hipnoseé um método comumente usado para ajudar a superar fobias e mudar certos comportamentos, como o uso de álcool ou tabaco. Este método é considerado muito útil para perda de peso, e algumas aplicações estão sendo feitas a respeito.
O que é hipnose?
hipnoseé um estado de consciência que aumenta a atenção e a concentração.
vário técnicas de hipnose tem. Mais comumente usado técnicas de hipnoseUm deles é a técnica de fixação do olho; Essa técnica envolve manter uma postura estável em um objeto brilhante até que os olhos se fechem gradualmente.
hipnose Mudanças positivas no comportamento podem ser feitas após entrar no estado.A pessoa que pratica o hipnotismo visa provocar uma mudança no comportamento, fazendo sugestões verbais como “você não vai beber álcool” ao hipnotizador.
hipnosefarinha para curar alergias, curar vícios, ansiedade e depressãoAlega-se que pode ajudar a reduzir u.
Quais são os tipos de hipnoterapia?
Emagrecimento com hipnoterapiatambém amplamente utilizado tipos de hipnose pode ser listado como;
Hipnoterapia Cognitiva
Este tipo combina terapia cognitiva e hipnoterapia para ajudar os pacientes a superar o estresse pós-traumático e distúrbios psicológicos e mudar suas vidas.
Hipnoterapia psicodinâmica
A hipnoterapia psicodinâmica visa estudar as funções humanas afetadas pela mente inconsciente e personalidades.
Hipnoterapia Ericksoniana
Este tipo de hipnoterapia foi desenvolvido por Milton H. Erickson e é um processo indireto. Ao contrário de outros tipos de hipnose, os terapeutas que usam essa abordagem usam métodos como contar histórias e sugestões como um método indireto.
Hipnoterapia Focada em Solução
Nesse processo, o paciente expressa os objetivos desejados e o terapeuta faz perguntas ao paciente para revelar soluções.
A hipnose afeta certos comportamentos
Alguns estudos, hipnosedescobriram que a farinha foi eficaz na mudança de diferentes tipos de comportamento, incluindo fumo e uso de drogas.
Em um estudo sobre esse tópico, 286 fumantes receberam aconselhamento padrão ou hipnose para parar de fumar. Seis meses depois hipnose 26% das pessoas do grupo pararam de fumar, 18% das pessoas do grupo de aconselhamento pararam de fumar.
Em outro estudo, nove pacientes com metadona que usam drogas de rua foram hipnose Feito. Seis meses depois, todos os pacientes pararam de usar drogas na rua.
Alguns estudos, hipnoterapiaEle descobriu que pode ajudar a melhorar a autoconfiança, reduzir a raiva e a impulsividade, controlar a ansiedade e tratar a insônia em alguns grupos de pessoas.
Enfim benefícios da hipnose A pesquisa atual sobre ele é limitada e se concentra em grupos específicos de pacientes. Estudos mais eficazes são necessários para determinar como isso pode afetar a população em geral.
Perca peso com hipnose
Pesquisa, além da capacidade potencial de mudar o comportamento, sua hipnose para perder peso mostrar que vai fornecer.
Em um estudo, 60 pessoas obesas com apnéia do sono foram divididas em três grupos, um para aconselhamento dietético e outro para redução do estresse. hipnoterapia e para reduzir a ingestão de calorias para o outro grupo hipnoterapia É dado.
Após três meses, todos os grupos perderam uma quantidade comparável de peso. No entanto, apenas para aliviar o estresse hipnoterapia o grupo que o fez continuou a perder peso após 18 meses.
Em outro estudo, 109 pessoas hipnose se ele recebeu ou não terapia comportamental para perda de peso. Dois anos depois hipnoterapia o grupo continuou a perder peso, enquanto o outro grupo não apresentou nenhuma alteração adicional na perda de peso.
Na análise feita como resultado desses estudos, a terapia cognitivo-comportamental hipnose Verificou-se que executá-lo junto com ele quase dobra a perda de peso.
Outros benefícios da perda de peso com hipnoterapia
Hipnoterapia Não só ajuda na perda de peso, mas também proporciona confiança e autocontrole. Um grupo de pesquisa liderado por Volery e outros cientistas franceses se concentrou na hipnose, psicoterapia e terapia cognitivo-comportamental no tratamento da depressão associada ao peso corporal excessivo, ansiedade e dificuldades psicológicas.
Além de ajudar na perda de peso, este específico forma de hipnoterapia Também ajudou em outras situações.
D. Corydon Hammond afirmou que a auto-hipnose é uma forma barata e eficaz de tratar a ansiedade e outros problemas relacionados ao estresse.
Ajuda a tratar a diabetes
O controle de peso é um fator importante no diabetes. Estudos, hipnoterapiaAjuda a melhorar o metabolismo, diminuir os níveis de açúcar no sangue e regular o peso em indivíduos com diabetes.
Trata transtornos alimentares
Os hábitos alimentares afetam o peso corporal. Pesquisa, cognitivo-comportamental hipnoterapia(CBH) pode ajudar a controlar os desejos e reduzir os desejos.
Fortalece o autocontrole
Controlar as tentações de si mesmo em relação à comida não é uma tarefa fácil. Mas hipnoseIsso pode aumentar o autocontrole e ajudar a evitar alimentos com alto teor calórico.
Ajuda na perda de peso a longo prazo
hipnose Não só ajuda a perder peso, mas também oferece proteção. Seus resultados são de longo prazo.
A hipnose é mais eficaz quando combinada com outros métodos de perda de peso.
há pouco hipnoseExistem poucos estudos examinando os efeitos da farinha na perda de peso. hipnoseMuitos estudos que mostram que a farinha tem um efeito positivo na perda de peso, a usaram em conjunto com um programa de controle de peso.
Nestes estudos hipnoseaumentou a quantidade de perda de peso quando combinada com aconselhamento dietético ou tratamento comportamental.
solitário hipnoseMais pesquisas de qualidade são necessárias para determinar como a farinha afeta a perda de peso. Para obter os melhores resultados, use um programa de tratamento que inclua uma dieta saudável e mudanças no estilo de vida. hipnoterapia deve ser adicionado.
A hipnoterapia não é um método rápido
Em alguns estudos hipnoseEmbora se tenha observado que a farinha aumenta a perda de peso, ela não deve ser vista como um tratamento isolado ou uma cura mágica para a perda de peso.
Na realidade, hipnoseMuitos estudos o usaram como um suplemento para terapia comportamental ou programas de controle de peso dos quais se beneficiaram.
hipnosedeve ser usado como uma ferramenta para ajudar a mudar certos comportamentos que podem contribuir para o ganho de peso. Leva tempo e esforço para ver os resultados.
hipnose é considerado seguro para a maioria das pessoas. As reações adversas são raras, mas ainda não estão ausentes. Os possíveis riscos podem ser listados da seguinte forma:
- Dor de cabeça
Tontura
Sonolência
- Ansiedade
- Dificuldade
- Criação incorreta de memória
Pessoas tendo alucinações ou delírios hipnoterapia deve falar com seu médico antes de tentar. Além disso, uma pessoa sob a influência de drogas ou álcool não deve ser hipnotizada.
Quem deve tentar a hipnoterapia?
Hipnoterapiaé usado para ajudar os pacientes de várias maneiras, incluindo mudanças comportamentais, melhor qualidade de vida, recuperação do vício, controle do estresse pós-traumático, depressão, ansiedade e controle da dor.
Na maioria dos casos, hipnoterapia usado como um processo terapêutico adicional. Portanto, ele vai avaliar o caso e hipnoterapia Quem pode recomendar é o médico.
Quanto tempo leva para perder peso com hipnoterapia?
A duração da terapia é específica para cada caso, não é a mesma para todos. Pode levar semanas ou meses para atingir seu objetivo. A duração pode variar se a hipnoterapia for fornecida como terapia de suporte.
Por exemplo, como um tratamento adicional, uma pessoa hipnoterapia Para perda de peso geral, se o tratamento concomitante com outras condições médicas ou psicológicas período de hipnose pode variar.
Como resultado;
Estudos, hipnoterapiadescobriram que pode ser uma ferramenta eficaz para aumentar a perda de peso, especialmente quando combinada com uma terapia comportamental ou programa de controle de peso.
Lembrar, hipnoseÉ mais eficaz quando usado junto com um estilo de vida combinado com uma dieta adequada e exercícios.
