مون کي خبر آهي ته توهان حيران ٿي ويا آهيو. ها، اوڪرا هڪ ٽيڪنيڪل نقطي نظر کان هڪ ميوو آهي. ڇاڪاڻ ته اهو گل مان نڪرندو آهي. پر اسان ان کي باورچی خانه ۾ سبزي طور استعمال ڪندا آهيون.
اوڪرا ۾ تمام مفيد اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن. اهو رت جي شگر کي متوازن ڪري ٿو، هضم لاء سٺو آهي، سرطان کي روڪيندو آهي، هڏن کي بهتر بڻائي ٿو. ان جي باري ۾ پريشان نه ڪريو، اوڪرا جسم لاء ڪيترائي فائدا آهن. جيڪڏهن توهان اوڪرا جا ٻيا فائدا ڄاڻڻ چاهيو ٿا،هتي اوڪري جا فائدا ۽ غذائي قدر آهن.سکو ڇا.
اسان جي مضمون جو موضوع اوڪرا جا نقصان. اوڪرا جو نقصان جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪو به آهي، اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان تمام گهڻو کائيندا آهيو. ڪجهه ماڻهن کي اوڪرا کان به الرجي هوندي آهي. اچو ته ڏسون ته اوڪرا جا ٻيا ڪهڙا نقصان آهن؟
اوڪرا جا نقصان
اوڪرا جا نقصان ڪهڙا آهن؟
پيٽ جي مسئلن جو سبب ٿي سگھي ٿو. "ڇا اوڪرا پيٽ کي نقصان پهچائيندو آهيسوال؟” ڪڏهن ڪڏهن اسان جي ذهنن تي قبضو ڪري ٿو. اوڪرا ۾ ملندڙ فرڪٽانز irritable bowel syndrome وارن ماڻهن ۾ آنڊن جا مسئلا وڌائين ٿا. اهو انهن ماڻهن ۾ پيٽ ۽ آنڊن ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. انهن ماڻهن کي اوڪري کي احتياط سان کائڻ جي ضرورت آهي.
اهو گردئن جي پٿرن جو خطرو وڌائي ٿو. بيڇا امونيا کائڻ سان گردن کي نقصان ٿئي ٿو؟؟” توهان شايد سوچيو. هن سوال جو جواب ها ۽ نه ٻنهي ۾ آهي. اوڪرا جو وڏو مقدارآڪساليٽ شامل آهي. آڪساليٽ ۾ وڌيڪ کاڌو ماڻهن ۾ گردئن جي پٿرن جو خطرو وڌائي ٿو جيڪي اڳ ۾ موجود حالتون آهن. جيڪڏهن توهان گهڻو نه کائو ۽ آڪساليٽ تي مشتمل خوراڪ کي توازن ڏيو، اهو مسئلو نه ٿيندو.
ذیابيطس هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو. اڀياس مليا آهن ته اوڪرا ميٽفارمين جي جذب سان مداخلت ڪري سگهي ٿي، هڪ دوا جيڪو ذیابيطس جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
اهو احتياط سان استعمال ڪيو وڃي ٿو رت پتلي سان.. وٽامن K رت جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اوڪرا اعلي آهيوٽامن ڪي ان جو مواد شايد رت جي پتلي دوائن سان رابطو ڪري سگھي ٿو. جيڪي ماڻهو رت کي ٿلهو ڪرڻ وارا استعمال ڪن ٿا انهن کي اوڪري جو استعمال احتياط سان ڪرڻ گهرجي.
هڪ الرجڪ ردعمل ٿي سگهي ٿي. جيتوڻيڪ نادر، ڪجهه ماڻهن کي اوڪرا کان الرجي ٿي سگهي ٿي. ٻين الرجي وانگر، اوڪرا کائڻ سان، IgE اينٽي باڊيز پيدا ٿينديون آهن، جيڪي ماڻهوءَ ۾ الرجي جون علامتون پيدا ڪنديون آهن. الرجي جي صورت ۾، علامات جهڙوڪ خارش، ڇت، وات ۾ يا ان جي چوڌاري ٽنگنگ، سانس وٺڻ ۾ مشڪل ۽ نڪ جي بندش ڏسڻ ۾ اينديون آهن.
