Mens våren kommer med sine skjønnheter for mange mennesker, skaper den ikke gode følelser for de som lider av sesongmessige allergier. Nyklippet gress, blomstrende trær, blomster og ugress påvirker opptil 20 prosent av mennesker, kjent som sesongmessige allergier. høysnuehva forårsaker
Når ubehandlet, høysnueastma Det kan til og med utløse angrep. For eksempel hos omtrent 80 prosent av personer med astma høysnue vardır.
Hva er høysnue?
Høyfeber Det skjer på forskjellige tider av året, avhengig av personens spesifikke triggere. Det kan forekomme ikke bare om våren, men også gjennom sommeren og, avhengig av personen, om høsten.
Pollen, høysnueer en av hovedårsakene. Hvert tre, blomst og ugress avgir pollen, men forskjellige mennesker har en allergisk reaksjon på forskjellige typer pollen. av hva høysnue symptomerDu må vite hva som utløser det. Noen lider av muggsopp og treblomstring, mens andre er allergiske mot gress.
Begrenser tid brukt ute du har høysnueHjelper med å lindre symptomer på Men det finnes bedre løsninger. Hvem ønsker å tilbringe våren, sommeren og høsten strandet innendørs?
Allergier kan ikke forhindres helt, men allergiske reaksjoner kan minimeres. Målet med behandling ved allergiske reaksjoner er å unngå kontakt med allergenet.
For å behandle allergi er det noen punkter som må vurderes på mange måter, for eksempel ernæring, livsstil og naturlige behandlinger.
Hvilke matvarer bør du unngå i allergisesongen?
Høyfeber Matvarer som forårsaker allergi bør unngås. Hvis du ikke kjenner din matfølsomheteliminasjonsdiett Det vil hjelpe å bestemme. Vanlige matallergener inkluderer:
alkohol
koffein
Kumelk
sjokolade
peanøtter
Seker
kunstige søtningsstoffer
bearbeidet mat
melon
Bananer
agurk
Solsikkefrø
skalldyr
echinacea
Papatya
hvete
soya
Hva kan spises i allergisesongen?
Selv om listen over matvarer som bør unngås er skremmende, er det noen matvarer som kan bidra til å lindre symptomene og samtidig styrke immunsystemet:
Behandling av høysnueDet har blitt fastslått at bruken av noen urtetilskudd i Det vil fungere best å begynne å bruke kosttilskudd 30-60 dager før allergisesongen.
neti pott: Å bruke en neti-potte, også referert til som en nasal tekanne, er en effektiv måte å fjerne slim. En eller to ganger om dagen, vask nesegangene med varmt, filtrert vann eller destillert vann med litt salt for lindring.
Essensielle oljer: mentol, eukalyptus, lavendel ogMynteolje Eteriske oljer som essensielle oljer hjelper til med å åpne nesegangene og lungene, forbedre sirkulasjonen og redusere stress.
Akupunktur: Akupunktur bidrar til å redusere symptomer assosiert med sesongmessige allergier uten bivirkninger. Før allergisesongen, se en akupunktør.
Ting å vurdere i allergisesongen
For vann: Drikk 8 til 10 glass vann hver dag. Hvis du er dehydrert, blir slim vanskeligere å fjerne.
Bruk mindre tid ute: Hold deg mindre ute på pollendager. Hvis du må være ute, bruk maske.
Ta en dusj før sengetid: Pollen og støv som blir liggende på huden og håret over natten forverrer symptomene.
Vask klær og sengetøy: Nyvaskede laken og klær reduserer eksponeringen for allergener.
Slett kjæledyr: Kjæledyr som tilbringer tid ute bærer pollen inn i huset. Tørk av det ytre dyret med en fuktig klut.
Erstatt teppebelagte områder med harde overflater: Teppe tiltrekker og fanger opp støv og pollen som er nesten vanskelig å støvsuge. Høyfeber Ikke bruk teppe.
