Korzyści z chodzenia boso

prawdopodobnie w domu boso idziesz. – A na ziemi? "Czemu bosymi stopami na ziemi Idziemy? możesz zapytać.

Poniżej podam wiele powodów. Przede wszystkim wiedz o tym; chodzenie boso po ziemi to na pewno będzie dla ciebie dobre.

w naturalnym otoczeniu chodzenie boso, daje ci kontakt z ziemią. Zapewnia to efekty terapeutyczne poprzez przeniesienie elektronów Ziemi do twojego ciała. Ma to wiele zalet, od zmniejszenia stanu zapalnego po łagodzenie stresu i bólu, regulację nastroju i snu.

Jakie są zalety chodzenia boso po ziemi?

zapalenie

• Bezpośredni kontakt skóry z podłożem nazywamy uziemieniem. Stwierdzono, że uziemienie powoduje wymierne różnice w cytokinach, czyli związkach biorących udział w procesie zapalnym. 
• Kontakt skóry z powierzchnią gleby ułatwia dyfuzję elektronów z ziemi do organizmu człowieka. Elektrony te dostają się do organizmu przez określone punkty akupunktury i błony śluzowe.
• W naszym ciele przeciwutleniaczeSkłada się z elektronów, które pomagają neutralizować wolne rodniki i ostatecznie zwalczać stany zapalne.

Zdrowie serca

• Studia, chodzenie bosoZbadano fizjologiczne skutki zdrowia serca w poprawie zdrowia serca. 
• Stwierdzono, że może nastąpić obniżenie poziomu lepkości krwi. To też nadciśnienieJest to efekt, który może ją zmniejszyć.

stres i niepokój

• chodzenie boso po ziemi, niepokój ve stres Leczy problemy psychiczne, takie jak: 

wzmocnienie odporności

• Chodzenie boso po ziemi wysyła przenoszone elektrony do obszarów ciała, które potrzebują wsparcia immunologicznego.
• Słaba odporność powoduje wiele chorób. Zwłaszcza choroby zapalne… chodzenie boso, może to naprawić.

poprawić przewlekły ból

• chodzenie bosoJednym z jego efektów jest łagodzenie bólu. Niektóre badania chodzenie bosoPokazuje, że leukocyty mogą zmniejszać ból poprzez zmianę liczby krążących neutrofili i limfocytów. 
• chodzenie boso po ziemiSzybko łagodzi przewlekły ból spowodowany stanem zapalnym. 

Poprawa jakości snu

• chodzenie boso, Zapewnia lepszą jakość snu. Elektrony pobrane z ziemi rozprzestrzeniają się po całym ciele i powodują korzystne zmiany psychologiczne, takie jak regularny sen każdej nocy.

Zdrowie oczu

• W stopach znajduje się punkt nacisku, który, jak się uważa, jest połączony z nerwami wzrokowymi. 
• chodzić boso to stymuluje punkt nacisku i zdrowie oczupoprawia.

Daje energię

• Korzyści z chodzenia boso po ziemiJednym z nich jest to, że dodaje energii i aktywuje punkty nacisku w stopach. 
• Możesz mieć problemy z chodzeniem po ziemi przez kilka dni. Gdy Twoje stopy się do tego przyzwyczają, Twoje nogi i ciało nabiorą większej siły. 

Czy chodzenie boso jest szkodliwe?

chodzić bosomoże mieć potencjalne niebezpieczeństwa, szczególnie dla początkujących. 

• Najważniejszym ryzykiem jest ryzyko infekcji. Studia chodzenie bosopokazuje, że może powodować chorobę stopy cukrzycowej u osób podatnych.
• Chodzisz boso Ważna jest również powierzchnia. Brudny chodzenie boso po ziemi, może powodować infekcję tęgoryjcem. 
• Larwy (niedojrzałe robaki) znajdujące się w skażonej glebie mogą przenikać przez ludzką skórę.
• Nie chodź boso w miejscach, w których możesz dostać infekcji grzybiczej. Basen, przebieralnie, siłownia, plaża itp.

Rzeczy do rozważenia podczas chodzenia boso

chodzenie bosoJest też zasada. Jak wszystko inne wymaga czasu i cierpliwości. Zacznij od rozważenia następujących punktów:

• zacznij powoli: Daj swoim stopom i kostkom czas na przystosowanie się do nowego środowiska. Zacznij od spaceru przez około 10 minut każdego dnia po nowo wprowadzonej powierzchni. Gdy Twoje stopy się do tego przyzwyczają, zwiększasz czas i dystans.

• Spacer w pomieszczeniu: w środku przed wyjściem boso spróbuj chodzić. Twój dom chodzenie bosoTo najbezpieczniejsze miejsce do rozpoczęcia.

• Zrób sobie przerwę: Jeśli poczujesz ból lub dyskomfort, przestań. Odpocznij i kontynuuj ostrożnie następnego dnia.

• Wykonuj ćwiczenia równoważenia stóp: Wzmacniają one Twoje stopy i boso gotowy do chodzenia na świeżym powietrzu. Ćwiczenia równoważenia stóp można wykonywać w domu. Możesz utrzymać równowagę na jednej nodze, a nawet zgiąć i wyprostować stopy.

Podczas chodzenia i ćwiczeń chodzić bosoJest to przydatne zajęcie, o ile przestrzegasz zasad bezpieczeństwa i działasz z umiarem.