provavelmente em casa pés descalços você está andando. “E no chão?” "Por que pés descalços no chão Vamos caminhar?" você pode perguntar.
Vou dar-lhe muitas razões para isso abaixo. Antes de tudo, saiba disso; andando descalço no chão com certeza será bom para você.
em um cenário natural andando descalço, coloca você em contato com a terra. Isso fornece efeitos terapêuticos, transferindo os elétrons da Terra para o seu corpo. Isso tem muitos benefícios, desde reduzir a inflamação até aliviar o estresse e a dor, regular o humor e o sono.
Quais são os benefícios de andar descalço no chão?
inflamação
O contato direto da pele com o solo é chamado de aterramento. Descobriu-se que o aterramento produz diferenças mensuráveis nas citocinas, ou seja, compostos envolvidos no processo inflamatório.
O contato da pele com a superfície do solo facilita a difusão de elétrons da terra para o corpo humano. Esses elétrons entram no corpo através de pontos específicos de acupuntura e membranas mucosas.
Em nosso corpo antioxidantesÉ feito de elétrons que ajudam a neutralizar os radicais livres e, eventualmente, combater a inflamação.
Saúde do coração
Estudos, andar descalçoExaminou os efeitos fisiológicos da saúde do coração na melhoria da saúde do coração.
Foi determinado que pode haver uma diminuição nos níveis de viscosidade do sangue. Isto também hipertensãoÉ um efeito que pode reduzi-lo.
Estresse e ansiedade
andando descalço no chão, ansiedade ve estresse Cura problemas mentais como
Andar descalço no chão envia os elétrons transferidos para áreas do corpo que precisam de suporte imunológico.
A imunidade fraca causa muitas doenças. Principalmente doenças inflamatórias... andando descalço, pode corrigi-lo.
melhorar a dor crônica
andar descalçoUm de seus efeitos é o alívio da dor. Alguma pesquisa andar descalçoMostra que o leucócito pode reduzir a dor alterando o número de neutrófilos e linfócitos circulantes.
andando descalço no chãoResolve rapidamente a dor crônica causada pela inflamação.
Melhorando a qualidade do sono
andando descalço, Proporciona um sono de melhor qualidade. Os elétrons retirados da terra se espalham por todo o corpo e causam mudanças psicológicas benéficas, como o sono regular todas as noites.
Saúde ocular
Há um ponto de pressão nos pés que se acredita estar conectado aos nervos ópticos.
andando descalço isso estimula o ponto de pressão e saúde ocularIsso cura.
Dá energia
Benefícios de andar descalço no chãoUma delas é que dá energia e ativa os pontos de pressão nos pés.
Você pode ter problemas para andar no chão por alguns dias. À medida que os pés se acostumam, as pernas e o corpo ganham mais força.
Faz mal andar descalço?
andando descalçopode ter perigos potenciais, especialmente para iniciantes.
O risco mais importante é o risco de infecção. Estudos andar descalçomostra que pode causar doença do pé diabético em indivíduos suscetíveis.
você anda descalço A superfície também é importante. Sujo andar descalço no chão, pode causar infecção por ancilostomíase.
Larvas (vermes imaturos) encontradas em solo contaminado podem penetrar na pele humana.
Não ande descalço em áreas onde você pode pegar uma infecção fúngica. Piscina, balneários, ginásio, praia, etc.
andar descalçoHá uma regra também. Como tudo, é preciso tempo e paciência. Comece considerando os seguintes pontos:
Começar devagar: Dê tempo aos seus pés e tornozelos para se adaptarem ao novo ambiente. Comece caminhando por cerca de 10 minutos por dia em uma superfície recém-introduzida. À medida que seus pés se acostumam, você aumenta o tempo e a distância.
Andar dentro de casa: dentro antes de sair pés descalços tente andar. sua casa andar descalçoÉ o lugar mais seguro para começar.
Dar um tempo: Se sentir qualquer dor ou desconforto, pare. Descanse um pouco e continue com mais cuidado no dia seguinte.
Faça exercícios de equilíbrio dos pés: Estes fortalecem seus pés e pés descalços pronto para andar ao ar livre. Você pode fazer exercícios de equilíbrio dos pés em casa. Você pode se equilibrar em uma perna e até flexionar e alongar os pés.
Enquanto caminha e se exercita andando descalçoÉ uma atividade útil desde que você siga as precauções de segurança e aja com moderação.
