Jak zrobić herbatę rozmarynową? Korzyści i użytkowanie

rozmarynMa długą historię zastosowania kulinarnego i aromatycznego.

Krzew rozmarynu ( Rosmarinus officinalis ) pochodzi z Ameryki Południowej i regionu śródziemnomorskiego. Mięta, tymianek, melisa i bazylia Jest częścią rodziny roślin Lamiaceae.

Herbata z tej rośliny ma wiele zalet. „Jakie korzyści i szkody ma herbata rozmarynowa”, „czy herbata rozmarynowa osłabia”, „jak przygotować herbatę rozmarynową”, „jak pić herbatę rozmarynową?„Oto odpowiedzi na pytania zadawane na ten temat…

Co to jest herbata rozmarynowa?

Herbata Rozmarynowa, nazwa naukowa Rosmarinus officinalis Powstaje przez zaparzanie liści i łodygi rozmarynu. Herbata RozmarynowaWiele z jego imponujących korzyści zdrowotnych pochodzi z kwasu kawowego i jego pochodnej kwasu rozmarynowego. Dodatkowo kwas salicylowy potas i zawiera różne związki przeciwdrobnoustrojowe, przeciwbakteryjne i przeciwutleniające.

Jakie są zalety herbaty rozmarynowej?

Herbata RozmarynowaJest bogaty w diterpeny, flawonoidy, pochodne fenolowe, glikozydy i inne fitochemikalia nadające jej właściwości lecznicze. Herbata pomaga schudnąć, wzmacnia pamięć, zapobiega nowotworom i wspomaga trawienie. Żądanie korzyści zdrowotne herbaty rozmarynowej...

Jest bogatym źródłem antyoksydantów, dostarcza związków przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych

Przeciwutleniacze to związki, które pomagają chronić organizm przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i stanami zapalnymi oraz mogą zapobiegać chorobom przewlekłym, takim jak rak, choroby serca i cukrzyca typu 2.

Występują w różnych produktach roślinnych, takich jak owoce, warzywa i zioła (rozmaryn). Herbata Rozmarynowa zawiera również związki, które mogą mieć właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe.

Aktywność przeciwutleniająca i przeciwzapalna rozmarynu wynika głównie z jego związków polifenolowych, takich jak kwas rozmarynowy i kwas karnozowy.

Związki zawarte w herbacie mają również właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają zwalczać infekcje. Liście rozmarynu są używane w medycynie tradycyjnej ze względu na ich działanie przeciwbakteryjne i gojące rany.

Badania dotyczyły również wpływu kwasu rozmarynowego i karnozowego na raka. Odkrył, że te dwa kwasy mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe, a nawet spowalniać wzrost komórek białaczki, raka piersi i prostaty.

Obniża poziom cukru we krwi

Nieleczony wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić oczy, serce, nerki i układ nerwowy. Dlatego osoby z cukrzycą muszą odpowiednio zarządzać poziomem cukru we krwi.

Badania, herbata rozmarynowaWykazano, że zawarte w nim związki mogą obniżać poziom cukru we krwi. Badania na probówkach i na zwierzętach wskazują, że kwas karnozowy i kwas rozmarynowy mają insulinopodobny wpływ na poziom cukru we krwi.

Niektóre badania pokazują również, że związki te obniżają poziom cukru we krwi poprzez zwiększenie wchłaniania glukozy w komórkach mięśniowych. 

Poprawia nastrój i pamięć

Czasami może pojawić się stres i niepokój.

Herbata Rozmarynowa Badania pokazują, że picie i wdychanie zawartych w nim związków może poprawić nastrój i poprawić pamięć.

Ekstrakt z rozmarynu równoważy również bakterie jelitowe, dzięki czemu poprawia nastrój, zmniejszając stan zapalny w hipokampie, części mózgu związanej z emocjami, uczeniem się i wspomnieniami.

Jest to korzystne dla zdrowia mózgu

Niektóre badania na probówkach i zwierzętach herbata rozmarynowaOdkrył, że zawarte w nim związki mogą chronić zdrowie mózgu, zapobiegając śmierci komórek mózgowych.

Badania na zwierzętach sugerują, że rozmaryn może wspomagać powrót do zdrowia po stanach, które mogą powodować uszkodzenie mózgu, takich jak udar.

Inne badania sugerują, że rozmaryn może zapobiegać negatywnym skutkom starzenia się mózgu, a nawet mieć działanie ochronne przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera.

Chroni zdrowie oczu

Herbata Rozmarynowa a badania nad zdrowiem oczu pokazują, że niektóre związki zawarte w herbacie mogą korzystnie wpływać na oczy.

Badania na zwierzętach wykazały, że dodanie ekstraktu z rozmarynu do innych leków doustnych może spowolnić postęp chorób oczu związanych z wiekiem (ARED).

Leczy chorobę Alzheimera i powiązane zaburzenia

Tradycyjna medycyna używała rozmarynu, aby zwiększyć moc pamięci i zapobiec utracie pamięci.

Alzheimerjest stanem, który powoduje ciężką demencję i degradację komórek neuronalnych u osób na nią cierpiących.

Herbata Rozmarynowaposiada diterpeny, które hamują śmierć komórek nerwowych i wykazują właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwdepresyjne i przeciwlękowe. Dlatego, picie herbaty rozmarynowejmoże pomóc spowolnić utratę pamięci i niepełnosprawność.

Może pomóc schudnąć

Fitochemiczne składniki tej herbaty hamują aktywność lipazy, enzymu rozkładającego tłuszcze na lipidy.

Ponieważ lipaza jest nieaktywna, tłuszcz nie ulega rozkładowi. Picie herbaty rozmarynowejDlatego pomaga poczuć się pełniejszym i z czasem schudnąć.

Może hamować proliferację komórek nowotworowych

Istnieją badania wykazujące wpływ rozmarynu na raka piersi. Kwas rozmarynowy i kwas kawowy (herbata rozmarynowaMoże leczyć niektóre składniki, takie jak (znalezione w

Te chemikalia są silnymi przeciwutleniaczami i przeciwdziałają proliferacji i mogą chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.

Pomaga w trawieniu

W naszych jelitach znajdują się różne bakterie, a niektóre z nich są korzystne dla naszego organizmu.

Skład tych bakterii wpływa na trawienie i wchłanianie. Herbata Rozmarynowagatunki, które pomagają selektywnie wchłaniać włókna i rozkładać lipidy ( Lactobacillus, Bifidobacterium itp.) wspiera jego wzrost. Zapobiega to otyłości.

Chroni wątrobę przed uszkodzeniem

Herbata RozmarynowaPosiada związki bioaktywne, które wymiatają wolne rodniki i działają przeciwzapalnie.

Karnozol jest jednym z takich związków, które chronią komórki wątroby przed stresem chemicznym i stanem zapalnym. Herbata Rozmarynowa Zapobiega tworzeniu się szkodliwego nadtlenku w wątrobie i zachowuje integralność strukturalną hepatocytów.

Posiada właściwości przeciwstarzeniowe

Ze względu na obecność silnych przeciwutleniaczy i fitochemikaliów przeciwdrobnoustrojowych herbata rozmarynowa Działa korzystnie na skórę. Picie herbaty rozmarynowej lub nałożenie go na skórę może leczyć infekcje bakteryjne lub grzybicze, zmiany chorobowe, trądzik i pęcherze.

Przeciwutleniacze, takie jak kwas rozmarynowy zmarszczkia, eliminuje wolne rodniki, które powodują drobne zmarszczki i przebarwienia. Herbata Rozmarynowa Napina zwiotczałą skórę i sprawia, że ​​wygląda młodziej, świeżo i jaśniej.

Łagodzi stany zapalne i ból

Rozmaryn ma właściwości antynocyceptywne i może leczyć bóle stawów, stany zapalne i bolesne reakcje alergiczne.

Herbata RozmarynowaDziała poprzez eliminację wolnych rodników lub stresu chemicznego, aby poprawić krążenie krwi, zmniejszyć stan zapalny i łagodzić skurcze lub ból neuralgiczny. 

poprawia krążenie

Herbata RozmarynowaJest znany jako środek pobudzający układ krążenia, ponieważ ma właściwości przeciwzakrzepowe zbliżone do aspiryny. Może to poprawić przepływ krwi w całym ciele. Pomaga to zapobiegać nadmiernemu krzepnięciu krwi, które może prowadzić do udarów i zawałów serca.

Dobre dla zdrowia serca

Badanie na zwierzętach wykazało, że ekstrakt z rozmarynu zmniejsza ryzyko niewydolności serca po zawale serca.

Działa korzystnie na włosy

Herbata RozmarynowaJest skuteczny u osób, które doświadczają wypadania włosów. Poprawia krążenie krwi (przenosi tlen i składniki odżywcze) do mieszków włosowych, co z kolei przyspiesza wzrost włosów.

włosy regularnie herbata rozmarynowa Spłukiwanie wodą rozwiąże problemy takie jak łysienie, łupież, wypadanie włosów, przedwczesne siwienie i przerzedzenie.

Przeciwutleniacze usuwają wszelkie nagromadzenie produktu i leczą infekcje grzybicze na skórze głowy, zapewniając zdrowe włosy.

Jakie są szkody herbaty rozmarynowej?

Podobnie jak w przypadku wielu innych ziół, niektórzy ludzie doświadczają potencjalnych interakcji z lekami. herbata rozmarynowa Powinni być ostrożni podczas konsumpcji.

Niektóre z leków o najwyższym ryzyku negatywnych interakcji z tą herbatą to:

Antykoagulanty stosowane w celu zapobiegania powstawaniu zakrzepów krwi poprzez rozrzedzenie krwi

– Inhibitory ACE stosowane w leczeniu nadciśnienia tętniczego

Diuretyki, które pomagają organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów poprzez zwiększenie oddawania moczu

Lit, stosowany w leczeniu depresji maniakalnej i innych zaburzeń zdrowia psychicznego

Ci, którzy używają herbaty rozmarynowejW przypadku przyjmowania któregokolwiek z tych leków – lub innych leków o podobnym przeznaczeniu – należy zawsze skonsultować się z lekarzem przed ich przyjęciem. 

Jak zaparzyć herbatę rozmarynową?

dom robienie herbaty rozmarynowej Jest łatwy i wymaga tylko dwóch składników – wody i rozmarynu. 

Robienie herbaty rozmarynowej

– Zagotuj 300 ml wody.

– Dodaj łyżeczkę liści rozmarynu do gorącej wody. Ewentualnie umieść liście w czajniczku i zaparzaj przez pięć lub dziesięć minut.

– Odcedź liście rozmarynu z gorącej wody za pomocą małego perforowanego sitka lub wyjmij herbatę z czajniczka. Zużyte liście rozmarynu można wyrzucić.

– Wlej herbatę do szklanki i ciesz się. cukier, miód lub syrop z agawy Możesz dodać słodzik, taki jak

- SMACZNEGO!

W rezultacie;

Herbata Rozmarynowa Ma kilka imponujących korzyści.

Picie herbaty – a nawet wdychanie jej aromatu – korzystnie wpływa na nastrój, zdrowie mózgu i oczu. Pomaga również zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym, które mogą prowadzić do wielu chorób przewlekłych.

Może jednak wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.