Фрукты являются важной частью здорового питания. Они богаты жизненно важными питательными веществами, необходимыми нашему организму для поддержания здоровья. Одним из таких фруктов является айва. Преимущества айвы Среди них снятие тошноты, снижение стресса, эффективность при глазных заболеваниях.
в основномElma veгрушиЭто ароматный фрукт, принадлежащий к семейству «розоцветных», который также включает муку и встречается с осени до зимы. При созревании имеет золотисто-желтый цвет и форму груши.Персики Имеет волосатую внешнюю поверхность.
Айвовое дерево также выращивают как декоративное растение благодаря его вкусным плодам, а также бледно-розовым цветам айвы.
Какие витамины есть в айве?
100 грамм пищевая ценность айвы составляет:
Калорийность: 52
Жиры: 0 грамма
Белки: 0.3 грамм
Углеводы: 14 грамм
Клетчатка: 1.75 грамма
Витамин С: 15% дневной нормы (DV)
Тиамин (витамин B1): 1.5% дневной нормы
Витамин B6: 2% дневной нормы
Медь: 13% дневной нормы
Железо: 3,6% от суточной нормы.
Калий: 4% дневной нормы
Магний: 2% дневной нормы
Хотя этот фрукт не очень богат какими-либо соединениями, в нем мало калорий и мало всех питательных веществ. Давай сейчас польза айвынет данных…
Каковы преимущества айвы?
Преимущества айвы
Богат антиоксидантами
Айва является источником антиоксидантов, которые помогают нейтрализовать болезнетворные свободные радикалы и защищают от хронических заболеваний.
Он содержит витамины-антиоксиданты, такие как витамин С, а также другие антиоксиданты, такие как кофеилхинная кислота и рутин.
Айва является богатым источником витамина С.Витамин с Помогает укрепить иммунитет и лечить воспалительные заболевания.
Он также обладает противоаллергическими свойствами. Экстракт фруктов и семянатопический дерматит и может использоваться при лечении цистита.
Лечить язвы
Преимущества айвы Сок айвы также имеет важные преимущества для нашего организма.
Сок айвы полезен при язве желудка. Его можно использовать при лечении язвенной болезни, поскольку он успокаивает желудочно-кишечный тракт.
Снимает проблемы с пищеварением
Айва является эффективным фруктом при утреннем недомогании.
При смешивании с медом – колит, понос,запор и может помочь в лечении кишечных инфекций.
Айвовый сироп применяют при лечении геморроя.
Вареная или вареная айва снимает тошноту и рвоту.
Это хорошее мочегонное средство, помогающее выводить скопившуюся жидкость.
Обладает противовирусными свойствами
Исследования показали, что его противовирусные свойства польза айвы показывает, что между
Фенольные соединения в его составе обладают антиоксидантными свойствами, а также сильной противогриппозной активностью.
Помогает защитить от простуды, гриппа и других вирусных патогенов.
Понижает кровяное давление
калий Потому что он богат польза айвыОдин из них – держать под контролем высокое кровяное давление.
Снижает уровень холестерина
Преимущества айвыЕще одно преимущество заключается в том, что он поддерживает здоровье сердца, снижая уровень ЛПНП или плохого холестерина в крови благодаря его регулярному употреблению.
Обладает противоопухолевым действием
Антиоксидантные свойства айвы помогают организму бороться со свободными радикалами и уничтожать раковые клетки.
Гранулы в мякоти плодов содержат вяжущие соединения, известные как дубильные вещества. Эти дубильные вещества защищают слизистые оболочки от рака, связываясь с вызывающими рак токсинами и химическими веществами в толстой кишке.
Различные антиоксиданты в айве помогают снять стресс и успокоить ум.
Лечит болезни печени и глаз.
Регулярное употребление айвы полезно тем, кто страдает заболеваниями печени и глаз.
В Китае замоченные и отваренные семена айвы используются для приготовления желе, которое может облегчить проблемы с глазами, боль в горле и воспаление слизистых оболочек.
Укрепляет здоровье сердца
Айва поддерживает здоровье сердца.
Это помогает снизить общий холестерин, плохой холестерин ЛПНП и триглицериды, которые являются основными факторами риска сердечных заболеваний.
Айва ослабевает?
Айва низкокалорийна и богата пищевыми волокнами. В 100 граммах свежих сырых плодов айвы содержится около 57 калорий.
В нем также мало насыщенных жиров, натрия и холестерина.
Все эти качества говорят о том, что именно фрукт способствует похудению.
В чем вред айвы?
Для большинства здоровых взрослых айва — универсальный, питательный и вкусный фрукт. Тем не менее, есть несколько побочных эффектов, которые следует учитывать.
Поскольку она связана с другими фруктами, такими как яблоки, груши, абрикосы, сливы и персики, вам следует быть осторожными при употреблении айвы, если у вас аллергия на какой-либо из этих фруктов.
Если вы испытываете какие-либо негативные побочные эффекты, такие как зуд, хрипы или крапивница, немедленно прекратите есть айву и обратитесь к врачу.
Кроме того, избегайте приема лекарств с айвой, так как она содержит особый тип клетчатки, называемой слизью, которая может ухудшить ее усвоение и снизить ее эффективность.
В идеале вы можете принять лекарство по крайней мере за час до или после употребления айвы.
