedené potkany významne znížili hladinu cukru a cholesterolu v krvi a mali menšiu váhu ako potkany, ktoré nedostali tento doplnok.
Štúdium, extrakt z grapefruitových jadierok Ukázalo sa tiež, že je rovnako účinný ako liek metformín pri znižovaní hladiny cukru v krvi u potkanov s cukrovkou.
Chráni pred poškodením spôsobeným obmedzeným prietokom krvi
Všetky bunky v našom tele vyžadujú pravidelný prietok krvi, aby mohli prijímať kyslík a živiny a prepravovať odpad.
Ak je prietok krvi obmedzený, napríklad v prípade krvných zrazenín alebo mozgovej príhody, bunky v postihnutej oblasti môžu byť poškodené alebo dokonca zomrieť.
Niektoré štúdie, extrakt z grapefruitových jadierok Poznamenáva, že ich doplnky môžu pomôcť znížiť závažnosť tohto typu poškodenia.
Výskumní pracovníci, v extrakte z grapefruitových jadierok Myslí si, že sú ochranné kvôli schopnosti zvyšovať prietok krvi do tkanív vďaka nájdeným silným antioxidantom.
Extrakt z grapefruitových jadierFlavonoidy v ňom môžu pomôcť pri liečbe cukrovky zvýšením citlivosti na inzulín a znížením hladiny cukru v krvi.
Pri pokusoch na zvieratách sa zistilo, že použitie tohto extraktu vedie k zníženiu hladín lipidov v sére a cukru v krvi, ako aj k zvýšeniu citlivosti na inzulín.
Naringenín, naringín a hesperidín, ktoré sa nachádzajú v grapefruite, posilňujú schopnosť buniek metabolizovať glukózu a zároveň blokujú oxidačný stres.
Ďalej je známe, že tieto rovnaké zlúčeniny pomáhajú znižovať mnohé príznaky a komplikácie cukrovky, vrátane straty kostnej hmoty, poškodenia obličiek, retinopatie a srdcových chorôb.
Pomáha schudnúť
Extrakt z grapefruitových jadierUvádza sa, že zlúčeniny v ňom zvyšujú úbytok hmotnosti.
Ďalšie bunkové testy potvrdili, že zlúčenina naringenín nachádzajúca sa v grapefruitových jadierkach zvyšuje spaľovanie tukov a citlivosť na inzulín a zároveň zvyšuje produkciu energie.
Toto sú mimoriadne užitočné funkcie pri pokuse o chudnutie.
Prispieva k zdraviu ústnej dutiny
Extrakt z grapefruitových jadierJe to bežná prísada pridávaná do ústnej vody a zubnej pasty, pretože podporuje zdravie ústnej dutiny tým, že eliminuje baktérie, ktoré spôsobujú ochorenie ďasien a zubný povlak.
V klinickej štúdii pacienti, ktorí používali ústnu vodu obsahujúcu tento extrakt, zápal ďasien a krvácanie zápach z ústVidel zlepšenie tvorby plakov a tvorby plakov.
Chráni pečeň
Primárnou funkciou pečene je detoxikácia krvi vylučovaním škodlivých chemikálií, tukov a liekov a odstraňovaním týchto toxínov z tela.
Ak sa týmto zlúčeninám umožní akumulácia v pečeni, vystavuje tento životne dôležitý orgán stresu a môže narušiť jeho funkčnú schopnosť.
Extrakt z grapefruitových jadierAntioxidanty v ňom môžu zabrániť oxidačnému stresu v pečeňových bunkách a zároveň chrániť pečeň pred týmito odpadmi a toxínmi.
Výhody extraktu z grapefruitových jadierok pre pokožku
Extrakt z grapefruitových jadierJe známe, že tieto zlúčeniny chránia pokožku pred poškodením UV žiarením a zároveň jej poskytujú antioxidačnú podporu.
Môže sa tiež použiť na zníženie zápalu kože, čo znamená ekzém Môže pomôcť pri liečbe kožných ochorení, ako sú popáleniny a iné kožné ochorenia.
Aké sú škody na výťažku z grapefruitových jadierok?
Extrakt z grapefruitových jadierExistujú určité výhody, ale treba si uvedomiť určité nebezpečenstvá.
Pretože môže zabíjať mikroskopické tvory, extrakt z grapefruitových jadierokAk budete akty používať dlhšiu dobu, môže to tiež poškodiť zdravé baktérie, ktoré žijú vo vašich črevách.
Ak užívate tento doplnok dlhšie ako niekoľko dní, budete mať zdravie črevný mikrobiómAk chcete získať späť, mali by ste vziať probiotikum alebo jesť potraviny obsahujúce probiotiká.
Extrakt z grapefruitových jadier Probiotický doplnok užívajte s odstupom dvoch hodín.
Extrakt z grapefruitových jadierNie sú dostatočné dôkazy o účinkoch na tehotenstvo, dojčenie alebo na deti.
Kým nebudeme vedieť viac o tom, ako tieto zlúčeniny ovplyvňujú tieto zraniteľné populácie, nemali by ich ľudia v týchto skupinách používať.
Chemická kontaminácia
Výťažky z grapefruitových jadierok Pretože sa predávajú ako doplnky, nie sú regulované z hľadiska kvality a čistoty.
Mnoho štúdií, veľa komerčných extrakt z grapefruitových jadierok zistili, že doplnok bol kontaminovaný syntetickými antimikrobiálnymi zlúčeninami vrátane benzetóniumchloridu a triklosanu, ako aj konzervačnými látkami ako metylparabény.
Niektorí vedci sa domnievajú, že tieto syntetické zlúčeniny extrakt z grapefruitových jadieroksi myslí, že je zodpovedný za jeho antimikrobiálne účinky.
Môže interagovať s niektorými liekmi
Extrakt z grapefruitových jadier Pretože doplnky stravy neboli u ľudí podrobne študované, chýba výskum potenciálnych vedľajších účinkov alebo interakcií s určitými liekmi.
Doplnky kontaminované benzetóniumchloridom však môžu ovplyvniť schopnosť pečene spracovávať a odstraňovať určité lieky, čo potenciálne zvyšuje ich účinky.
Napríklad v štúdiu extrakt z grapefruitových jadierok Zistilo sa, že doplnky zvyšujú účinky lieku na zriedenie krvi warfarín a spôsobujú nadmerné krvácanie.
Extrakt z grapefruitových jadier Je dôležité poradiť sa s lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek doplnkom vrátane jedného.
Použitie extraktu z grapefruitových jadier
Extrakt z grapefruitových jadierNájdete ho v mnohých rôznych formách, vrátane kapsúl, tabliet, prášku alebo tekutého koncentrátu.
Pozorne si prečítajte etikety výrobkov, aby ste sa vyhli štítkom, ktoré obsahujú syntetické prísady alebo ďalšie prísady.
V ideálnom prípade by výrobok mal obsahovať iba extrakt a rastlinný glycerín.
Extrakt z grapefruitových jadierok sa tiež používa na výrobu mnohých prírodných produktov osobnej starostlivosti vrátane zubných pást, ústnych vôd, kozmetiky a nosových sprejov.
Dávkovanie by mal určiť lekár podľa vašich zdravotných potrieb.
Skúšali ste extrakt z grapefruitových jadierok? Tí, ktorí vyskúšajú, nám môžu dať vedieť, aké výhody vidia v komentároch.
ე.ი. პრობიოტიკის მიღებიდან მხოლოდ ოთიიიაიიი მიღებიდან დეგ უნდა მივიღო გრეიფრუტის ექსტრაიქ?