Охриплость"дисфонияЭто заболевание, также известное как «. Сотрудники, которые часто злоупотребляют голосом дисфония жизни.
Согласно исследованию, некоторые профессиональные группы, такие как учителя, были определены как группа, наиболее пострадавшая от текущей ситуации.
Тем не менее все охриплость Это жизнеспособно, и после определенного момента становится необходимым лечить состояние естественными средствами.
В статье «Причины и лечение дисфонии», «средства, полезные от охриплости голоса», «естественное лечение охриплости» Такие вопросы, как будут упомянуты.
Что такое дисфония?
Аномальное изменение голоса охриплостьэто распространенное заболевание, которое часто сопровождается сухостью или зудом в горле.
Если в голосе присутствует охриплость, возникает дискомфортная ситуация, препятствующая тихим звукам.
Этот симптом обычно возникает из-за проблем с голосовыми связками и может быть вызван воспалением гортани. Это называется ларингитом.
Упрямство продолжительностью более 10 дней охриплость В этом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы узнать, есть ли серьезное заболевание.
Причины охриплости
иногда охриплость Это может происходить по разным причинам. Охриплость Обычно это вызвано вирусной инфекцией верхних дыхательных путей. Другие общие факторы, которые могут вызвать, способствовать или ухудшить состояние, включают:
Желудочный кислотный рефлюкс
- Курить
Употребление кофеиносодержащих и алкогольных напитков
Кричать, долго петь или иным образом чрезмерно задействовать голосовые связки
Аллергии
Вдыхание токсичных веществ
Чрезмерный кашель
– Напряжение мышц
ОхриплостьВот несколько менее распространенных причин:
Узелки, полипы
– Ларингит, в том числе состояния, вызванные желудочным рефлюксом
- Горло, рак щитовидной железы или легких
Повреждение горла, например, введение дыхательной трубки.
Мужское половое созревание (когда голос становится глубже)
Плохо функционирующая щитовидная железа
Аневризмы грудной аорты (отек части аорты, самой большой артерии в сердце)
Нервные или мышечные состояния, нарушающие функцию голосового аппарата
Охриплость Хотя это не психологическое заболевание, такие факторы, как стресс и тревога, оказывают значительное влияние на ситуацию.События повседневной жизни дисфония Есть также исследования, показывающие, что он оказывает значительное влияние на.
Дисфония Тедело
Хотя охриплость обычно не является экстренной ситуацией, она может возникнуть при серьезных заболеваниях.
Охриплость Если это становится постоянной проблемой, которая длится более недели для ребенка и 10 дней для взрослого, необходимо обратиться к врачу.
ОхриплостьЕсли это сопровождается слюнотечением и затруднением глотания или дыхания, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Неспособность внезапно говорить или строить последовательные предложения может указывать на основное заболевание.
Натуральные средства от охриплости
Охриплость В этом случае очень важно правильно отдыхать для голосовых связок и избегать чрезмерного использования. Также необходимо пить много жидкости.
Для уменьшения охриплости Натуральные растворы, которые можно применять в домашних условиях, следующие:
Отдохни несколько дней
Избегайте разговоров и криков. Даже не шепчите, потому что это еще больше нагнетает ваши голосовые связки.
Пейте много увлажняющей жидкости
Жидкости могут облегчить некоторые симптомы и увлажнить горло.
Избегайте кофеина и алкоголя.
Они могут пересушить горло и охриплостьможет усугубить ситуацию.
Используйте увлажняющий крем
Используйте увлажнитель, чтобы увлажнить воздух в доме. Это поможет открыть дыхательные пути и облегчить дыхание.
Принять горячий душ
Пар из душа способствует открытию дыхательных путей и увлажнению.
Прекратите или ограничьте курение
Дым сушит и раздражает горло.
Увлажняйте горло, рассасывая леденцы или жевательную резинку.
Это стимулирует секрецию слюны и помогает успокоить горло.
Устраните аллергены вокруг вас
аллергии это часто может ухудшить или вызвать охриплость голоса.
На охриплость Эти травяные смеси подойдут;
Лук и мед
лук а медовая смесь - это противовоспалительное, отхаркивающее и антибиотическое средство, которое помогает бороться с инфекциями и болезнями, связанными с проблемами голоса.
Уменьшает раздражение горла и помогает очистить дыхательные пути.
материалы
1/2 луковицы
3 столовые ложки меда (75 г)
Как это сделать?
Разрежьте лук пополам и взбейте до получения сочной пасты. Смешайте пасту со столовой ложкой меда.
Употребляйте 3-4 столовые ложки этой пасты в день. Повторяйте, пока ваш голос не улучшится.
Ананас и мед
Благодаря высокому содержанию воды, ферментов и антиоксидантных компонентов ананас, на охриплость это эффективное решение.
В сочетании с антимикробными и противовоспалительными свойствами меда эти свойства оживляют ткани голосовых связок, охриплость и успокаивает ощущение сухости.
материалы
2 ломтика ананаса
2 столовые ложки меда (50 г)
Как это сделать?
Нарежьте ананасы ломтиками и смешайте их с медом в блендере.
Пейте воду 2–3 раза в день, пока симптомы не исчезнут.
Морковь и мед
Смесь натуральной моркови и меда - это раствор, который успокаивает горло, одновременно контролируя раздражение тканей и инфекции..
Он идеально подходит для решения проблем с голосом и помогает уменьшить заложенность носа, контролируя, среди прочего, чрезмерное выделение мокроты.
Через 10 минут снимите с огня и дайте постоять до комнатной температуры.
После того, как он остынет, выдавите сок, а затем смешайте его с медом.
– Принимайте по 3–2 столовых ложки смеси каждые 3 часа. Принимайте до исчезновения симптомов.
Тимьян, лимон и мед
Это натуральное средство, Он обладает антибиотическими, противовоспалительными и противовирусными свойствами, которые положительно влияют на лечение состояний, связанных с потерей голоса.
Снимает раздражение голосовых связок и помогает нейтрализовать pH горла.
материалы
1 стакана воды (250 мл)
1 чайная ложка тимьяна (5 г)
Сок 1/2 лимона
1 столовые ложки меда (25 г)
Как это сделать?
- Вскипятите чашку воды и, когда она закипит, выключите огонь и добавьте тимьян. подождите 10 минут.
Процедить и добавить лимонный сок и мед.
Пить напиток два раза в день в течение 3-5 дней.
Травяные чаи от охриплости
ОхриплостьОн может эффективно лечить, выпивая травяные чаи. Чтобы воспользоваться преимуществами этого лечения, необходимо пить по две чашки чая каждый день в течение месяца. Затем отдохните две недели, а затем повторите дозу.
материалы
1 чайная ложка (10 г) травы по вашему выбору
1 стакан кипятка (250 мл)
Мед по вкусу
Как это сделать?
Добавьте зелень в чайник, наполненный кипятком.
Оставьте на 7 минут.
Затем процедите и подавайте в чашке.
- Подсластить медом.
Для лечения охриплости Самые эффективные чаи при:
имбирь
имбирьЭто отличное средство из-за его противовоспалительных свойств. Кроме того, он оказывает на организм детокс-эффект. Этот чай просто лечить охриплость но также идеально подходит для лечения других респираторных заболеваний.
маргаритка
Обладая успокаивающими и антисептическими свойствами, ромашка также лечение охриплостиЭто будет эффективно.
Гибискус и эвкалипт
Вещество, содержащееся в гибискусе, снижает раздражение, а эвкалипт очищает дыхательные пути.
Полоскания при охриплости
Для лечения охриплости Эффективность жидкости для полоскания рта основана на очень осторожном использовании жидкости для полоскания рта, чтобы не повредить горло.
Полоскание следует применять осторожно и прикладывать на две минуты. Вы должны использовать это средство трижды в день.
Для лечения охриплости Лучшие варианты ополаскивателя для:
Пищевая сода, соль и мед
Смешайте 1 столовую ложку каждого ингредиента в стакане теплой воды.
Лимон
Используйте свежевыжатый лимонный сок из двух лимонов.
Соки, улучшающие охриплость
Для лечения охриплости Еще один отличный вариант - регулярно пить фруктовый сок. Вы можете пить по 2 стакана утром каждый день.
Помните, сок должен быть натуральным и свежим. Таким образом, он не содержит сахара, а его лечебные свойства находятся на высочайшем уровне.
Это полезно для лечения всех видов респираторных заболеваний.
капуста
Лечит раздражение горла.
Расслабляющие упражнения, полезные при охриплости голоса
На охриплость расслабляющие упражнения - полезное дополнение. Вы должны делать их по пять минут в день:
- Поднимите голову и опустите.
- Двигайте головой из стороны в сторону.
- Толкайте плечи назад и вперед.
- Двигайте руками круговыми движениями.
Дыхательные техники
Мы также можем попробовать следующую технику дыхания.
- Выдохните десять секунд.
- Дыши, подожди еще десять секунд.
- Медленно выдохните еще десять секунд.
- Вам должно быть комфортно выполнять это упражнение. Повторить не менее пяти раз подряд.
Как предотвратить охриплость голоса?
Для предотвращения охриплости На некоторые моменты следует обратить внимание. Вот несколько методов профилактики, которые могут помочь защитить голосовые связки:
- Избегайте шумной обстановки.Когда вам нужно повысить голос, чтобы вас услышали, повреждаются голосовые связки. Например, на концерте или на людных улицах ... Все становится еще хуже, когда вы добавляете в смесь дым, загрязнения, сигареты и алкоголь.
- Не говори громче, чем можешь.У каждого человека есть определенные ограничения для своего тела и вокальной подготовки. Не переусердствуйте с такими действиями, как крик или пение.
- Используйте свой голос правильно.Дышать перед тем, как говорить, избегать гнева - это поведение, на которое можно обращать внимание.
- Бросьте курить и избегайте курения электронных сигарет. Вдыхание дыма может вызвать раздражение голосовых связок и горла и пересушить горло.
Часто мойте руки. ОхриплостьЧасто вызывается вирусной инфекцией дыхательных путей. Мытье рук поможет предотвратить распространение микробов и сохранить здоровье.
- Не обезвоживайтесь. Выпивайте не менее восьми-восьми стаканов воды в день. Жидкости сгущают слизь в горле и поддерживают ее влажность.
- Избегайте жидкостей, которые сушат тело. К ним относятся напитки с кофеином и алкогольные напитки. Он может действовать как мочегонное средство и вызывать обезвоживание.
Постарайтесь подавить желание прочистить горло. Это может усилить воспаление голосовых связок и общее раздражение в горле.
Испытывали ли вы хрипоту? Как вы избавились от охриплости? Оставьте комментарий.
