د مقالې منځپانګه
کله چې واوره وریږي د واورو مینانو او سنوبال جنګونه د ډیری لپاره تفریح دی. هرڅوک د کال دې وخت ته سترګې په لار دي، په ځانګړې توګه ماشومان. مګر په سړه هوا کې بهر د ډیر وخت مصرف کولو لپاره ځینې خطرونه شتون لري. د مثال په ډول؛ يخ وهل تاسو ژوند کولی شئ.
سربیره پردې ، که چیرې دا حالت د ډیر وخت لپاره درملنه ونشي ، ممکن حتی د بدن اغیزمنه برخه کې فعالیت له لاسه ورکړي. له همدې امله، دا ګټوره ده چې په سړه هوا کې د احتیاطي تدابیر نیولو پرته بهر نه وځي.
ښه "زړه څه شی دی او څنګه یې په طبیعي ډول درملنه وکړو؟"
یخ وهل څه شی دی؟
د پوټکي د یخنۍ نقطې څخه ښکته تودوخې ته د بدن څرګندیدل نسجونه منجمد کوي. دا يخ وهل دا غوښتنه وکړه. سړه سوځیدنه د دی یخ سوځول په نوم هم پیژندل کیږي
دا په هغو خلکو کې ډیر عام دی چې په سړه هوا کې ژوند کوي. غوږونه، پزه، لاسونه، پښې او پښې د دې حالت تر ټولو زیانمنونکي دي.
یخ وهل کیدای شي سطحي وي. که څه هم لږ عام دی، دا په ژورو نسجونو اغیزه کوي. یخ وهل قضیې هم موندل کیږي.
د یخ وهلو مرحلې کومې دي؟
یخ وهل دا څو مرحلې لري:
- سړه ضربه: یخ وهل لومړی پړاو دی. پوټکی سور یا سور کیږي. دا د دایمي زیان لامل نه کیږي ، مګر د درد او رنځ احساس رامینځته کیږي.
- سطحي یخ وهل: که د پوستکي سور رنګ سپین شي، دا پدې مانا ده چې دویمه مرحله تیره شوې. که څه هم پوټکی نرم پاتې کیږي ، په نسجونو کې د یخ کرسټالونو رامینځته کیدل پیل کیږي.
- شدید (ژوره) یخ وهل: لکه څنګه چې په سړه هوا کې د پاتې کیدو موده ډیریږي، د پوستکي ټول پرتونه اغیزمن کیږي، لکه ژور نسجونه. درد، بې حسي او یخ وهل واقع کیږي.
د یخ وهلو نښې نښانې څه دي؟
په سطحي یخنۍ کې لاندې نښې نښانې رامنځته کیږي:
- بې حسي
- رنځور
- خارښ
- په اغیزمنه سیمه کې د یخنۍ احساس
د ژورې یخنۍ نښې دا په لاندې ډول ده:
- حسي زیان
- پړسوب
- له وینو ډک پړسوب
- پوستکی ژیړ او سپین کیږي
- درد د اغیزمنې سیمې د تودوخې په پایله کې
- پوستکی چې مړ ښکاري یا تور کیږي
د یخ وهلو لامل څه شی دی؟
سړه سينهتر ټولو عام لاملونه:
- د وینې رګونو تنګیدل
- لکه څنګه چې د تودوخې راټیټیږي، د وینې رګونه د لنډې مودې لپاره د بیا تنګیدو دمخه ډیریږي.
سړه سينه دا په دوو لارو واقع کیږي:
- په یخنۍ کې د حجرو مړینه
- زیاتې حجرې د اکسیجن د نشتوالي له امله مړه او خرابیږي
سړه سينه هغه عوامل چې خطر زیاتوي عبارت دي له:
- په ټیټ حرارت کې رامینځته کیږي ډیهایډریشنطبي شرایط لکه د شکر ناروغۍ، ستړیا، او د وینې ضعیف جریان
- د الکول / مخدره توکو کارول
- سګرټ څکول
- فشار، اضطراب، خپګان یا نور ذهني شرایط
- زاړه خلک او ماشومان يخ وهل د پراختیا لوړ خطر
- په لوړوالي کې پاتې کیدل چې پوستکي ته د اکسیجن رسولو کموي.
یخ وهل څنګه تشخیص کیږي؟
سړه سينهد فزیکي نښو په واسطه تشخیص شوی. ډاکټر د پوستکي بڼه تحلیلوي.
هغه کولی شي ازموینې لکه ایکس رے، د هډوکي سکین، یا د مقناطیسي ریزونانس امیجنگ (MRI) ترسره کړي ترڅو معلومه کړي چې ایا حالت هډوکي یا عضلات زیانمن کړي.
د یخ وهلو درملنه
سړه سينه د درد کمولو لپاره په طبي درملنه کې، درمل ورکول کیږي. اغیزمنه سیمه ګرمه ده.
که د یخ وهلو درملنه ونشي نو څه کیږي؟
بې علاجه یخ وهل د پایلې په توګه، انفیکشن، تیتانوس، ګینګرین او حتی په اغیزمنه سیمه کې د حسد دایمي ضایع کیدی شي. د زکام اوږد مهاله تماس کولی شي د هایپوترمیا لامل شي.
څنګه په طبیعي ډول د یخ وهلو درملنه وکړو؟
ګرمې اوبه
دا اړینه ده چې لاسونه او پښې د یخنۍ له امله په ګرمو اوبو کې وساتئ تر څو چې نښې یې ورکې شي.
د یو څو دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې د زیانمن شوي ځای ډوبول د وینې جریان بیا پیلولو کې مرسته کوي. دا، یخ وهل دا یو عاجل درمل دی چې کولی شي د خرابیدو مخه ونیسي.
د صنوبر غوړ
- یو چائے کاچ درې څاڅکي د صنوبر غوړ د زيتونو تېل د کیریر تیلو سره مخلوط کړئ لکه
- مخلوط په اغیزمنه سیمه کې تطبیق کړئ او د نیم ساعت څخه تر یو ساعت پورې انتظار وکړئ.
- تاسو کولی شئ دا په ورځ کې 1-2 ځله ترسره کړئ.
د وینې جریان ورو کول ، یخ وهل لاملونه او د صنوبر غوړ د دوران ګړندي کولو کې مرسته کوي.
وایسلاین
- د پوستکي اغیزمنو سیمو ته د پټرولیم جیلی تطبیق کړئ.
- تاسو کولی شئ دا په ورځ کې له 2 څخه تر 3 ځله ترسره کړئ.
وایسلاینپوټکی رطوبت کوي او محافظتي بهرنۍ طبقه جوړوي. دا درملنه ګړندۍ کوي او د انتاناتو مخه نیسي.
د ویټامین ای غوړ
- په خپل لاس کې د ویټامین ای غوړ واخلئ یخ وهلپه اغیزمنه سیمه کې تطبیق کړئ.
- انتظار وکړئ چې دا ستاسو د پوټکي لخوا جذب شي.
- تاسو باید دا په ورځ کې 1-2 ځله ترسره کړئ.
د ویټامین ای غوړد پوټکي رطوبت او ترمیم کې مرسته کوي. لکه دغه سړه سوځیدنهته وده ورکوي.
څنګه د یخ وهلو مخنیوی وکړو؟
- کله چې یخ وي لږ وخت بهر تیر کړئ.
- ګرمې جامې واغوندئ.
- یوه خولۍ واغوندئ چې غوږونه پوښي ترڅو د سخت یخنۍ څخه ساتنه وکړي.
- د دستکشو اغوستل مه هیروئ.
- ګرمې او ګرمې جرابې واغوندئ.
سړه سينه د ژوند ګواښونکي خطر رامنځته کوي. له همدې امله، دا باید ژر تر ژره درملنه وشي. د یخ وهلو څخه ساتنهد دې کولو غوره لاره دا ده چې خپل ځان د امکان تر حده ګرم وساتئ.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
