ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਬਲੈਡਰਰੇਕ ( ਫੁਕਸ ਵੇਸਿਕੂਲੋਸਸ ), ਭੂਰੇ ਸੀਵੀਡ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਕੈਲਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ.
ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ 90 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਵਧਣਾ ਕੈਲਪਇਹ ਅਟਲਾਂਟਿਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਮਹਾਸਾਗਰਾਂ, ਉੱਤਰੀ ਅਤੇ ਬਾਲਟਿਕ ਸਾਗਰਾਂ ਦੇ ਤੱਟਾਂ, ਕੈਨੇਡਾ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ।
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਮੋਟਾਪਾ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਬੁਢਾਪਾ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗਇਹ ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਗੌਇਟਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
Bladderwrack ਕੀ ਹੈ?
ਬਲੈਡਰਰੇਕਸਮੁੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਲਗੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਫੁਕਸ ਵੇਸਿਕੂਲੋਸਸ ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰੰਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਲੈਡਰਰੇਕਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਇਓਡੀਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੂਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਭੂਰੇ ਐਲਗੀ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹੈ?
- ਕੈਲਪਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਦੀ ਕਿਸਮ.
- ਇਸ 'ਚ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕੈਲਪਇਹ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭੂਰੇ ਸੀਵੀਡ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਕੈਲਪਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਗਠੀਆ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ
- ਕੈਲਪਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਟ੍ਰਾਈਓਡੋਥਾਈਰੋਨਾਈਨ (T3) ਅਤੇ ਥਾਇਰੋਕਸਿਨ (T4) ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਗੌਟਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਕੈਲਪ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਕੈਲਪਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੋਰੋਟਾਨਿਨ, ਫੂਕੋਕਸੈਂਥਿਨ, ਐਲਜੀਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਿਊਕੋਇਡਨਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਫਲੋਰੋਟੈਨਾਈਨ ਅਤੇ ਫੂਕੋਕਸੈਂਥਿਨ ਆਪਣੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਦੇ ਹਨ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਲਈ ਭੂਰੇ ਸੀਵੀਡ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
- ਕੈਲਪ, ਸੈਲੂਲਾਈਟਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਜਲਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕੈਲਪਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਭੂਰਾ ਐਲਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਕੈਲਪ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਗ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਕੈਲਪ ਵਰਤਿਆ.
ਭੂਰੇ ਸੀਵੀਡ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਲਪਕੁਝ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੈਲਪ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਪਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਵਰਗੀਆਂ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਹੋਰ ਖਾਣਯੋਗ ਸੀਵੀਡਜ਼ ਵਾਂਗ, ਕੈਲਪ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ 'ਤੇ ਇਹ ਖਾਣਾ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲਪ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪਿਆਉਂਦੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਕੈਲਪ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ, ਐਂਟੀਆਰਥਮਿਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਦਵਾਈਆਂ, ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵੌਰਟ, ਜਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ ਅਤੇ valerian ਰੂਟ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ
- ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਭੂਰੇ ਐਲਗੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਕੈਲਪ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਕੇ, ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਵੀ ਹੈ।
ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੈਲਪ ਲਈ ਕੋਈ ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ kelp ਪੂਰਕ ਇਹ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
