اهو هميشه ضروري آهي ته محفوظ قدرتي علاج ڏانهن رخ ڪيو وڃي جيڪي صرف اثرائتي ۽ تمام گهٽ قيمتي آهن. مضمون ۾ ”حمل دوران اسٽريچ مارڪس لاءِ تيل سٺو“، ”حمل دوران اسٽريچ مارڪس لاءِ هربل حل“، ”حمل واري اسٽريچ مارڪس جو علاج“ معلومات ڏني ويندي.
حمل جي اسٽريچ مارڪس لاءِ قدرتي علاج
حامله عورتن جو خيال آهي ته انهن جا اسٽريچ جا نشان ڪڏهن به دور نه ٿيندا. حقيقت ۾، اهو ممڪن آهي قدرتي ۽ هيبل حل سان. رات جو تبديلي جي اميد نه ڪريو، جيتوڻيڪ. فرق ڏسڻ لاءِ توهان کي انهن قدرتي علاج جي باقاعدي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
حمل دوران اسٽريچ مارڪس لاءِ ڪهڙو تيل استعمال ڪجي؟
ڪيريئر تيل جا اختيار
بادام جو تيل
آرگن جو تيل
جوجوبا تيل
سرس جو تيل
ناريل تيل
انڊين تيل
ضروري تيل جا اختيار
انگور جي ٻج جو تيل
ڀنگ جو تيل
avocado تيل
Lavender تيل
گلاب جو تيل
شام جو primrose تيل
اسٽريچ مارڪس لاءِ تيل ڪيئن استعمال ڪجي؟
ڪيئرر آئل سان ضروري تيل جا چند قطرا ملائي موئسچرائيزر تيار ڪريو. ڪجھ تجويز ڪيل مجموعا آھن:
- بادام جو تيل يا ناريل جو تيل انگور جي ٻج ۽ گلاب جي تيل سان
- شام جو پريمروز، ڀنگ جو ٻج ۽ لويندر ضروري تيل، گڏوگڏ ڪيسٽر يا جوجوبا تيل
هن تيل سان متاثر ٿيل حصي کي ڪجهه منٽن تائين مالش ڪريو.
- جيترو ٿي سگهي تيل کي جاري رکو.
هن تيل جي آميزش کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا باقاعدگي سان لڳايو.
تيل جو مالش چمڙي کي نمي بخشيندو، ان جي لچڪ وڌائيندو ۽ داغ کي جلدي ڀرڻ ۾ مدد ڪندو.
ڪيريئر تيل غذائيت ۽ هائيڊريشن فراهم ڪن ٿا، جڏهن ته ضروري تيل اينٽي آڪسائيڊينٽ ۽ شفا جي مرڪب مهيا ڪن ٿا. ڇڪڻ جي ڪري نقصان کي رد ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن هي علاج ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا بغير بغير استعمال ڪيو وڃي.
- متاثر ٿيل علائقي (جهڙوڪ توهان جي پيٽ، سينه ۽ ران) کي نامياتي ڪوڪو مکڻ سان مالش ڪريو.
- انهن مان ڪنهن به تيل کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا لڳايو.
ٻئي ڪوڪو مکڻ ۽ شيا مکڻ غير محفوظ ٿيل ۽ سنتر ٿيل فيٽي ايسڊز جا امير ذريعا آهن جيڪي چمڙي سان آساني سان جذب ٿي ويندا آهن.
اهو چمڙي کي نمي ڪري ٿو ۽ چمڙي جي سيلن کي تازو ڪري ٿو. شيا مکڻ ۾ ويتامين اي ۽ اي پڻ شامل آهن، جيڪي چمڙي جي لوچ کي وڌائي ٿو ۽ خشڪ ٿيڻ کي روڪي ٿو. انهن ٻنهي تيل جو ميلاپ به آهي حمل جي ڇڪڻ جا نشان اهو توهان لاء پڻ ڪم ڪري ٿو.
ڪنوار ٻوٽي
مواد
آلو ويرا پتي
درخواست
- الو ويرا جي پتي کي ڪٽيو ۽ جيل ڪڍو.
- متاثر ٿيل حصي تي لاڳو ڪريو ۽ مساج ڪريو جيستائين چمڙي سان جذب نه ٿئي.
- ڌوئڻ نه ڏيو.
- اهو ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا لاڳو ٿيڻ گهرجي.
ڪنوار ٻوٽياهو هڪ بهترين قدرتي طريقن مان هڪ آهي جنهن جي ظاهري نشانين کي گهٽائڻ لاء. الو ويرا جيل شفا کي فروغ ڏئي ٿو ۽ ڪجهه ڏينهن اندر نمايان نتيجا پيدا ڪري ٿو.
اهو پڻ چمڙي کي نرم ڪري ٿو ۽ ان کي نم رکي ٿو. بهرحال، هي علاج صرف شروعاتي نشانن لاء ڪم ڪري ٿو.
خشڪ برش ڪرڻ
مواد
جسماني برش (نرم، قدرتي برش)
درخواست
- سڪل برش سان متاثر ٿيل علائقي کي نرميءَ سان برش ڪريو سرڪيولر مٿي موشن ۾.
- متاثر ٿيل علائقن کي هن مرکب سان رگيو. بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ سرڪيولر موشن ۾ نرميءَ سان مالش ڪريو.
- پنجن منٽن لاء ڇڏي ڏيو ۽ پوء پاڻيء سان ڌوء.
اهو هفتي ۾ 2-3 ڀيرا استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ڪافي گرائونڊ مان ڪيفين آساني سان توهان جي چمڙي ۾ داخل ٿي سگهي ٿي ۽ گردش کي متحرڪ ڪندي چمڙي جي سيلن کي ٻيهر بحال ڪري سگهي ٿي.
اهو، زيتون جو تيل سان گڏ، يقيني بڻائي ٿو ته ڪافي غذائي اجزاء متاثر ٿيل علائقي تائين پهچائي رهيا آهن ته جيئن مسلسل نشانن کي شفا ڏيڻ لاء. ڪافي ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ پڻ شامل آهن جيڪي نقصان کي رد ڪن ٿا ۽ روشني کان تحفظ فراهم ڪن ٿا.
ايپل سائڊر سرڪي
مواد
1 پيالو ايپل سائڊر سرڪي
1/2 پيالو پاڻي
اسپري جي بوتل
درخواست
- سرڪي کي پاڻي سان ملايو ۽ اسپري بوتل ۾ وجھو.
- ڦاٽن تي اسپري ڪريو ۽ قدرتي طور سڪي وڃڻ ڏيو.
- رات جو ڇڏي ڏيو.
- صبح جو غسل وٺو ۽ سٺو موئسچرائزر استعمال ڪريو.
- هر رات سمهڻ کان اڳ اهو ورجايو.
ايپل سائڊ سرڪلاهو زخم ۽ خرابين کي شفا ڏيڻ لاء سٺو آهي. اهو مسلسل نشانن تي ڪم ڪري ٿو ۽ انهن کي گھٽائي ٿو.
ڌيان!!!
جيڪڏهن توهان جي جلد حساس آهي، هڪ پيالو پاڻي ۾ هڪ پيالو ايپل سائڊر سرڪي شامل ڪريو. وڌيڪ گھٽائڻ سان سرڪي جي طاقت گھٽجي ويندي.
حمل کان پوءِ علاج
ريٽينول اُن جو مکيه جزو آهي، جنهن ۾ لڳاتار نشانن لاءِ اوور دي ڪائونٽر عطرون آهن. اهو ڪوليجن جي پيداوار کي فروغ ڏئي ٿو. پر اهو حمل کان پوء استعمال ڪري سگهجي ٿو.
اهو ئي سبب آهي ته ريٽينول حمل جي دوران استعمال ٿيڻ وقت پيدائشي معذوري پيدا ڪري سگهي ٿي. اهو retinol مان نتيجا ڏسڻ لاء ڇهه هفتن تائين وٺي سگھي ٿو. ريٽينول سان علاج ڪندي پنهنجي چمڙي کي سج جي سامهون نه رکو ڇو ته اهو جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
اسٽريچ مارڪس کي شفا ڏيڻ لاءِ اهم صلاحون
اڀياس ڏيکاريا آهن ته جيڪي ماڻهو سٺو موئسچرائزر استعمال ڪن ٿا انهن جي چمڙي جي لچڪ ۽ ظاهر ۾ تمام گهڻو بهتري ڏيکاري ٿي.
جيڪڏهن توهان جي چمڙي چڱي طرح hydrated آهي، ان کي پائڻ ۽ ڳوڙها گهٽ آهي. ڪڪڙن يا علائقن تي موئسچرائيزنگ لوشن استعمال ڪريو جيڪي توهان سوچيو ٿا ته شايد شگاف آهن.
پراڻن اسٽريچ نشانن تي لوشن استعمال ڪرڻ سان سندن ظاهر بهتر ٿي سگھي ٿو پر ان کي نون تي استعمال ڪرڻ جيترو اثرائتو نه ٿيندو.
ويتامين اي جو تيل شامل ڪريو ڪنهن به غير خوشبودار موئسچرائزر ۾ ۽ لاڳو ڪريو وڌو نشان گھٽائڻ لاءِ.
وٽامن سي توهان جي استعمال کي وڌايو. ڊرماتولوجسٽ 500mg وٽامن سي کي زباني اضافي جي طور تي کڻڻ جي صلاح ڏين ٿا ته جيئن اسٽريچ مارڪس جي ظاهر کي گهٽائڻ لاءِ.
ويتامين سي ڪوليجن جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿي ۽ شروعاتي نشانن کي ختم ڪري ٿو. حمل جي دوران ڪنهن به دوا يا زباني اضافي استعمال ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي زنانيات جي ماهر سان صلاح ڪريو. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان لاء ڇا صحيح آهي.
حمل جي دوران اسٽريچنگ ۽ ڪيگل جهڙيون مشقون رت جي گردش کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون. توهان پڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا حمل جي يوگا ۽ پائليٽس جو ميلاپ صحتمند وزن برقرار رکڻ لاءِ. انهي سان گڏ، جسم جي وزن ۾ اوچتو اضافو کان بچڻ. آهستي آهستي وزن وڌائڻ تي ڪم ڪريو.
حمل کان پوءِ ورزش ڪريو ۽ وزن گھٽايو ته جيئن اسٽريچ جا نشان گهٽ نظر اچن. تنهن هوندي، جنم ڏيڻ کان پوء گهڻو وزن نه وڃايو. تدريجي ۽ سست وزن گھٽائڻ تي ڌيان ڏيو.
کاڌو جنهن ۾ وٽامن اي اهو چمڙي جي بافتن جي مرمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. گاجر، مٺي آلو، آم، زچيني ۽ پيپريڪا استعمال ڪريو.
اوميگا 3 فائيٽي اسيد تي مشتمل کاڌو اهو سيل جھلي کي صحتمند بڻائي ٿو، جيڪو توهان جي چمڙي کي چمڪندڙ بڻائي ٿو. مڇيءَ جو تيل، اخروٽ، انڊا ۽ اوسٽر کائو.
ڪافي پاڻي پيئو. هي چمڙي جي لوچ وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. روزانو 8 کان 12 گلاس پاڻي پيئڻ سان جسم کي هائيڊريٽ ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
توهان جي چمڙي تي سخت ڪيميائي استعمال نه ڪريو. ڪيتريون ئي ٽريڊ مارڪ سلفيٽس تي مشتمل هونديون آهن، جيڪي چمڙي کي سڪي ڇڏيندا آهن ۽ ان جي لوچ کي گھٽائي ڇڏيندا آهن. تنهن ڪري، هڪ صاف ڪندڙ چونڊيو جيڪو قدرتي تيل تي مشتمل آهي جيڪو توهان جي چمڙي کي نمي ڪري سگهي ٿو.
ناريل جو تيل هڪ صحت مند جلد صاف ڪندڙ طور ڪم ڪري سگهي ٿو. ان کي توهان جي چمڙي تي رڱيو ۽ گرم پاڻي سان ڌوء. توهان جي جلد سڪي. جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪي جو شڪار آهي، صاف ڪرڻ کان پاسو ڪريو. پنهنجي چمڙي کي گرم پاڻيء سان ڌوء ۽ نرميء سان سڪي ڇڏيو.
توهان روزانه ويسلين استعمال ڪري سگهو ٿا ته جيئن خارش ۽ لالچ کي ختم ڪرڻ لاءِ.
اسٽريچ مارڪس جي علاج ۾ غور ڪرڻ جون شيون
نئين پراڊڪٽ کي لاڳو ڪرڻ کان پهريان هميشه اجزاء جي فهرست چيڪ ڪريو. اهو تمام ضروري آهي جڏهن توهان حامل آهيو يا کير پياري رهيا آهيو.
ڪجهه علاج، جهڙوڪ ڪريم حل، شايد hypoallergenic نه هجن ۽ شايد الرجي جو سبب هجن.
اڪثر علاج جزوي طور تي اثرائتو آهن. حقيقي اميدون مقرر ڪريو جيئن ڪڪڙ مستقل آهن.
