د مقالې منځپانګه
موتیا څه شی دی؟ موتیا د سترګو یوه ناروغي ده چې کولی شي د ړوندوالي لامل شي او د ژر تشخیص او درملنې سره لید خوندي کولی شي.
د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) د معلوماتو له مخې، د موتیا ناروغي په ټوله نړۍ کې شاوخوا 17 ملیون خلکو کې موندل کیږي. دا ناروغي، چې د ړوندوالي 47 سلنه قضیې جوړوي، د لید له لاسه ورکولو یو له عامو لاملونو څخه دی. نو "موتیا څه شی دی؟" دا خورا په زړه پوری دی. راځئ چې د دې پوښتنې ځواب وګورو او د هغه څه په اړه وغږیږو چې تاسو اړتیا لرئ د موتیا په اړه پوه شئ.
موتیا څه شی دی؟
دا د سترګو طبیعي لینز کې د ورېځې طبقې رامینځته کیدو په توګه تعریف کیدی شي. لینز، د سترګو رنګه برخه، د ایرس شاته موقعیت لري، هغه وړانګې انعکاس کوي چې سترګو ته راځي. بیا، په ریټینا کې تیز او روښانه انځورونه تولید کیږي، کوم چې په لیدلو کې مرسته کوي. که چیرې موتیا شتون ولري، لینز بادل کیږي. د پایلې په توګه، لید په تیاره کې پیل کیږي.
د موتیا لامل څه شی دی؟
د امریکا د سترګو د علومو اکاډمۍ په وینا، د موتیا تر ټولو عام لامل د عمر لوړوالی دی. دا معمولا په لویانو کې د 40 کلونو څخه پورته کیږي. د موتیا نور لاملونه په لاندې ډول دي:
- د جنتيکي - هغه خلک چې د موتیا بند د کورنۍ تاریخ لري د دې حالت د پراختیا له خطر سره مخ دي.
- د پروټین تخریب - لکه څنګه چې موږ عمر لرو، په لینز کې پروتین مختلف بدلونونو سره مخ کیږي. دا بدلونونه د oxidative، osmotic یا نورو فشارونو په شتون کې وده کوي چې د موتیا د جوړښت سره تړاو لري.
- شکر - د ګلایکوسیلیټ هیموګلوبین (HbA1c) کچه کې زیاتوالی د اتومي او کورټیکل موتیا خطر زیاتوي.
- صنف - ښځې د نارینه وو په پرتله د سترګو د دې حالت د پراختیا خطر لري.
- سګريټ څښل - سګرټ څکول د اټومي موتیا خطر زیاتوي.
- الټرا وایلیټ وړانګې - د شدید الټرا وایلیټ (UV) وړانګو سره مخ کیدل، لکه دواړه UVA او UVB، د موتیا د جوړیدو خطر زیاتوي.
- صدمه - د سترګو د صدمې له امله رامینځته شوی زخم یا د بهرني بدن سترګې ته ننوځي د دې ناروغۍ لامل کیدی شي.
د موتیا نور لاملونه کافي خواړه نه ورکولد ژوند ضعیف شرایط، د سترګو جراحي او سټرایډ د ځانګړو درملو اوږدمهاله کارول، لکه
هغه فکتورونه چې د موتیا د پراختیا خطر زیاتوي عبارت دي له:
- مخ پر ودې عمر
- د الکول استعمال
- چاقۍ
- د وینی لوړ فشار
- په تیرو وختونو کې د سترګو زخم
- د موتیا د کورنۍ تاریخ
د موتیا ډولونه
اټومي موتیانا - دا د لینز په مرکز کې واقع کیږي او د لیرې شیانو لیدلو وړتیا اغیزه کوي. دا نوعه ورو ورو وده کوي، لکه څنګه چې دا پرمختګ کوي د سترګو لینز ژیړ او ورېځې کیږي.
cortical cataract - دا ډول موتیا د لینز په څنډو اغیزه کوي. دا د لینز په بهرنۍ څنډه کې د سپینې، د څرمن په شکل کې پیل کیږي.
پوستیریر فرعي کیپسول موتیا -دا ډول په ځوانانو کې ډیر عام دی. دا د لینز شاته پیښیږي او د نږدې شیانو تمرکز کولو لپاره د سترګو وړتیا مخه نیسي.
د موتیا نښې نښانې
- تیاره، وریځې یا تیاره لید
- د رڼا لپاره حساسیت زیات شوی
- رنګونه زرغون ښکاري
- د شپې په لیدلو کې مشکل
- په مکرر ډول د عینکو بدلول
- دوه ګونی لید
څوک موتیا اخته کیږي؟
هغه فکتورونه چې د موتیا د پراختیا خطر زیاتوي عبارت دي له:
- مخ پر ودې عمر
- سګرټ څکول
- شکر
- د UV وړانګو سره مخ کیدل
- د سترګو پخوانی زخم
- د موتیا بند د کورنۍ تاریخ درلودل
- چاقۍ
- د الکول ډیر مصرف
- لوړ فشار
د موتیا تشخیص
د سترګو متخصص لومړی غواړي چې نښې او طبي تاریخ وپیژني. د سترګو معاینات لکه د سلیټ لیمپ معاینه، د بصری تیزتیا ازموینه، او د ریټینل معاینه بیا د تشخیص لپاره ترسره کیږي.
د موتیا درملنه
- عينکې - که ژر تشخیص شي، عینکې ورکول کیږي ترڅو د روښانه لید سره مرسته وکړي.
- عملیات - دا د موتیا لپاره ترټولو مؤثره درملنه ده. جراحي د بادل شوي لینز په لرې کولو او د یو روښانه، مصنوعي لینز سره د انټراوکولر لینز په نوم بدلولو سره ترسره کیږي. دا intraocular lens په عین ځای کې د طبیعي لینز په څیر ځای پرځای شوي، کوم چې د سترګو دایمي برخه پاتې کیږي. دا د متخصصینو لخوا ویل شوي چې د سترګو جراحي خوندي ده. په هرو لسو کسانو کې نهه کسان چې دا جراحی لري په ښکاره توګه لیدل پیل کوي.
د موتیا لپاره څه شی دی؟
موتیا د سترګو په لینز کې د یو موټی او ورېځې ساحې رامینځته کیدو په توګه تعریف شوی. دا په سترګو کې د پروټین د ماتیدو له امله لید روښانه کوي. "د موتیا لپاره څه ښه دي؟ پوښتنه د هغو کسانو په ذهن کې ده چې دا ناروغي لري.
د موتیا د درملنې لپاره ترټولو ډاډمن حل چې د وخت په تیریدو سره ورو وده کوي جراحي ده. دا حالت، چې ډیری یې د 40 کلونو څخه پورته عمر باندې اغیزه کوي، په پای کې به د ړوندوالي لامل شي که چیرې درملنه ونه شي. د دې ناراحتۍ مخنیوي لپاره ځینې بوټي میتودونه شتون لري چې تاسو یې په کور کې پلي کولی شئ ، کوم چې پرته له جراحي پرته بله حل نلري. په دې حالت کې ځینې بوټي درمل چې کارول کیدی شي عبارت دي له:
هندي غوړ
هندي غوړد دې د انټي اکسیډنټ ملکیتونو سره ، دا په سترګو کې اکسیډیټ زیانونه ترمیموي.
- مخکې له دې چې ویده شئ، په هرې سترګې کې د کاسټر غوړ یو څاڅکی واچوئ.
- دا په ورځ کې یو ځل د 1-6 میاشتو لپاره وکړئ.
ویټامینونه
- څیړنې ښیې چې ویټامین C او D کولی شي د موتیا د پرمختګ مخنیوي او ورو کولو کې مرسته وکړي.
- سیتروسد دې ویټامینونو مصرف د خواړو په خوړلو سره لوړ کیدی شي لکه شنه پاڼي لرونکي سبزیجات ، شیدې ، پنیر ، هګۍ ، ایوکاډو او بادام.
د مڼو د اوبو سرکه
د موږک مطالعه، په منظمه توګه د مڼو د اوبو سرکه ښودل شوي چې د لید ضعیف او ریټینل زیان مخه نیولو کې مرسته کوي.
- په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې یو چمچ شات او د مڼو سرکه شامل کړئ.
- دا مخلوط هره ورځ وڅښئ.
- تاسو کولی شئ د اوبو پر ځای د گاجر جوس هم وکاروئ.
اړین غوړي
فرانکنسینس او لیوینډر اړین غوړي د انټي اکسیډنټ ظرفیت له امله د اکسیډیټ زیان مخه نیولو سره لید ښه کولو کې مرسته کوي.
- د لوبان یا لیوینډر تیلو دوه څاڅکي خپلو لاسونو ته واچوئ.
- په تړلو سترګو باندې تطبیق کړئ او د څو دقیقو وروسته په اوبو سره وینځئ.
- تاسو کولی شئ په ورځ کې یو ځل غوښتنلیک ترسره کړئ.
الیلو ویرا
الیلو ویرادا د التهاب ضد او ځواکمن انټي اکسیډنټ دی. د سترګو په تغذیه کولو سره، دا د موتیا او نورو سترګو ستونزو نښې کموي او ځنډوي.
- یو چمچ تازه الو ویرا جیل یخ کړئ او په تړلو سترګو یې واچوئ.
- د 15 دقیقو وروسته یې وینځئ.
- تاسو کولی شئ هره ورځ یو ګیلاس د الو ویرا جوس وڅښئ.
- دا هره ورځ وکړئ.
د السي غوړي
د السي غوړيدا د اومیګا 3 فیټي اسیدونو سرچینه ده. د اومیګا 3 شحمي اسیدونه د خپل انټي اکسیډنټ او التهاب ضد فعالیت سره د سترګو اختلالاتو خطر کموي لکه د میکولر تخریب او موتیانا.
- په خواړو یا څښاک کې د نیم چمچ د زعفرانو غوړ اضافه کړئ.
- دا هره ورځ وکړئ.
هوږه
هوږهایلیسین لري، یو پیاوړی انټي اکسیډنټ. په دې توګه، دا په سترګو کې اکسیډیټ زیانونه ترمیموي.
- هره ورځ یو یا دوه لونګ د هوږې ژاولې.
شین چای
شین چایپولیفینول لري، یو پیاوړی انټي اکسیډینټ. دا پولیفینول د سترګو لینز له زیان څخه ساتي او تر یو حد پورې موجود موتیا بیرته راګرځوي.
- په یو ګیلاس اوبو کې یو کاشوغه شنه چای اضافه کړئ او یو جوش ته یې راوړئ. بیا یې کش کړئ.
- مخکې له دې چې چای وڅښئ یو څه یخ کیدو ته انتظار وکړئ.
- تاسو کولی شئ په ورځ کې 2 ځله شنه چای وڅښئ.
بال
بالیو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی. د دې د التهاب ضد ملکیتونو سره ، دا د سترګو لینز ته موجود زیانونه ترمیموي او د راتلونکي ستونزو مخنیوي کې مرسته کوي.
- د یو نیم چمچ اوبو سره یو ګیلاس شات ګډ کړئ.
- مخلوط په سترګو کې واچوئ. اضافي اوبه وڅښئ.
- دا په ورځ کې یو ځل وکړئ.
د غنمو جوس
د غنمو واښه دا په بیټا کیروټین کې بډای دی او د انټي اکسیډنټ ملکیتونه ښیې. نو دا د موتیا د خطر کمولو لپاره یو غوره څښاک دی.
- هره ورځ یو ګیلاس د غنمو جوس وڅښئ.
- دا د څو اونیو لپاره وکړئ.
هغه خواړه چې د موتیا لپاره ښه دي
ډیر اکسیډیټیک فشار د موتیا د اصلي لاملونو څخه دی. انټي اکسیډنټونه په مغذي موادو کې بډایه خواړه خوړل به د موتیا خطر کم کړي. د انټي اکسیډنټ بډایه خواړه چې د موتیا خطر کموي پدې کې شامل دي:
- سیتروس
- شنه پاڼي سبزيجات
- مرچ
- براکولي
بیټا کیروټین په مغذي موادو کې بډایه خواړه د موتیا د رامینځته کیدو ځنډولو او مخنیوي کې هم مرسته کوي:
- ګازرې
- خواږه کچالو
- تور کباب
- پالک
- رنګه
د موتیا مخه څنګه ونیول شي؟
- د لمر د وړانګو څخه د سترګو د ساتنې لپاره د لمر عینکې واغوندئ.
- سګرټ څکول پریږدئ.
- خپل مثالی وزن ته ورسیږئ او وساتئ.
- Antioxidant د مغذي موادو لرونکي میوې او سبزیجات وخورئ.
- که تاسو طبي حالت لرئ، خپل کنټرولونه مه غفلت کوئ.
- د سترګو منظم معایناتو لپاره لاړ شئ.
د موتیا د پراختیا لپاره څومره وخت نیسي؟
د عمر پورې اړوند موتیا د کلونو په اوږدو کې ورو وده کوي. که د موتیا درملنه ونه شي، دا به د وخت په تیریدو سره خراب شي او د بشپړ ړوندوالي لامل شي.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
