Лимонная детокс-диетав течение 1 или 2 недель, не употребляя твердую пищу лимонный сок Это детокс-диета для похудения со смесью напитков.
Лимонная диетанаправлен на выведение токсинов из организма и очищение организма. Однако ученые, работающие над этим, не нашли никаких доказательств в поддержку этих утверждений, а также было заявлено, что в некоторых случаях диета может быть вредной.
Концепция детоксикации - это медицинская процедура, которая с медицинской точки зрения выводит из организма алкоголь, наркотики или другие токсины.
Для этого часто используются лекарственные препараты. Но вне этого конкретного медицинского контекста понятие детоксикации описывает диету, не имеющую научного обоснования.
Лимонная детокс-диетаТе, кто утверждает, что он эффективен в похудении, также говорят, что он может улучшить кожу и пищеварение, а также помочь поддержать энергию и потерю веса.
Лимонная диета для похудения
Нет никаких доказательств того, что детокс-диеты выводят токсины из организма и приносят пользу для здоровья. Основная причина этого в том, что понятие детокс не соответствует рабочей системе организма.
Он очень эффективен при расщеплении и удалении из организма вредных токсинов, таких как химические вещества, алкоголь, побочные продукты пищеварения, бактерии или загрязнения.
Толстый кишечник поглощает питательные вещества из пищи, которую потребляет человек, и распределяет их в кровоток. Организм выбрасывает оставшиеся питательные вещества как твердые отходы.
Печень - одна из основных систем фильтрации организма. Он помогает выводить токсины из организма, очищать кровь, метаболизировать питательные вещества и лекарства.
Почки фильтруют кровь, удаляя лишние отходы и обеспечивая достаточное количество воды в организме.
Легкие удаляют углекислый газ из крови и выводят его из организма.
Лимонная диета слабеет?
Лимонная детокс-диетане лечит ни один из этих естественных процессов в организме и может даже подавлять их. Эта диета очень строгая и очень низкокалорийная.
Без сбалансированной диеты организм не может получать питательные вещества и энергию, необходимые для правильного функционирования. Это затрудняет удаление токсинов и продуктов жизнедеятельности.
Лимонная детокс-диета не содержит клетчатки. Lifиграет важную роль в пищеварении, поддерживая толстую кишку и влияя на обмен веществ. Без клетчатки толстый кишечник не может так эффективно выводить токсины и продукты жизнедеятельности из организма.
Лимонная детокс-диета Хотя он не выводит токсины из организма, некоторые люди сообщают, что чувствуют себя отдохнувшими и полными сил после однократного применения.
Чрезвычайно низкокалорийный лимонная детокс диетаВозвращение к обычной диете после ее окончания, вероятно, в любом случае заставит человека снова почувствовать себя бодрым.
Лимонная детокс-диетаПотеря веса неизбежна из-за чрезмерного ограничения калорий. Учиться, 7-дневная лимонная детокс-диетаобнаружили, что уменьшение жировых отложений у корейских женщин с избыточным весом.
Однако это не здоровый способ похудеть. Как и в случае с любым экстремальным ограничением калорий, возвращение к нормальной диете в дальнейшем часто приводит к быстрому увеличению веса.
Вред лимонной диеты
Детокс может быть вредным. Например, детоксикация может иметь следующие негативные последствия:
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
- Усталость
Головные боли
Слабое место
Обезвоживание
- зависимость
Длительное увеличение веса
- Недостаточное кормление
Некоторые люди могут использовать слабительные как часть своего рациона, что может вызвать сильную диарею.
Детокс-диеты могут быть особенно вредными для людей с такими заболеваниями, как диабет или сердечные заболевания. Риск детоксикации выше у подростков.
Как составляется лимонная диета?
Лимонная детокс-диетаПейте следующую смесь вместо блюд, которые следует есть в течение дня:
Лимонный детокс-напиток
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 2 столовые ложки кленового сиропа
- Красный перец
- вс
Человек от нескольких дней до нескольких недель лимонная детокс диета может.
Лимонная диетаТакже реализованы разные версии. Эти лимонная детокс диетаОн менее строгий и менее строгий. Лимонная диетаОзнакомьтесь с этой версией.
Лимонный метод похудения
Лимонный диетический напиток
материалы
8 чашка воды
Сок 6 лимонов
½ стакана меда
Несколько кубиков льда
10 листьев мяты
Подготовка
- Нагрейте воду (не до кипения, около 60 градусов).
Смешайте все ингредиенты в миске и поставьте в холодильник на несколько часов.
- Не забывайте добавлять в напиток кубики льда, потому что холодные напитки потребляют больше энергии, чем горячие.
Применение лимонной диеты
- Вы должны выпить стакан лимонного диетического напитка перед завтраком в течение недели.
- Ваш завтрак должен состоять из фруктовых салатов и хлопьев.
- В 11 часов выпить стакан лимонного диетического напитка с небольшим количеством миндаля в качестве закуски.
- На обед съешьте салат из яиц и салата с оливковым маслом и виноградным уксусом, который поможет сжечь жир на животе.
- В 16 часов съешьте порцию фруктов по своему вкусу вместе со стаканом лимонного диетического напитка.
Ваш ужин должен состоять из жареной рыбы или курицы и тарелки салата. Один стакан лимонного диетического напитка нужно выпить за два часа до сна.
Лимонная диета Это поможет вам быстро избавиться от лишнего веса и похудеть с помощью этого детокса. С помощью этой диеты выводятся накопленные в организме токсины. Поскольку в начале диеты будет головная боль, необходимо принимать добавки витамина B5.
Лимонная диета Поскольку это детокс-диета, ее не рекомендуется проводить в течение длительного времени. (Детокс-диеты проводятся от 3 до 10 дней.)
Диета похожа на борьбу за длительную гонку. Вы должны принять на себя все риски и опасности, с которыми вы можете столкнуться на дороге. Очищение организма; Это не цель похудеть.
Это всего лишь звено в длинной цепи, по которой принимаются правильные решения. Чтобы похудеть, вы должны придерживаться здорового питания, которое включает сбалансированную диету, а также выполнять программу упражнений.
Детокс-напитки с лимоном
Детокс-диеты - один из самых популярных способов похудеть. Детокс-напитки, незаменимые при детокс-диетах, помогают ускорить обмен веществ и вывести токсины из организма. Таким образом становится легче похудеть.
Детокс-напитки, приготовленные с добавлением лимона, являются одной из наиболее часто используемых в детокс-диетах водой для детоксикации. Вот детокс-напитки, приготовленные с лимоном, которые помогут сбросить вес, очистив тело ...
Детокс-напиток для похудения
Популярный среди детокс-соков, богатый антиоксидантами детокс-напиток для похудения обладает множеством удивительных преимуществ для здоровья, таких как сердечно-сосудистые заболевания, здоровье глаз и даже защита кожи.
материалы
½ литра чистой воды
½ нарезанного лимона
½ нарезанного лайма
½ нарезанного грейпфрута
1 чашка нарезанного огурца
Детокс-напиток из черники, малины и лимона
Этот детокс-напиток, сделанный из вкусных и полезных фруктов, богат антиоксидантами и витамином С.
Эта вода для детоксикации, в которой лимон образует идеальное трио с клубникой и мятой, очень вкусна и полезна.
материалы
1 тонко нарезанный лимон
15 четвертинок клубники
5 листьев мяты
Детокс-напиток с цитрусовыми и огурцами
Этот напиток, богатый витамином С, идеально подходит для очищения печени и пищеварения.
материалы
2 больших нарезанных апельсина
1 лимон, нарезанный дольками
½ больших нарезанных огурцов
1 горсть свежей мяты
Детокс-напиток с зеленым чаем и лимоном
Зеленый чайсодержит антиоксиданты, которые позволяют выводить из организма свободные радикалы, повреждающие здоровые клетки.
Другие фрукты и огурцы содержат витамин С и помогают ускорить обмен веществ. Пользуйтесь органическим зеленым чаем, чтобы получить от этого напитка максимальную пользу.
материалы
1 пакетик зеленого чая
1 ломтик лимона
1 чайная ложка меда
2 клубники, нарезанные дольками
2 ломтика огурца
Приготовление детокс-напитков
Этап приготовления всех напитков, состав которых указан выше, одинаков.
- Положите ингредиенты в кувшин.
- Добавив несколько кубиков льда, наполните кувшин водой до краев.
- Оставьте фрукты в холодильнике на 1-2 часа, чтобы питательные вещества попали в воду.
В результате;
Лимонная детокс-диетажидкая диета, состоящая из смеси на основе лимонного сока. Детокс-диеты предназначены для выведения токсинов из организма и похудания.
Однако нет никаких доказательств этих утверждений, и процесс детоксикации может даже быть вредным.
Лимонная детокс-диетаЛица, планирующие практиковать, должны проконсультироваться со своим врачом или диетологом относительно того, подходит ли это для них или безопасно.
