ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲਾਈਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਡਾਇਰੀਆ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਜਦਕਿ ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ "ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?", "ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?" ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਲੇਖ...
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਕੀ ਹੈ?
ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ। ਇਹ ਲਾਗ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਕਾਢ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਅੱਜ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ;
- ਅਤਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਖਰਬਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
- ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਾਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਇਹ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਬੇਅਸਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ, ਦਸਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ
- ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ।
- ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਸਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਾਈਵ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ। ਇਕੱਠੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਓ।
fermented ਭੋਜਨ
- ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸਇਹ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- fermented ਭੋਜਨਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸੌਰਕਰਾਟ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਫਰਮੈਂਟਡ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ
Lifਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ (ਹੋਲ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ, ਆਦਿ)
- ਗਿਰੀਦਾਰ
- ਬੀਜ
- ਬੀਨ
- ਦਾਲ
- ਫਲ
- ਬਰੌਕਲੀ
- ਮਟਰ
- ਕੇਲੇ
- ਆਂਟਿਚੋਕ
ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਫਾਈਬਰ ਪੇਟ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਰਕੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕ ਭੋਜਨ
- ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਾਈਵ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ, ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕਸਉਹ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ "bifidobacteria" ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ
- ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ; ਕੋਕੋ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
- ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਫਿਰ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
- ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਕੋਤਰਾ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।
- ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ cytochrome P450 ਨਾਮਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੁਆਰਾ ਤੋੜ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ-ਮਜਬੂਤ ਭੋਜਨ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਸਮਾਈਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਇੱਥੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨੇ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਪਿਆਜ਼
- ਮਸ਼ਰੂਮ
- ਹਲਦੀ
- echinacea
- ਮਾਨੁਕਾ ਸ਼ਹਿਦ
- ਕੱਚਾ ਲਸਣ
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
