As folhas e sementes da Moringa são usadas há milhares de anos para tratar doenças graves e curar feridas. As folhas estão repletas de compostos nutritivos essenciais para a saúde humana.
Planta de moringa Mais pesquisas foram feitas na planta e seus benefícios estão surgindo.
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A árvore Moringa é nativa das regiões tropicais do Sudeste Asiático. É mais cultivado na Índia. A árvore também é cultivada para fins agrícolas e medicinais nas Filipinas, Indonésia, Paquistão, Nepal e Taiwan.
Chá de moringaÉ um chá de ervas feito pela imersão das folhas de moringa em água quente pura. O chá também pode ser feito com pó de folha de moringa e saquinhos de chá. Naturalmentecafeína não contém e pode ser bebido a qualquer hora do dia.
Chá de moringatem um sabor semelhante ao do chá verde. É menos amargo do que a maioria das variedades de chá verde e pode ser fermentado em temperaturas mais altas e por longos períodos de tempo. O chá é composto principalmente de mel, menta e menta para equilibrar seu sabor.canela É aromatizado com.
Valor nutricional do chá de moringa
Óleo de semente de moringa, raízes de moringa e folhas de moringa contêm vitaminas e nutrientes essenciais. Estudos mostram que as folhas da moringa têm o maior valor nutricional em comparação com outras partes da planta.
A folha de Moringa é uma vitamina A essencial, vitamina C (ácido ascórbico) eVitamina B6é a fonte.
As folhas da planta Moringa tambémbetacaroteno e grandes quantidades de nutrientes essenciais, como aminoácidos. 100 gramas de folhas de moringa têm um teor de proteína de cerca de 9 gramas.
Quais são os benefícios do chá de moringa?
Este chá combate náuseas, indigestão, diarréia, diabetes e muito mais. Como a taxa de açúcar é baixa, os diabéticos podem consumir facilmente este chá.
No geral, ajuda a melhorar as condições de saúde. Chá de moringaé uma fonte rica em vitamina C.
Aumenta a circulação sanguínea no corpo. Regularmente bebendo chá de moringa, o corpo pode absorver rapidamente os nutrientes protetores.
Combate a desnutrição
Na Ásia e na África, a árvore da moringa é freqüentemente chamada de "árvore da vida" ou "árvore milagrosa". Porque o teor de nutrientes e a dureza da árvore resistente à seca a tornam um alimento básico nas regiões mais pobres. A planta pode ser usada para alimentar gado e, em certas situações, pode até ser usada para tratar água.
Muitos países pobres estão subnutridos. Isso pode ser devido a muitos fatores, como guerra, falta de água potável, preparo inadequado do solo e acesso insuficiente a alimentos nutritivos.
As folhas de moringa atendem às necessidades essenciais de vitaminas e minerais de indivíduos desnutridos, o que pode ajudar a combater a fome.
Contém antioxidantes
As folhas da Moringa são repletas de antioxidantes que oferecem uma variedade de benefícios à saúde.antioxidantes Ajuda a eliminar os radicais livres no corpo e a prevenir o início do estresse oxidativo.Estresse oxidativopode causar doenças graves, desde doenças cardíacas até a doença de Alzheimer e certos tipos de câncer.
Os antioxidantes nas folhas de moringa incluem beta-caroteno e vitamina C. A atividade antioxidante desses ingredientes aumentou a imunidade em estudos com animais e experimentos com humanos.
As folhas de moringa também são um antioxidante que pode ajudar a reduzir a pressão alta em alguns indivíduos.quercetina Ele contém.
Reduz a inflamação
A inflamação é uma resposta importante aos estímulos do corpo. Inflamação crônica; Pode causar sérios problemas de saúde, como hipertensão, dor crônica e maior risco de acidente vascular cerebral.
A maioria dos produtos vegetais e vegetais contém compostos antiinflamatórios. Esses compostos são classificados de forma diferente de acordo com sua composição química, e alguns se mostraram mais eficazes na inflamação.
Chá de moringa e o pó de moringa contém agentes antiinflamatórios conhecidos como isotiocianatos.
Previne a toxicidade do arsênio
Em muitos países pobres, o arsênico é um grande problema no abastecimento de água. Este produto químico pode vazar para as águas subterrâneas e contaminar produtos alimentícios.
Os sintomas de envenenamento por arsênico incluem dor abdominal, vômitos e diarreia aquosa ou com sangue.
O envenenamento agudo por arsênio pode ser fatal, pois causa falência completa de órgãos.
Vários pequenos estudos apontam para o uso de moringa para prevenir o envenenamento por arsênico.
Um estudo publicado no Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine descobriu que a suplementação dietética com folhas de moringa inibiu os aumentos de triglicerídeos e glicose relacionados ao arsênio.
As folhas também inibiram as alterações do colesterol normalmente vistas durante o envenenamento por arsênico em ratos.
Fortalece o sistema imunológico
Altos níveis de ácido ascórbico e outros antioxidantes tornam este chá uma excelente bebida para ajudar a proteger contra os sintomas de gripes e resfriados.
A vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos, agindo como um antioxidante para fortalecer o estresse oxidativo e o sistema imunológico enfraquecido resultante.
Ajuda a controlar a diabetes
Chá de moringaTem efeitos de redução do açúcar no sangue e do colesterol, o que o torna potencialmente importante para pessoas com risco de diabetes.
Uma vez que reduz o colesterol e a pressão arterial, o risco de desenvolver diabetes é reduzido. tb chá de moringaO ácido clorogênico nele fornece uma proteção natural contra o diabetes. Mais estudos são necessários para confirmar esses efeitos.
Melhora a saúde do coração
Seu conteúdo substancial de potássio torna este chá uma excelente fonte para reduzir a pressão arterial.
Como o potássio é um vasodilatador que pode aliviar a tensão nas artérias e vasos sanguíneos, o consumo de moringa pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver aterosclerose.
Facilita a cura de doenças
Chá de moringaA vitamina C nele é benéfica não só para o sistema imunológico, mas também para a formação de novas células no corpo.
Altos níveis de ácido ascórbico significam mais formação de colágeno e uma diminuição no tempo de coagulação do sangue.
Isso garante uma recuperação mais rápida, especialmente para quem está se recuperando de uma lesão ou doença de longa duração.
Melhora o poder cognitivo
Chá de moringaOs antioxidantes e outras vitaminas e nutrientes neuroprotetores encontrados nele ajudam a fortalecer o cérebro.
A pesquisa mostrou que este chá tem a capacidade de regular os níveis de neurotransmissores, que podem afetar a memória e o poder cognitivo.
Equilibra hormônios
Cheio de antioxidantes chá de moringaajuda a regular os hormônios. Tem potencial terapêutico para prevenir complicações do desequilíbrio hormonal no período pós-menopausa. Também regula a glândula tireóide e pode ajudar a prevenir o hipertireoidismo.
Alivia cólicas menstruais
De acordo com a prática popular, uma xícara bebendo chá de moringa Pode ajudar a aliviar cólicas menstruais, náuseas, distensão abdominal, alterações de humor e enxaquecas durante o ciclo menstrual. O suco das folhas tem propriedades analgésicas e pode aliviar a dor.
Possui propriedades antimicrobianas e antibacterianas
Estudos mostram que possuir fortes propriedades antimicrobianas e antibacterianas chá de moringapode ser eficaz contra certos tipos de bactérias.
O chá pode ajudar a prevenir furúnculos, infecções de pele, problemas digestivos comuns, contaminação do sangue e infecções do trato urinário.
Esta bebida também é pé de atletaAcredita-se que ele ajude a combater uma variedade de infecções bacterianas, fúngicas, virais e parasitárias, como odor corporal e doenças gengivais (gengivite).
Uma xícara todas as manhãs chá de moringa Beber energiza o corpo e pode ajudar a permanecer pró-ativo o dia todo.
Ajuda a digestão
Chá de moringagarante a digestão correta dos alimentos. A digestão correta evita dores de estômago.
Fortalece a função excretora
Energizante chá de moringaTambém ajuda os rins e o fígado a funcionarem corretamente.
O chá de moringa enfraquece?
Pesquisas, chá de moringamostra que ajuda a lidar com problemas gastrointestinais. Seu efeito estimulante sobre o metabolismo ajuda o corpo a queimar calorias mais rapidamente. O chá é absorvido pelo intestino.
Danos e efeitos colaterais do chá de moringa
Sempre procure orientação médica e consulte um profissional de saúde antes de consumir chás de ervas. Os chás de ervas podem interagir com alguns medicamentos e causar efeitos colaterais em mulheres grávidas ou amamentando.
Chá de moringa Há algumas coisas a serem observadas.
Uso em mulheres grávidas
Mulheres grávidas não devem consumir produtos de moringa. Algumas pesquisas sugerem que os rizomas e as flores da moringa contêm compostos que podem causar contrações e causar partos prematuros ou abortos espontâneos.
Interações medicamentosas
As folhas de moringa contêm alcalóides que podem reduzir a freqüência cardíaca e afetar a pressão arterial. Se você está tomando medicamentos para a pressão arterial ou tem uma doença cardíaca, chá de moringa Converse com seu médico antes de beber.
Como o chá de moringa é preparado?
materiais
- 300 ml de água
- 1 colher de chá de folhas de chá de moringa
- Adoçante como mel ou agave (opcional)
Como isso é feito?
Ferva a água no bule.
Coloque as folhas de chá em água quente.
Deixe em infusão por 3 a 5 minutos e retire do fogo.
