Ce este dieta lichidă, cum se face? Pierderea in greutate cu dieta lichida

dieta lichidaEste o metodă simplă și rapidă de a pierde în greutate. Este un program de dietă în care alimentele sunt consumate sub formă lichidă.

Medicii recomandă acest tip de dietă pacienților care au probleme digestive, se recuperează după anumite intervenții chirurgicale sau sunt pe cale să se opereze.

Deși nu este eficient ca plan de slăbire pe termen lung, respectarea unei astfel de dietă pentru o zi va ajuta la curățarea organismului. Începe procesul de pierdere în greutate.

Cu toate acestea, nu trebuie aplicat mai mult de o zi, cu excepția cazului în care este recomandat de un medic sau un dietetician.

Ce este o dietă lichidă?

Dietele lichide, Este un program de dietă cu conținut scăzut de calorii care utilizează lichide în loc de alimente solide.

Mănâncă alimente lichide pentru una sau două mese pe zi sau pentru toate. Puteți strânge fructe și legume, puteți face smoothie-uri sau puteți bea supe.

Cum să faci o dietă lichidă?

dieta lichidaExistă soiuri care sunt clasificate în diferite categorii.

• Shake-uri înlocuitoare de masă: În acest tip de dietă, shake-urile sunt consumate ca înlocuitor al alimentelor solide. Unele companii comercializează aceste shake-uri în scopul slăbirii.

• Diete de detoxifiere și curățare corporală: Dietele de detoxifiere dieta lichidaeste un tip de. Se consumă anumite sucuri de fructe sau băuturi care elimină substanțe toxice din organism.

• Recomandari medicale diete lichide: Există și diete lichide aplicate din motive de sănătate. Acestea sunt transparente dieta lichida se numește. După cum sugerează și numele, se consumă doar lichide limpezi precum apa, sucul de mere, ceaiul, băuturile pentru sport și bulionul. Aceste diete sunt recomandate inainte, dupa anumite interventii chirurgicale sau in caz de probleme digestive.

Dieta lichidă slăbește?

• Dietele lichide sunt programe de dietă indispensabile pentru cei care încearcă să slăbească prin dietă. 
• Acest lucru se datorează faptului că permit economisirea timpului, accelerarea metabolismului, detoxifierea organismului. În acest fel, ajută la pierderea în greutate.
• Au existat multe studii privind programele care înlocuiesc unele sau toate mesele lor cu lichide. 
• S-a afirmat că astfel de diete accelerează metabolismul și susțin procesul de slăbire.
• Dietele lichide ajută la eliminarea toxinelor din organism. Fibrele alimentare curăță tractul digestiv și îmbunătățesc sănătatea gastrointestinală. Ambele acțiuni au un efect pozitiv asupra pierderii în greutate.

Cine nu ar trebui să facă o dietă lichidă?

Dietele lichide, Deși poate ajuta la pierderea în greutate, unii oameni ar trebui să evite astfel de diete:

• Femeile însărcinate și care alăptează
• copii
• Adulți în vârstă (cu excepția cazului în care medicii recomandă)

Care sunt beneficiile dietei lichide?

• Ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism.
• Dacă are un conținut scăzut de fibre, oferă sistemului digestiv odihna necesară.
• Este benefic pentru piele.
• Este benefic pentru cei care au cancer de gură, esofag sau gingii.
• Reduce durerea de ulcer de stomac.
• În unele cazuri, este benefic pentru persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală la stomac.

Care sunt daunele dietei lichide?

Pericolele nutriției lichide continue pentru o lungă perioadă de timp sunt următoarele:

• Pot apărea amețeli și amețeli.
• Pofta de mâncare poate crește, ceea ce duce la supraalimentare.
• Poate provoca pierderea musculară și slăbirea oaselor.
• Poate împiedica creierul să funcționeze corect.
• Poate duce la schimbări de dispoziție și gânduri iraționale.
• Te poate face predispus la tuse și răceală.
• Provoacă greață.

Referințe: 1