ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ flakes, flaking ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਠੀਕ ਹੈ"ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?"
ਇੱਥੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਸੁਝਾਅ…
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦੇਣਾ
- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ, ਬਰੈਨ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨਾਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ
- ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ve ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪੋਸ਼ਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੀ ਮਸਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ
- ਇਹ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਾ ਧੋਵੋ
- ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸੁੱਕਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾ ਕਰੋ। ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਸਲਫੇਟ-ਮੁਕਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਡੂੰਘੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ। jojoba ਤੇਲ ਅਜਿਹੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ
ਹੇਅਰ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਹੀਟ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣਗੇ।
- ਇਹ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕਾ ਨਾ ਉਡਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਮੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ।
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਣਾਇਹ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਚਮਕ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਵਿੱਚ ਪੇਪਟਾਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ
- ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਰੰਗ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਫ਼ ਜਾਂ ਟੋਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
ਬਿਜਲੀਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ
- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਵਾ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੇਣ ਲਈ ਸਵੈਟਰਾਂ, ਟੋਪੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਅਰ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਰਗੜ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਵਾਲੇ ਹੇਅਰ ਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨੋ-ਰਿੰਸ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਓ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ
- ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲੇਕਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਾਈਬਰ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਕਾਟਨ ਬਾਥ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਾਈਬਰ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਾਈਬਰ ਤੌਲੀਆ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਸੋਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਰਗੜਨ ਅਤੇ ਵਾਲ ਸੁਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਕਪਾਹ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਵਾਲ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਨਿਯਮਤ ਝਪਕੀ ਲਓ
- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲ ਕਟਵਾਓ।
- ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪਲਿਟ ਐਂਡਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ
- ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣਾ ਹੈ।
- ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮਾਸ ਖਾ ਕੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਅੰਡੇ, ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
