د مقالې منځپانګه
ډیری خلک کله ناکله ډیر خوراک کوي، په ځانګړې توګه د رخصتیو یا جشنونو په جریان کې. دا د binge خواړو اختلال نښه نده. ډیر خوراک کول هغه وخت یو اختلال رامینځته کیږي کله چې دا په منظمه توګه پیښیږي او سړی د شرم احساس کوي او د خپل خواړو عادتونو په اړه د محرمیت غوښتنې پیل کوي. د خوښۍ لپاره د خوړلو برعکس، دا د نه حل شوي احساساتي یا رواني روغتیا مسلې، یا ځینې وختونه د طبي حالت څخه رامینځته کیږي.
د Binge Eating Disorder (BED)، چې په طبي لحاظ د "Binge Eating Disorder" په نوم پیژندل کیږي، یوه جدي ناروغي ده چې کولی شي د پام وړ منفي اغیزو لامل شي. د خوړو اختلالات دا تر ټولو عام ډول دی. دا په ټوله نړۍ کې نږدې 2٪ خلک اغیزمن کوي مګر لږ پیژندل شوي.
د Binge خواړو اختلال څه شی دی؟
د بینګ خوړلو اختلال د خوړو جدي اختلال دی چې کولی شي د چاقۍ او رواني ستونزو لامل شي. دا د یو شخص په توګه تعریف شوی چې په ټاکلې موده کې د نورمال څخه ډیر خواړه خوري. په هرصورت، دا ممکن غلط وي چې دا وضعیت یوازې د لوږې د اطمینان احساس په توګه تشریح کړي. موږ ګورو چې هغه خلک چې ډوډۍ ته دوام ورکوي اکثرا په غیر منظم ډول خوري.
د بینګ خواړو اختلال لاملونه
ډیری فکتورونه شتون لري چې دا حالت رامینځته کوي.
- لومړی یې رواني فشار او احساساتي ستونزې دي. کله چې یو څوک د ژوند له ننګونو سره مخ وي، لکه ناکراره اړیکه، د کار فشار، مالي مشکلات، یا خپګان، دوی ممکن د خوړو سره د ځان د هوساینې یا تسکین لپاره ډیر خواړه وخوري.
- بل مهم فکتور د چاپیریال عوامل دي. په ځانګړي توګه په داسې چاپیریال کې چې خواړه په دوامداره توګه شتون لري او زړه راښکونکي کولی شي د ډیری خواړو اختلال رامینځته کړي. په ورته وخت کې، وضعیت لکه ټولنیز تعاملات، جشنونه، یا ډله ایز خواړه هم کولی شي د ډیر خوراک چلند هڅوي.
- بیولوژیکي عوامل هم د binge خواړو اختلال په پراختیا کې رول لوبوي. په مغز کې د کیمیاوي توازن بدلون کولی شي د اشتها په کنټرول کې ستونزې رامینځته کړي. سربیره پردې ، هورمونل بې نظمۍ هم کولی شي د یو شخص اشتها اغیزه وکړي او د ډیر خوراک کولو تمایل ډیروي.
- په نهایت کې ، جینیاتي میراث هم د binge خواړو اختلالاتو لاملونو کې په پام کې نیول کیدی شي. هغه خلک چې د کورنۍ غړي یې د خوړو اختلال لري د نورو په پرتله ډیر احتمال لري چې د ناروغۍ وده وکړي. جینیاتي فکتورونه کیدای شي د یو شخص د میټابولیک نرخ او د اشتها کنټرول اغیزمن کولو سره د دې اختالف په پراختیا کې مرسته وکړي.
د Binge Eating Disorder نښې نښانې څه دي؟
د بینګ خواړو اختلال (BED) د غیر کنټرول شوي ډیر خوراک او د خورا شرم او کړاو د احساساتو له امله مشخص کیږي. دا معمولا په هر عمر کې واقع کیدی شي، مګر دا د ځوانۍ په وروستیو کې پیل کیږي، یعنې په شلو کلونو کې. دا یوه مزمنه ناروغي ده او کولی شي د ډیرو کلونو لپاره دوام وکړي.
د نورو خوړو اختلالاتو په څیر، دا د نارینه وو په پرتله په ښځو کې ډیر عام دی. بینګ خوړل پدې معنی دي چې په نسبتا لنډ وخت کې د نورمال مقدار څخه ډیر خواړه وخورئ. د binge خوړلو اختلال کې، دا چلند د اضطراب او د کنټرول نشتوالي سره دی. د خوړو د اختلال نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- د خوړو بې کنټروله منتر
د BED ناروغان د خواړو مصرف کولو پروسې کنټرول کې ستونزې لري. د بې کنټروله خواړو په جریان کې ، یو څوک په چټکۍ سره لوی مقدار خواړه خوري او د مخنیوي توان نلري.
- په پټه توګه خوړل
هغه خلک چې د خوړو په بې نظمۍ اخته وي د نورو په مخ کې له خوړلو ډډه کوي او په پټه توګه خواړه خوري. دا یوه ستراتیژي ده چې د خوړو چلند پټ کړي او د شرم یا ګناه احساس کم کړي.
- ډیر خوراک کول
د BED ناروغان خواړه د فزیکي لوږې یا اشتها د پوره کولو لپاره نه خوري، بلکې د احساساتي اطمینان یا آرامۍ په لټه کې دي. دا ځان د ډیر او ګړندي خوړلو تمایل په توګه څرګندوي.
- ګناه او شرم
د BED ناروغان د غیر کنټرول شوي خواړو څخه وروسته د جرم او شرم احساس تجربه کوي. دا کولی شي د ټیټ ځان درناوي او د بې ارزښتۍ احساس لامل شي.
هغه خلک چې د ډیری خوړلو اختلال لري ډیری وختونه د دوی د بدن شکل او وزن په اړه خورا ستړیا او خورا ناخوښۍ او اضطراب تجربه کوي. د دې ناروغۍ د تشخیص لپاره، یو سړی باید لږترلږه په اونۍ کې یو ځل لږترلږه د دریو میاشتو لپاره ډیر خوراک وکړي.
د ناروغۍ بله مهمه ځانګړتیا د نامناسب جبراني چلند نشتوالی دی. بلیمیا نروساد binge د خوړلو اختلال په مقابل کې، هغه څوک چې د binge eating اختلال لري په چلندونو کې ښکیل نه وي لکه جلاب یا کانګې کول ترڅو د وزن له لاسه ورکولو مخه ونیسي او هڅه کوي چې د خوړلو په جریان کې له بدن څخه څه خوري.
د بینګ خواړو اختلال څنګه درملنه وکړئ؟
د ناروغۍ په درملنه کې کارول شوي میتودونه په لاندې ډول دي:
- رواني
رواني درملنه د binge خوړلو اختلالاتو په درملنه کې یو اغیزمن میتود دی. د ادراکي چلند درملنه (CBT) ممکن د BED نښو کمولو کې مرسته وکړي. د درملنې په دې بڼه کې، یو شخص هڅول کیږي چې د خوړو د عادتونو تر شا احساساتي او رواني عوامل درک کړي، د فکر نمونې بدل کړي، او سالم اړیکه رامینځته کړي.
- درمل
دلته ځینې درمل شتون لري چې د binge خواړو اختلالاتو درملنې لپاره کارول کیږي. Antidepressants کولی شي د جنون - اجباري اختلال او خپګان نښې اداره کولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، درمل ممکن د هرچا لپاره مناسب نه وي او دا مهمه ده چې د متخصص سره مشوره وشي.
- د تغذیې درملنه
د صحي، متوازن خواړو پلان کولی شي د BED ناروغانو سره د دوی نښې اداره کولو کې مرسته وکړي. تغذیه کونکي د فرد لپاره مناسب تغذیه شوي پلان رامینځته کولو سره د صحي خواړو عادتونه هڅوي.
- د ملاتړ ډلې
د binge د خواړو اختلال درملنې لپاره د ملاتړ ډلې شخص ته اجازه ورکوي چې خپلې تجربې له نورو خلکو سره شریکې کړي. دا ډلې کولی شي هڅونه زیاته کړي او مناسب لارښود چمتو کړي.
د بینګ خواړو اختلالات
- نږدې 50٪ هغه خلک چې د ډوډی خوړلو اختلال لري چاقۍ دي. چاقۍ د زړه د ناروغۍ، سټروک، ټایپ 2 ذیابیطس او سرطان خطر زیاتوي.
- نور روغتیایی خطرونه چې د دې خواړو اختلال سره تړاو لري د خوب ستونزې ، د اوږدمهاله درد شرایط ، سالنډۍ او شامل دي د خارښ وړ کولمو سنډروم شته.
- په میرمنو کې، دا حالت کولی شي د زیږون ستونزې، د امیندوارۍ اختلالات او د پولی سیسټیک تخمدان سنډروم (PCOS) د پراختیا د خطر سره تړاو لري.
- هغه خلک چې د خوړو اختلال لري په ټولنیز چاپیریال کې ستونزمن وي.
د Binge Eating Disorder سره مقابله
د خوړلو دا اختلال د یو شخص په روغتیا جدي اغیزه لري. له همدې امله، دا مهمه ده چې د مسلکي مرستې په لټه کې. یو معالج یا غذایی متخصص کولی شي د درملنې پلان رامینځته کړي چې د شخص لپاره مناسب وي او هغه په سمه توګه لارښوونه وکړي.
میتودونه لکه د چلند درملنه او ادراکي چلند درملنه په درملنه کې کارول کیږي. دا درمل د یو شخص سره مرسته کوي چې د دوی د فکر نمونې او چلند بدل کړي. دا د صحي عادتونو رامینځته کولو باندې هم تمرکز کوي چې کولی شي د احساساتي ستونزو سره د مقابلې لپاره د بدیل ستراتیژیو وړاندیز کولو سره د بنګ خواړو ځای په ځای کړي.
هغه خلک چې د binge خواړو اختلال سره ژوند کوي ملاتړي چاپیریال ته اړتیا لري. کورنۍ او ملګري باید د درملنې په جریان کې د شخص سره وي او هغه هڅوي. د دوی پوهه او ملاتړ د binge خواړو اختلال سره مبارزه کې مهم رول لوبوي.
په پایله کښې؛
د خوړو اختلال یوه ستونزه ده چې درملنې ته اړتیا لري. د BED نښو اداره کولو او ښه کولو لپاره د درملنې مناسب پلان اړین دی. د رواني درملنې، درملو، تغذیې درملنې، او مالتړ ګروپونو ترکیب کولی شي د BED ناروغانو سره په صحي ډول مقابله کې مرسته وکړي. دا ممکنه ده چې د مناسب درملنې پلان او مسلکي مرستې سره BED باندې بریالي شئ.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
