ලිපියේ අන්තර්ගතය
වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ ස්වභාවික ඖෂධයේ ප්රධාන ආහාරය. ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස්ලිංගික දුර්වලතා වල සිට වකුගඩු ගල් දක්වා සෑම දෙයකටම ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය බොහෝ කලක සිට භාවිතා කර ඇත.
Tribulus Terrestris කරන්නේ කුමක්ද?
ටෙබොලුස් ටෙරෙස්ට්රිස් එය කුඩා පත්‍ර සහිත ශාකයකි. එය යුරෝපය, ආසියාව, අප්‍රිකාව සහ මැද පෙරදිග කොටස් ඇතුළු බොහෝ ස්ථානවල වර්ධනය වේ.
සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ ඉන්දියානු ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී ශාකයේ මුල් සහ ගෙඩි දෙකම ඖෂධීය ලෙස භාවිතා කර ඇත.
සාම්ප්‍රදායිකව, මිනිසුන් ලිබිඩෝ වැඩි කිරීම, මුත්රා මාර්ගය සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සහ ඉදිමීම අඩු කිරීම ඇතුළු විවිධ විභව බලපෑම් සඳහා මෙම ඔසු භාවිතා කර ඇත.
අද, ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් එය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි කරන බව පවසන අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
Tribulus Terrestris හි ප්රතිලාභ මොනවාද?
ලිබිඩෝ වැඩි දියුණු කරයි
ටෙබොලුස් ටෙරෙස්ට්රිස්ලිංගික ආශාව සහ ලිංගික තෘප්තිය වැඩි කිරීමේ ස්වභාවික හැකියාව සඳහා ප්රසිද්ධය. අධ්යයනයක්, ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් එය ගැනීමෙන් සති හතරකට පසු කාන්තාවන්ගේ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයේ පියවර කිහිපයක් වැඩිදියුණු කළ බව පෙන්නුම් කළ අතර එය ආශාව, උද්දීපනය, තෘප්තිය සහ වේදනාව වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු විය.
එසේම, 2016 බල්ගේරියාවේ පැවැත්විණි ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් සමාලෝචනයට අනුව, නිශ්චිත යාන්ත්‍රණයන් අපැහැදිලිව පැවතුනද, එය ලිංගික ආශාවන් සමඟ ගැටලුවලට ප්රතිකාර කිරීමට සහ ශිෂේණය ඍජු වීම වැළැක්වීමට ද පෙන්වා දී ඇත.
ස්වාභාවික ඩයුරටික් ලෙස ක්රියා කරයි
ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් එය ස්වභාවික මුත්රා කාරකයක් ලෙස ක්රියා කරන අතර, මුත්රා නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට සහ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
Ethnopharmacology සඟරාවේ ප්‍රකාශිත in vitro අධ්යයනයක් ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් මෙම ඖෂධය සමඟ ප්රතිකාර කිරීමෙන් ඩයුරිසිස් ප්රවර්ධනය කළ හැකි බව ඔහු සඳහන් කළේය, එය වකුගඩු ගල් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී ස්වභාවික පිළියමක් විය හැකි බව පෙන්නුම් කරයි.
ටෙබොලුස් ටෙරෙස්ට්රිස් විකට ස්වභාවික ඩයුරටික් සෞඛ්යයට සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් බලපෑම් ඇති විය හැක මීදුමඅමනාපය එය බර අඩු කර ගැනීමටත්, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමටත්, අපද්‍රව්‍ය හරහා විෂ පෙරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව වැඩි කිරීමටත් උපකාරී වේ.
වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කරයි
vitro සහ සත්ව අධ්යයනය යන දෙකම, ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කිරීම සඳහා සාරය බලවත් බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව සොයා ගන්නා ලදී. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ මීයන්ගේ වේදනා මට්ටම් අඩු කිරීම සඳහා ඉහළ මාත්රා පරිපාලනය ඵලදායී බවයි.
වෙනත් පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ එය දැවිල්ලේ විවිධ සලකුණු මට්ටම් අඩු කළ හැකි අතර සත්ව ආකෘතිවල ඉදිමීම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
රුධිර සීනි අඩු කරයි
සමහර පර්යේෂණ ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් ලැබීමට, රුධිර සීනි මට්ටමකළමනාකරණය කිරීමේදී විශාල ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකි බව පෙන්නුම් කරයි එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ සෑම දිනකම මිලිග්රෑම් 1000 ක අතිරේකයක් ගැනීමෙන් මාස තුනකට පසු ප්ලේසෙබෝ සමඟ සසඳන විට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති කාන්තාවන්ගේ රුධිර සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි බවයි.
ඒ හා සමානව, ෂැංහයි හි සිදු කරන ලද සත්ව අධ්යයනයක්, tribulus terrestris දියවැඩියාවේ ඇති විශේෂිත සංයෝගයක් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන මීයන්ගේ රුධිර සීනි මට්ටම සියයට 40 කින් අඩු කරන බව පෙන්නුම් කළේය.
හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
හෘද රෝග ලොව පුරා මරණ සඳහා ප්‍රධානතම හේතුව වන අතර එය මිලියන ගණනකට බලපාන බරපතල ගැටළුවක් ලෙස සැලකේ.
ටෙබොලුස් ටෙරෙස්ට්රිස්එය හෘද සෞඛ්යයට අත්‍යවශ්‍ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව විශ්වාස කරන දැවිල්ල අඩු කරනවා පමණක් නොව, එය හෘද රෝග සඳහා අවදානම් සාධක කිහිපයක් අඩු කරන බව ද පෙන්වා දී ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, එක් අධ්යයනයකින් දිනකට මිලිග්රෑම් 1000 ක් සොයා ගන්නා ලදී. ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් එය ගැනීමෙන් සම්පූර්ණ සහ නරක LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වන බව පෙන්නුම් කළේය.
ඉස්තාන්බුල්හි සත්ව අධ්යයනයකින් සමාන සොයාගැනීම් ඇති අතර එය රුධිර වාහිනී හානිවලින් ආරක්ෂා කළ හැකි අතර කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් අඩු කරන බව වාර්තා කළේය.
පිළිකා සමඟ සටන් කිරීමට උදව් විය හැක
පර්යේෂණ තවමත් සීමිත වන අතර, සමහර අධ්යයන tribulus terrestris එය ස්වාභාවික පිළිකා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව යෝජනා කරයි.
Chungnam ජාතික විශ්ව විද්‍යාලයේ in vitro අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ එය සෛල මරණයට හේතු විය හැකි අතර මානව අක්මා පිළිකා සෛල පැතිරීම වළක්වන බවයි.
වෙනත් අභ්‍යන්තර අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ එය පියයුරු සහ පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා වලින් ආරක්ෂා විය හැකි බවයි.
කෙසේ වෙතත්, අතිරේකය සාමාන්ය ජනගහනය සඳහා පිළිකා වර්ධනයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා මිනිසුන් පිළිබඳ වැඩිදුර අධ්යයනයන් අවශ්ය වේ.
මිනිසුන් තුළ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වලට බලපාන්නේ නැත
ටෙබොලුස් ටෙරෙස්ට්රිස් ඔබ අතිරේක සඳහා අන්තර්ජාලය සොයන විට, බොහෝ ශාකසාර නිෂ්පාදන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි කිරීමට අවධානය යොමු කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
අවුරුදු 14-60 අතර පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට මෙම ඔසු වල බලපෑම පිළිබඳ විශාල අධ්යයන 12 ක ප්රති results ල සමාලෝචන අධ්යයනයක් විශ්ලේෂණය කළේය. අධ්යයනය දින 2-90 ක් පැවති අතර සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සහ ලිංගික ගැටළු ඇති අය ඇතුළත් විය.
පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ මෙම අතිරේකය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි නොකරන බවයි. වෙනත් පර්යේෂකයන් tribulus terrestris සමහර සත්ව අධ්‍යයනයන්හිදී එය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි කළ හැකි බව සොයාගෙන ඇත, නමුත් මෙම ප්රතිඵලය සාමාන්යයෙන් මිනිසුන් තුළ දක්නට නොලැබේ.
ශරීර සංයුතිය හෝ ව්යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු නොකරයි
ක්‍රියාශීලී පුද්ගලයින් බොහෝ විට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමෙන් හෝ මේදය අඩු කිරීමෙන් ශරීර සංයුතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරයි. ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් අතිරේකය ලබා ගනී.
පර්යේෂණ මගින් මෙම ප්‍රකාශයන් අසත්‍ය බව පෙන්නුම් කරන අතර, මෙය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් බූස්ටරයක් ලෙස ශාකයේ කීර්තිය නිසා විය හැකි යැයි සිතේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔසු ශරීර සංයුතිය වැඩි දියුණු කරයිද නැතහොත් ක්‍රියාශීලී පුද්ගලයින් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තුළ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයිද යන්න පිළිබඳව පර්යේෂණ තරමක් සීමිතය.
අධ්යයනයක්, ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් අතිරේක ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ කාර්ය සාධනයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීය.
ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සති පහක බර පුහුණුව අතරතුර අතිරේක ලබා ගත්හ. කෙසේ වෙතත්, අධ්‍යයනයේ අවසානය වන විට, අතිරේක සහ ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායම් අතර ශක්තියේ හෝ ශරීර සංයුතියේ වැඩිදියුණු කිරීම් වල වෙනස්කම් නොමැත.
තවත් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ව්යායාම වැඩසටහනක් සමඟ මෙම අතිරේකය භාවිතා කිරීමෙන් සති අටකට පසු ප්ලේසෙබෝ වලට වඩා ශරීර සංයුතිය, ශක්තිය හෝ මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි නොවන බවයි.
අවාසනාවන්ත ලෙස, tribulus terrestris කාන්තාවන්ගේ ව්යායාම වල බලපෑම පිළිබඳ අධ්යයනයක් නොමැත.
Tribulus Terrestris භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
පර්යේෂකයන් tribulus terrestris ඒවායේ බලපෑම් තක්සේරු කිරීම සඳහා ඔවුන් විවිධාකාර මාත්රා භාවිතා කළහ.
එහි විභව රුධිර සීනි අඩු කිරීමේ බලපෑම විමර්ශනය කරන අධ්යයනයන් දිනකට 1000mg භාවිතා කර ඇති අතර ලිබිඩෝ වැඩි දියුණු කිරීමේ අධ්‍යයනයන්හි භාවිතා කරන මාත්රා දිනකට 250-1.500mg පමණ වේ.
වෙනත් අධ්යයනයන් ශරීරයේ බර මත පදනම්ව මාත්රා යෝජනා කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, අධ්යයනයන් කිහිපයක් ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට 10-20 mg මාත්‍රාවක් භාවිතා කර ඇත.
එබැවින්, ඔබේ බර කිලෝග්‍රෑම් 70 ක් පමණ නම්, ඔබට දිනකට 700-1.400mg මාත්‍රාවකින් එය ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මේ සම්බන්ධයෙන් පැහැදිලි මාර්ගෝපදේශ නොමැත.
එහි කාර්යක්ෂමතාව උපරිම කිරීමට ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් අතිරේකයේ පෙට්ටියේ දක්වා ඇති මාත්රා උපදෙස් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ. අඩු මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කර ඔබේ ඉවසීම තක්සේරු කිරීමෙන් ප්‍රගතිය.
ටෙබොලුස් ටෙරෙස්ට්රිස්එය පුද්ගලික අභිමතය පරිදි කැප්සියුල, කුඩු හෝ දියර සාරය ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකි අතර බොහෝ සෞඛ්ය වෙළඳසැල් වල සොයාගත හැකිය.
Saponins Tribulus Terrestris හි දක්නට ලැබේ
බොහෝ අතිරේකවල saponin ප්‍රතිශතය සමඟ මාත්‍රාව ලැයිස්තුගත කරයි. saponins, tribulus terrestris විශේෂිත රසායනික සංයෝග සොයාගෙන ඇති අතර, සියයට saponins මෙම සංයෝග සෑදෙන අතිරේක ප්රමාණය පෙන්නුම් කරයි.
ටෙබොලුස් ටෙරෙස්ට්රිස් අතිරේකවල 45-60% saponin අඩංගු වීම සාමාන්ය දෙයක්. වැදගත් වන්නේ, වැඩි saponin ප්‍රතිශතයක් යනු අතිරේකය වැඩි සාන්ද්‍රණයක් ඇති බැවින් අඩු මාත්‍රාවක් භාවිතා කිරීමයි.
Tribulus Terrestris අතුරු ආබාධ
විවිධ මාත්රා භාවිතා කරන සමහර අධ්යයනයන් අවම අතුරු ආබාධ සටහන් කර ඇත. දුර්ලභ අතුරු ආබාධ අතර උදරයේ කැක්කුම හෝ ප්‍රත්‍යාවර්තනය ඇතුළත් වේ.
කෙසේ වෙතත්, මීයන් පිළිබඳ අධ්යයනයකින් සිදුවිය හැකි වකුගඩු හානි පිළිබඳව කනස්සල්ල මතු විය. එසේම වකුගඩු ගල් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා එය ගන්නා මිනිසෙකු තුළ ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් විෂ සහිත එක් සිද්ධියක් වාර්තා වී ඇත.
සමස්තයක් වශයෙන්, තොරතුරු අතිමහත් බහුතරයක් මෙම අතිරේකය හානිකර අතුරු ආබාධ ඇති බව පෙන්නුම් නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, හැකි සියලු අවදානම් සහ ප්රතිලාභ සලකා බැලීම වටී.
ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්‍රියා ඔබට එය භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.
මීට අමතරව, ඔබ ගර්භනී හෝ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, සමහර සත්ව ආකෘති එය නිසි කලල වර්ධනයට බාධා කළ හැකි බව සොයාගෙන ඇත. ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් නිර්දේශ කර නැත.
ප්රති result ලයක් වශයෙන්;
ටෙබොලුස් ටෙරෙස්ට්රිස්සාම්ප්‍රදායික චීන සහ ඉන්දියානු වෛද්‍ය විද්‍යාවේ වසර ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති කුඩා පත්‍ර සහිත ඔසු වර්ගයකි. විභව සෞඛ්ය ප්රතිලාභ පිළිබඳ දිගු ලැයිස්තුවක් තිබුණද, බොහෝමයක් අධ්යයනය කර ඇත්තේ සතුන් තුළ පමණි.
මිනිසුන් තුළ, එය 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර සීනි පාලනය සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නියාමනය කළ හැකි බවට සමහර සාක්ෂි තිබේ.
ටෙබොලුස් ටෙරෙස්ට්රිස්එය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි නොකළද, එය පිරිමින් සහ කාන්තාවන් තුළ ලිබිඩෝ වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඒකෙසේ වෙතත්, එය ශරීර සංයුතිය හෝ ව්යායාම කාර්ය සාධනය කෙරෙහි කිසිදු බලපෑමක් නැත.
බොහෝ පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මෙම අතිරේකය ආරක්ෂිත වන අතර සුළු අතුරු ආබාධ පමණක් ඇති කරන අතර, විෂ සහිත හුදකලා වාර්තා ද තිබේ.
සියලුම අතිරේක සමඟ ට්රිබුලස් ටෙරෙස්ට්රිස් ඔබ එය ගැනීමට පෙර විභව ප්රතිලාභ සහ අවදානම් සලකා බැලිය යුතු අතර, ඔබ සැමවිටම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
ට්රිබුලස්