د ګرمو اوبو څښلو ګټې

اوبه یو له خورا مهم موادو څخه دی چې موږ ورته اړتیا لرو خپل ژوند ته دوام ورکړو. تاسو شاید اوریدلي وي چې موږ باید په ورځ کې لږترلږه 8 ګیلاسه اوبه وڅښئ. دا یو اوسط مقدار دی. د اوبو اړتیا د شخص او فزیکي فعالیت له مخې توپیر لري. که موږ سړې یا ګرمې اوبه وخورو، څیړنې مطالعې ګرم څښل ګټېپام ورته رااړوي. سمه ده د ګرمو اوبو څښلو ګټې دا څه دي؟

له بدن څخه فاضله مواد پاکوي

سهار وختي او د شپې ناوخته د ګرمو اوبو څښل به د بدن څخه د فاضله موادو پاکولو کې مرسته وکړي.
یو لیمو په ګرمو اوبو کې واچوئ تر څو له بدن څخه زهري مواد وباسي. د شاتو یو څو څاڅکي هم اضافه کړئ.

د کولمو حرکتونه اسانه کوي

زموږ په بدن کې د اوبو کموالی قبضيت کیدای شي ستونزه رامنځته کړي.
د دې لپاره، هر سهار د معدې د خالي کولو په وخت کې یو ګیلاس ګرمې اوبه وڅښل شي.
د ګرمو اوبو څښلو ګټېیو یې دا دی چې خواړه ټوټې ټوټې کړي او کولمو نرم کړي.

هضم اسانه کوي

له ډوډۍ خوړلو سمدستي وروسته د یخو اوبو څښل د خوړل شویو خواړو غوړ سختوي.
که تاسو یو ګیلاس ګرمې اوبه وڅښئ، هضم به چټک شي.

د پوزې او ستوني بندښت ښه کوي

د ګرمو اوبو څښل د زکام، ټوخي او ستوني درد لپاره طبیعي درملنه ده.
دا سخت ټوخی یا بلغم منحل کوي. په اسانۍ سره د تنفسي لارې څخه لرې کیږي.
دا د پوزې کنجنګ هم پاکوي. د ګرمو اوبو څښلو ګټېڅخه دی.

د وینې جریان ګړندی کوي

د ګرمو اوبو څښل ګټېیو بل د وینې جریان ګړندی کولتنګ دی
په ورته وخت کې، دا په عصبي سیسټم کې جمع شوي کثافات پاکوي.

توفو څه شی دی؟ ګټې، زیانونه او د تغذیې ارزښت

د حیض درد کموي

ګرمی اوبه میاشتنی دردونهدا ګټور دی.
د اوبو تودوخه د معدې په عضلاتو آرامه اغیزه لري، د دردونو او دردونو درملنه کوي.

د پوستکي لپاره د ګرمو اوبو څښلو ګټې

دا د وخت دمخه عمر مخه نیسي.
نرم او له ټوټو څخه پاک پوټکی چمتو کوي.
دا پوستکي رطوبت کوي.
دا د جواني جواني، سوري او د پوستکي نورو شرایطو څخه ساتي.
دا بدن ژور پاکوي او د انتاناتو اصلي لاملونه له مینځه وړي.

د ویښتانو لپاره د ګرمو اوبو څښلو ګټې

د هر ویښتو شاوخوا 25٪ اوبه لري. له همدې امله، د ګرمو اوبو څښل د قوي او سالم ویښتو تارونو لپاره مهم دي.

دا د ویښتو وده ملاتړ کوي.
دا د غاښونو سره مبارزه کوي.
دا د سر پوست رطوبت کوي.
دا په طبیعي ډول ویښتو ته ژوند ورکوي.
دا د نرم او چمکۍ ویښتو ترلاسه کولو لپاره ګټور دی.

ایا د ګرمو اوبو څښل مو وزن کموي؟

د ګرمو اوبو څښلو ګټېغوره شی دا دی چې دا د وزن له لاسه ورکولو پروسې ملاتړ کوي. څنګه کوي؟

دا میټابولیزم ګړندی کوي.
په ځانګړې توګه کله چې د لیمو او شات سره وڅښل شي، دا د پوستکي لاندې غوړ نسج ماتوي.
دا یو طبیعي رطوبت دی.
دا په طبیعي ډول د زهرجن بدن پاکوي.
سهار وختي د یو ګیلاس ګرمو اوبو څښل له بدن څخه د زهري موادو په لرې کولو کې مرسته کوي او سیسټم پاکوي.
دا د خواړو ماتول اسانه کوي او په چټکۍ سره له کولمو څخه لرې کوي.
ګرمې اوبه په بدن کې د غوړو زیرمو په ماتولو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي.
دا اشتها کموي او د کالوري مصرف کموي.

موږ ډیری وختونه تنده له لوږې سره ګډوډوو. لوږه او تنده د مغز له یوې نقطې څخه اداره کیږي. شاید موږ تږی یو کله چې موږ د لوږې احساس کوو. په حقیقت کې، کله چې موږ تږی یو، موږ ډیری وختونه یو څه خوړل پیل کوو. د داسې ګډوډۍ پرمهال یو ګیلاس ګرمې اوبه وڅښئ. که ستاسو لوږه له منځه لاړه شي، تاسو یوازې تږی یاست.

د سونوما ډایټ څه شی دی، دا څنګه جوړ شوی، ایا دا وزن کموي؟

ستاسو د ګرمو اوبو د خوږولو لپاره

د ګرمو اوبو څښل, دا ډیر مشهور نه دی. نو تاسو کولی شئ دا خواږه کړئ او وڅښئ. لیمو او شات اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د هضم د اسانتیا لپاره په اوبو کې بوټي لکه د پودینې پاڼې او ادرک اضافه کړئ. د تازه کټ شوي میوو څو ټوټې اضافه کول هم خوند زیاتوي.

که مو هدف د وزن کمول وي، داسې ګرمې اوبه وڅښئ:

مواد